维生素b12也是维生素b组维生素中的一种，维生素b12以辅酶的形式存在，参与了人体的一些代谢活动，如果维生素b12缺乏的话，会导致贫血。
促进红细胞生成，预防贫血，维持神经系统健康。
维生素b12也是维生素b组维生素中的一种，维生素b12以辅酶的形式存在，参与了人体的一些代谢活动，维生素b12一般不会缺乏，正常饮食的话都可以得到一些补充，但是如果维生素b12缺乏的话，会导致贫血。
维生素b12可以促进红细胞的生成，预防贫血，它还可以维持神经系统的健康，但是维生素b12不能自身合成，必须与我们体内的内因子结合，才能够使得机体吸收、补充。
