下肢肿胀怎么办 下肢浮肿怎么治疗

编辑:
发布时间: 2020-09-07 03:53:37
分享:

下肢呈现浮肿有可能与疾病有所关联,除了要治愈疾病之外,也要做到对症治疗。虽然很多疾病都能造成下肢浮肿,但是也应该引起重视,不能单纯的认为这是普通的症状。那么,下肢浮肿怎么治疗?

1.增强运动:每天至少要运动30分钟才有效果,并且要保证运动后的心率达到每分钟120次以上,因此一般的散步、做家务都是没什么效果的,如果实在没时间的话可以在日常生活中挤时间出来运动,上下楼梯的时候尽量爬楼梯,不要坐电梯,在走路的过程中可以做一下体操。足够的运动可以加快体内血液的循环,从而有效缓解水肿。

2.饮食:下肢浮肿的患者要经常吃维生素e和黄酮类的食物,这些食物可以改善血液循环。属于黄酮类的食物有很多,最常见的就是洋葱,红豆,茄子等,最常见的含维生素e丰富的食品就是麦芽、豆类等。

3.营养素的补充:下肢水肿不仅与维生素和矿物质的缺乏有关,更多的是因为蛋白质缺乏,由于血管中的渗透压小,导致水分外流,因此很容易造成下肢的水肿。因此,在补充维生素和矿物质的同时也要多补充一些蛋白质含量高的食物,最常见的就是牛肉、羊肉、鱼肉等。

相关阅读
热门精选
孩子 皮肤