维生素A的功效 维生素a有什么作用

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发布时间: 2020-09-07 23:31:33
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每个人在生活中可能会经常听到,某种食物包含维生素,或者某种食物包含蛋白质,又或者某种食物包含了优质的脂肪。这些听起来是十分悦耳的,因为能将这些营养元素归于一个好东西。但是很多时候,却不知道维生素a的作用。那么,维生素A是什么呢?

维生素A还有一个名字就是叫做视黄醇,在护肤品中可能会听到这个名字,它可是我们皮肤组织中必须要有的材料。除了在皮肤上起着重要的作用,对于眼睛还有皮脂腺都是有很大的影响。还有就是生长发育也是会受维生素A的影响。

维生素A缺乏会给眼睛带来不好的影响,会使得我们在黑夜中很难适应,也就是所熟知的夜盲。维生素A对于缓解皮肤的老化也有着重要的功效,所以经常在眼霜以及一些抗氧化的护肤品中可以见到。同时维生素A对于我们的生长发育有着促进的作用。但是好东西不是一昧的摄取就好的,维生素A不是一个吃的越多就会越好的东西,如果对维生素A过量的摄取,对于身体也会成一个负担。

那么什么食物中含有维生素A呢?首先就是动物的肝脏,还有就是奶制品以及鸡蛋大豆类的食物。

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