酸碱度偏低 人体ph值偏低怎么办

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发布时间: 2020-09-09 15:10:30
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相信很多人都对ph值有所耳闻,ph值是衡量酸碱度的一个指标,其实人体也是有ph值指标的,只不过人体酸碱性和其它物体的酸碱性不太一样,因为人体的血液、各个器官、尿液等都有不同的健康酸碱度。那么,人体ph值偏低怎么办?

人体ph值偏低也就意味着为酸性体制,出现酸性体制主要有以下原因:

1.人体摄入的酸性食物多于碱性食物(目前所有的食品添加剂都是酸性的)或者受到了环境污染,包括空气、食物、水等污染。

2.作息时间不固定,人体各个器官都有固定的工作时间和休息时间,不良的作息规律如熬夜,通宵工作,娱乐都会极大的降低人体系统的排酸能力。

3.生活习惯不合理。比如吸烟酗酒、暴饮、暴食等都让人体酸性在短时间内增加,一旦超过了人体的排酸能力,多出来的酸就会沉淀在体内。因为烟、酒属于极酸的物质,长期吸烟喝酒的人,极易导致酸性体质。

为了避免ph值偏低的现在,从酸碱平衡的角度来说,可以通过多吃些蔬菜、水果来慢慢改善体质 ,因为绝大多数的蔬菜水果都是碱性食物,同时避免吃酸性食物,比如鸡鸭鱼肉等。

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