有些人下巴上痘痘泛滥，旧的刚走新的就长出来了，简直不要太绝望。其实长痘痘与你平常的作息饮食是有很大的关联的，所以，如果你想拥有光滑的面部，消除痘痘，就赶紧合理的调整自己的作息吧！
下巴长痘原因：肺火过旺，肺主皮毛，当肺火旺盛时，痘痘也就出现在了脸颊。分泌过旺的油脂容易与外界脏物混合从而容易引起毛孔堵塞，被堵塞的毛孔不仅内部得不到透气，而且外部的不到彻底清洁，久而久之痘痘就出现了。
睡眠不足。长期熬夜睡眠不足，容易造成肝气郁滞，气血不顺，产生肌肤暗黄无光泽痘痘的暴发。血液排毒能力，血液循环也是体内排毒的重要途径，当体内血液循环不畅，体内毒素就容易淤积，痘痘就会冒出。
下巴要是长痘痘了千万不要用手挤，要是用手挤了伤口就容易感染，不仅恢复时间会变慢，而且还会留下很多痘印痘坑，严重影响美观。
1、首先要做的就是保持自己心情愉快，不要遇到什么事情就烦恼，尤其是对于自己的痘痘问题，长痘痘是再正常不过的事情，不要每天过于担心，保持一个良好心态有利于痘痘的消除。其次是要保持自己良好的作息时间，不要熬夜，夜晚，往往是毒素最容易积累的时候，不适当的休息也会给你带来很多健康问题。
2、选择一款良好的护肤用品非常重要，你不能选择不透气的美容用品来护肤，要选择一些不错的化妆用品，将体内毒素彻底清除，要具有消炎症状，而且对于痘痘比较多的地方，可以不断使用，每天三到四次，要有针对性的选择痘痘用品。痘痘与痘痘成因不同，选择的化妆品就不同。
3、每次晚上在睡觉之前，脸部都应该卸妆，不要让残留的化妆品，留在皮肤表面，形成不利于消除的物质，要让自己的毛孔彻底打开，夜晚进行呼吸，与外界交换，让自己的皮肤在一个舒适情况下生活。
