躺久了腰疼是怎么回事 平躺床上腰疼怎么回事

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发布时间: 2020-09-09 06:49:02
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腰疼是生活中常见的一种身体疾,多表现为腰部两肋出现刺激性的疼痛。这样的情况发生在日夜操劳的人身上是在所难免的,还有一些长时间久坐不动的人,也会很容易引起腰部的不适。那么就平躺在床上腰疼而言,我们到底该怎么做呢?

1、一般来说,腰疼多少是因为腰部肌肉过度的使用,没有得到充分的休息,而出现的肌肉损伤所致,躺在床难免就会出现疼痛感,那么可以尝试着侧身休息,在不给受损的肌肉施加压力引起不适的,同时还可以得到充足的歇息。

2、如若是因为腰部的扭转或者磕碰导致腰部受损,引起的腰疼,那就需要根据实际情况进行上药,药膏或者是跌打活络油的效果最佳。活络油起到活血热身的效果,在加上药膏由外而内的进行渗透,可以起到很好的治愈成效。

3、碰上腰疼这事,为了不让病情更加的严重,在平时的行动中要尽量的轻缓,不要有激烈或者大开大合的动作。还有就是,在食物方面,可以多吃些能够加速痊愈的猪骨头之类的,还要及时的补充含钙量高的物质。

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