婴儿怎么补钙好,关键在于选对时间和选对补钙产品。最合适的补钙时间是宝宝出生4个月以后,而最适合0~3岁婴幼儿补钙的是母乳、配方奶、牛奶。
对于好的补钙产品,首推口服钙剂。建议宝妈选择含钙量较丰富的无机钙,如碳酸钙,钙之缘片,入口即化。市面上有有专门针对婴儿的补钙套装,可以根据服用说明,每天定量给孩子补钙。
为了让婴儿补钙效果更好,补钙时一定要同时补充VD,这样可以促进钙在肠道的吸收和利用。此外,宝妈还要避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中,因为食物中的植酸会影响钙吸收,导致宝宝体内钙吸收下降。如果是钙剂,宝妈最好在两餐之间给宝宝服用,进餐时服用容易影响钙的吸收率。
最后向宝妈建议给宝宝吃乳钙,因为乳钙类产品由纯天然牛乳提取,不伤肠胃,特别适合婴幼儿吸收,补钙效果好。乳钙呈液体油状,对于1岁以内婴幼儿可以剪开胶囊尾部,直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食,3岁以上宝宝可以直接咀嚼食用,乳钙不仅服用方便,而且营养价值高。