几乎每个准妈妈在怀孕第一个月的时候，都会出现食欲不振的现象，这是属于正常的情况，这个时候我们更要足以饮食的主要性，建议可以少量多餐，营养均衡下，同时还要注意少吃对胎儿有害的食物。那么，怀孕第一个月吃什么对胎儿好?
怀孕第一个月吃什么对胎儿好在怀孕一个月的时候是属于怀孕初期，这个时候大多数的孕妇会有孕吐等反应，有可能会出现食欲不振，这时要注意食物的供给，可以适当的多吃一些高热量的小零食，如酸奶、饼干或者是坚果等。还要注意给胎儿补充充足的蛋白质，含有丰富蛋白质成分的食物有很多，如豆制品、鸡蛋、豆类、鸡肉、鱼类或者是小米等，在动物蛋白里面，蛋类以及牛奶的蛋白质是所有蛋白质食物里面品质比较好的，原因是比较好消化，氨基酸也是比较刘全的。
另外还要注意摄入充足的维生素，女性朋友在怀孕阶段的时候，需要维生素营养是比较全面的，所以说在饮食方面要调整好对于各种维生素营养成分的吸收，适当的多吃一些新鲜的水果与蔬菜，这样可以补充各种维生素，特别是叶酸、维生素B6以及维生素B2等。提醒大家在饮食方面要先简单后多样化，要养成良好的饮食习惯，对酸甜咸辣等各类的食物要尽量的做好适当的搭配，主要是以孕妇的喜好为优先。在怀孕的整个阶段大家对于饮食都是非常重视的，不同的怀孕阶段胎儿所需要的营养成分是不同的，所以说大家可根据自己的情况做出相应的饮食调整，在怀孕一个月时要适当的吃些高热量、蛋白质以及维生素的食物。
怀孕第一个月有什么反应1.容易疲劳：在怀囘孕前期，许多妇女感到疲惫，没有力气，想睡觉。
2.食欲改变：有些妇女在月通过期不久的时分(1--2个星期)就最先发作食欲的搬运。往常最爱吃的东西，此时不爱吃了。吃过一次的食物第2次就不爱吃了。有些人几乎不想吃或甚至要吐逆，有些人很想吃些酸味的东西。通常通过半个月至一个月，这方面表现就会自然地不见。
3.咪囘咪改变：怀囘孕后，在雌激素和孕激素的共同刺囘激下，在怀囘孕的开始，咪囘咪逐步长大，乳囘头和乳囘晕部色彩加深，乳囘头周围有深褐色结节等现象，12周今后还会有少量清水样乳汁排囘泄。
4.月囘经停止：这是通常人最常注意到的怀囘孕徵兆，只要是通常正值生育年纪的妇女，月囘经正常，在性囘行囘为后超越正常经囘期两周，就有能够是怀囘孕了。但并不是月囘经没有来就是怀囘孕了，月囘经没有来的原因有许多，能够由于卵囘巢机能欠安，能够由于荷尔蒙排囘泄不正常，工作繁忙，考试严重等等。
