消水肿的最快方法 小腿消水肿的最快方法

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发布时间: 2020-10-10 11:12:50
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小腿是人体一个极其重要的部位。很多女性怀孕之后就会出现小腿水肿的情况,特别是一些高龄孕妇更是非常容易出现小腿水肿的情况,于是消除小腿的水肿的方法就变得非常重要。本文将详细介绍一下小腿消水肿的最快方法有哪些。

动作一、直腿抬高

1、张开双臂平躺在地板上,直腿抬高,脚底板朝向天花板。

2、移动双脚的脚趾,慢慢向上翘,脚趾头朝向天花板。

3、慢慢张开双脚,到合适宽度。

4、双脚上翘,活动脚踝,脚底板对脚底板。

重复动作5次。

1、做该套动作的时候,首先要活动活动关节,做好充分的热身运动,以免损伤胫骨。

2、该套动作不适宜饭后做,睡觉之前做效果最好。

动作二、弹力裤

1、穿上弹力裤。

2、平坐于地,双腿略向上弯曲,使小腿达到完美线型的角度,保持动作20分钟。

1、弹力裤最好是通风的网格状,有利于散热。

2、弹力裤压力不宜过大,要在能承受范围之内。

动作三、 按摩

1、双手从小腿底部到顶部朝内往上按摩小腿,加速脂肪燃烧,同时还能有效改善淋巴和血液循环的往下流量。

1、按摩的时候,建议先涂抹一些滋润的护理产品,如精油或者是瘦身霜,能够加快脂肪燃烧的速度。

2、冬天的时候,还可以用热水泡脚的方法(水一定要全部浸盖住小腿)达到瘦小腿的效果,但是夏天不宜使用该种方法,想要瘦小腿的MM,冬天的时候,可以尝试这种方法,很有效哦!

本文详细介绍了可以用来消除小腿水肿状态的三个动作。如果你是一位孕期的女性,出现了小腿水肿的情况的话,那么你最好是认真参考一下本文的内容,确定消除水肿的方法之后积极采取这些方法来消除小腿水肿才好哦。

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