孕妇吃柿子吗
从健康角度来说，孕妇可以吃柿子，但不能吃太多。孕妇适当吃柿子对身体有好处。
一个柿子含有维生素和糖，基本可以满足一半的日常需求。柿子富含维生素和矿物质，比苹果、梨、桃子等水果都多。鲜柿子含高碘，能有效预防甲状腺肿。
对于妊娠高血压综合征的孕妇来说，吃柿子有很好的保健作用。因为柿子性寒，所以具有清热润肺、生津止渴、止咳化痰的功效。对高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮、便血、便秘等疾病有很好的治疗效果。
好处一:缓解孕妇便秘
柿子富含水溶性膳食纤维，具有通便的作用。但孕妇由于激素水平的变化，容易出现便秘和胃肠梗阻。因此，适量食用柿子有利于缓解孕妇便秘，促进孕妇肠道通畅。有利于纠正孕妇肠道菌群的生长环境。
益处2:预防妊娠高血压
柿子富含鞣酸和维生素，不仅能补充身体正常运转所需的各种营养，还有助于停止和降低血压，预防妊娠高血压和糖尿病。
好处3:减轻妊娠反应
中医认为柿子性寒，所以适量食用具有生津止渴、止咳润肺的功效。此外，对妊娠期痔疮、便血、动脉硬化也有帮助。
益处4:补充营养
对于妊娠高血压综合征的孕妇，适当食用柿子有利于妊娠高血压的防治。同时，由于柿子营养丰富，也有利于补充孕妇所需的营养。
1.柿子有涩味。吃多了会有涩涩的感觉，舌头麻木，有很强的收敛作用，引起大便干燥。在酸的情况下，它可以凝结和聚集，然后与蛋白质结合后沉淀。所以吃柿子要刻不容缓，每餐吃一个柿子为宜。
2.柿子和螃蟹都是凉的食物，不要一起吃。柿子不宜与鱼虾等高蛋白食物搭配食用。从现代医学的角度来看，高蛋白的蟹、鱼、虾在单宁酸的作用下很容易固化成块，即胃柿石。
3.柿子是一种凉爽的水果。空吃肚子上的柿子易患胃柿石病，应在饭后一小时内食用。
4.孕妇尽量少吃柿子皮。由于柿子中的单宁酸大多集中在皮内，所以在涩的时候不可能将柿子中的单宁酸全部去除，与皮一起食用更容易形成胃柿石，尤其是在涩的过程不完善的时候，皮内含有更多的单宁酸。
5.因为柿子的含糖量比普通水果高，准妈妈一定要控制摄入量。糖尿病孕妇不宜吃柿子。患有贫血、慢性胃炎、消化不良等下腹部运动障碍的孕妇不宜吃柿子。
6.孕妇不能吃超过200克的柿子。柿子中的鞣酸会与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成人体无法吸收的化合物，使这些营养物质无法利用。所以多吃柿子很容易导致这些矿物质的缺乏。
柿子含糖量更高，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果和梨更有饱腹感，这会影响食欲，减少晚餐的摄入量。一般认为在不吃空的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。
7.另外，由于柿子含糖量和果胶含量较高，吃了柿子后总有一部分留在嘴里，尤其是牙齿里。含弱酸性单宁酸，容易腐蚀牙齿，形成龋齿。因此，吃柿子后宜及时喝几口或漱口。
