十六个月宝宝食谱 16个月宝宝食谱做法

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发布时间: 2021-03-14 12:35:50
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  大家都知道,宝宝食谱对于宝宝营养来说是很重要的,平时一定要给宝宝补充足够的营养物质,来满足宝宝成长的需要,饮食是宝宝获取营养的重要来源,所以,饮食质量关乎宝宝的成长发育情况。那么,16个月宝宝食谱及做法?

16个月宝宝食谱做法

  1、鲜奶鸡肉粥

  原料:鸡胸肉25克、粳米50克、牛奶50毫升、清鸡汤适量。

  做法:鸡肉蒸熟,撕成细丝;粳米洗净,加适量水和清鸡汤煮粥,沸腾后加入鸡肉丝,转小火慢慢熬制;粥将成时放牛奶,稍煮几分钟熄火即可。

  2、蒸嫩丸子

  原料:绞肉60克、青豆仁10颗、水1匙、太白粉1/2小匙、酱油少许。

  做法:青豆煮烂;绞肉剁细,加入煮烂的青豆仁及太白粉拌匀;甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状;入锅以中火蒸1小时至肉软即可。

  3、香蕉苹果泥

  原料:香蕉半根、苹果半个、米粉1勺、牛奶适量。

  做法:香蕉切块;苹果洗净、去皮、切块;香蕉、苹果、米粉、牛奶放入搅拌机打匀成糊状即可。

  4、丝瓜炒木耳

  原料:丝瓜半根、木耳1两;淀粉、植物油、葱姜末、盐各适量。

  做法:丝瓜洗净去皮、切薄片;木耳泡发、洗净、切碎;锅烧热,放适量植物油,放葱姜末爆香,然后放入丝瓜片和木耳煸炒;炒熟后放入盐,用湿淀粉勾芡,出锅即可。

  5、玉米片虾皮粥

  原料:玉米片150克、虾皮若干。

  做法:虾皮和玉米片洗净,放入沸水中同煮。煮好后加入调味料即可。

  总之,适合16个月宝宝的食谱是比较多的,上面为大家介绍了五款食谱,分别是鲜奶鸡肉粥、蒸嫩丸子、香蕉苹果泥、丝瓜炒木耳以及玉米片虾皮粥。这五个食谱的做法都是比较简单的,如果宝妈们想要给宝宝换换新口味,不妨尝试上面这五款食谱。

十一个月宝宝食谱

  十一个月宝宝食谱应该怎么制定呢?大多数宝宝到十一个月大时乳牙已经萌发了5-7颗,这个时期的宝宝已经有了一定的咀嚼力,消化机能也有所增强。宝妈们可以慢慢减少宝宝吃奶的次数,逐渐增加辅食的量。那么,宝妈该怎样为十一个月大的宝宝安排食谱呢?快来看看吧!

  【虾皮碎菜粥】

  原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个。

  做法:

  1、用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入炒熟的鸡蛋;

  2、小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调合;

  3、煮白米粥,煮好之后加入虾皮、鸡蛋、碎菜,再煮2分钟即可。

  【肉末烩圆白菜】

  原料:猪肉30克、圆白菜30克、高汤适量。

  做法:

  1、将圆白菜洗净后切成碎片;

  2、将猪肉剁成肉末;

  3、锅内放油,下入肉末煸炒后,加入圆白菜,适当翻炒后,再加入高汤,盖锅盖焖煮3分钟即可。

  【土豆胡萝卜肉末羹】

  原料:土豆20克、胡萝卜1根、肉末30克。

  做法:

  1、将土豆煮熟后压成泥;

  2、将胡萝卜洗净、切块,放入搅拌机中打成浆,与土豆泥以及肉末混合;

  3、将三合一的土豆胡萝卜肉末装在盘子里,上锅蒸熟,出锅后加1滴生抽、1滴香油即可。

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