太白穴出自《灵枢·本输》，属于足太阴脾经。在人体穴位上，它是土经之土穴，也是脾经的原穴，是健脾的重要穴位，那么太白的准确位置在哪里？具体功效与作用又是什么呢？
太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处，即脚的内侧缘靠近足大趾处。
快速取穴法：坐位，在足大趾与足掌所构成的关节后下方掌背交界线处可触及一凹陷，按压有酸胀感。
太，大的意思；白，肺的颜色，气也。“太白”的意思就是脾经的水湿云气在此吸热蒸升，化为肺金之气。此处穴位的物质是从大都穴传来的天部水湿云气，到达此穴位后，受长夏热燥气化蒸升，在更高的天部层次化为金性之气，故而得名。
太白也称大白穴，此穴也是脾经腧穴，足太阴原穴，作为脾经腧穴，它是脾经经气的重要输出之穴，作为足太阴原穴，是因为脾经为少气多血之经，气不足，血有余，此穴的蒸升之气同合于足太阴脾经的气血特性，能够较好的补充脾经经气的不足，是脾经经气的供养之源。
1.太白为足太阴脾经腧穴，原穴，对脾的保健很关键，刺激该穴位有健脾和胃，清热化湿之功，能治疗各种脾虚，如先天脾虚， 肝旺脾虚，心脾两虚，脾肺气虚，病后脾虚等，对因脾虚引起的食欲缺乏，浑身乏力，犯困，水肿，腹泻，腹胀，大便溏薄等有良好的治疗效果；还能治疗脚气，便秘，痔疮等
2.点揉太白可以调控血糖指数，血糖高的可以降下来，血糖低的可以降下去。
3.人突然运动或者搬体了过重的物品，就会导致脾气耗损太多，使得肌肉内部气亏，此时敲打或用力揉按太白，能调理疏通经气，迅速消除肌肉酸痛等症状，人体运动过度造成的局部受伤也可以用此方法治疗。
