月经如果出现不正常的状况，我们要及时的发现并且重视，不只是说月经来的日子，还有月经的出血量，另外就是月经的颜色。今天我们着重讲月经的颜色，正常的月经经血是暗红色的，如果这次月经不是这个颜色还发黑要到医院看看。那么，月经量颜色很黑怎么办?下面就来为大家详细的介绍一下。
月经量颜色很黑怎么办女性经血发黑可以通过每次来月经时观察经血的颜色就可以知道了，女性经血发黑很可能是气滞血瘀、气血两侧无力或肾虚引起的，而且这种现象也是很严重的，需要及时采取相应的治疗措施。然后在日常生活中也要注意护理。
1、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
3、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。
5、月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。
月经第一天发黑正常吗月经第一天颜色发黑属于正常现象，因为第一天月经量少，淤积在宫腔里时间较长，排出来就是黑色，但要继续观察，看是否会慢慢好转。如果没有好转，一直就是黑色，建议去医院检查，首先排除一下怀孕，没有怀孕的话就需要吃药调理一下，可以吃益母草或乌鸡白凤丸，喝点红糖水，小腹部热敷，看情况是否有改善。月经期注意卫生，禁止同房，禁止盆浴。
月经1日出现经血颜色发黑，主要是由于经血量较少或经血流出速度较慢，导致血液长时间滞留在宫腔，或阴道内形成陈旧性的黑褐色血液，只要剩余时间月经正常，不需要特殊关注是正常生理现象。女性月经在刚开始及即将结束时量都比较少，月经第1天由于血量较少或血液循环比较慢，没有出现大量血液，流出速度也比较慢，形成陈旧性黑褐色血液很正常。第2-4天月经量较多，颜色也是正常暗红色，在月经即将结束时，血量又逐渐减少变成深褐色。
