缺维生素的症状有哪些症状 缺乏维生素b12的症状有哪些 身体出现这十一种症状需警惕

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发布时间: 2021-01-23 13:22:46
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手脚有针刺痛感

缺乏B12会导致人们出现神经传导问题或神经损伤,这是因为2会帮助产生髓鞘,而髓鞘的功能正是保护神经并帮助传递感觉,如果覆盖神经的髓鞘不足,就会使神经受损,导致身体各处刺痛的感觉,尤其是手脚神损伤的刺痛感又特别明显。

2 行走困难

周围神经损伤不只会带来刺痛感,当损伤日积月累后,可能会出现四肢麻木或肌肉无力和反射减弱的状况,变成在没有人搀扶或拿拐杖支撑时,行走困难。

3 皮肤苍白或有黄疸

缺乏维生素B12时会让影响红血球的生成,使皮肤呈现苍白;有时缺乏维生素B12或会出现巨胚红血球贫血(megaloblastic anemia),会让红血球还没发育成熟,就被肝脏分解,释放出褐色的胆红素物质,让皮肤呈现黄疸的状态。

4 疲劳

由于维生素B-12缺乏导致的巨胚红血球贫血,会造成携带氧气进入身体的各个组织和器官的红血球数量不足,让人容易感到非常疲劳。

心跳加快

贫血时,人体为了维持足够的氧气进入组织和器官,会让身体的血流速度增加、全血液的循环速率提升,迫使心跳变快。

6 呼吸急促

有些贫血的人,可能没有对于心跳加快的现象没有感觉,只有发现自己的呼吸变得急促,这是因为人体为了弥补红血球数目变少造成的吸氧量下降,所以呼吸变得急促,企图增加吸氧量的一种补偿性的平衡作用。

7 口腔出问题

缺乏维生素B12会让红血球减少,让进入舌头的携氧量不足,废物代谢率下降,很容易造成口腔问题。例如嘴巴有苦味、、口腔发炎、肿胀或有灼热感。

8 认知障碍

体内维生素B12的浓度不足,会造成思考、推理困难或丧失片段记忆等认知障碍,这是因为大脑的携氧量减少造成的。因此,有学者再进一步研究,发现维生素B12浓度不足,会增加罹患失智症、帕金森氏症等风险。

情绪起伏大

维生素B12会帮助分解一种叫做同型半胱氨酸的大脑化学物质,当同型半胱氨酸在大脑中过度累积的时候,可能会让人有烦躁或忧郁的情绪,影响人们的心理健康问题。

10 噁心,呕吐和腹泻

缺乏维生素B12会影响消化道,让人有噁心、呕吐或腹泻的症状,这是因为肠道中的红血球携氧量不足造成的。

11 食欲不振和体重减轻

由于消化的问题,缺乏维生素B12的人可能会食欲不振,而长期的食欲不振会使体重减轻。

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