对于女性朋友来说,每个月都会来大姨妈,可是有些人在来大姨妈的时候都疼痛难忍,坐立不安而且还没有精神,为什么会有这样的情况出现呢,就是我们经常说的宫寒的原因导致的。平常人们就总说多喝点红糖水就可以缓解疼痛,其实治标不治本。下面就让我们来看看暖宫按摩自己怎么给自已按?暖宫按摩自己怎么给自已按?暖宫按摩最好自己不要给自己按,因为自己不是特别的专业,而且也不是很懂,按不好而且还会有影响,因此不要最好不要给自己按。宫寒对于女人备孕来说确实很折磨,建议您平时多喝些热水以及四物汤等暖宫的食物,平时注意天气变化适当的增减衣物,暖宫按摩还是不要自己按了,万一手法不对反倒会出现适得其反的效果。吃什么能快速暖宫助孕?1、海藻:海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。2、红枣:红枣是十分有效的滋补品,具有养血降压,养心安神,健脑益智的作用。红枣中含有丰富的铁,女性在备孕期间适当地多加食用,可预防孕期出现缺铁性贫血,有利于胎儿的身体及智力发育。同时,红枣里还含有丰富的芦丁,其具有一定的预防高血压的功效,因此对于预防妊娠其高血压也是有积极作用的。3、姜:吃姜能够驱散体内的寒气,若能够在正餐前,饮用一杯热的生姜水,则可以很好地消掉凉性食物中的寒气,对身体健康十分有益。寒性体质的女性在备孕期间尤其可以多食用一些姜。4、豆浆:妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。以上就是关于“暖宫按摩自己怎么给自已按?”问题的解答,相信您应该认识到了吧。对于宫寒的女性朋友来说,如果您要备孕,就要进行调理,平时要注意休息和饮食保健方面的问题,只有这样才有助于怀孕,很多食物也有可以暖宫助孕,因此我们可以多补充一些,一定要好好保护自己的身体。