小孩吃什么能增强抵抗力 宝宝吃什么可以增强免疫力

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发布时间: 2020-09-06 17:18:19
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宝宝身体好,需要更好的免疫力,这样也可以减少宝宝成长过程中生病的几率。有些小宝宝在出生后,身体的免疫力就不怎么好,所以家长也是想要多方面给予补充,一起来看下宝宝吃什么增强免疫力?

1.红枣:红枣含有大量活性多糖、铁、钙、磷、维生素C等元素,是天然的营养物质,具有健脾健胃、补血安神、强身健肝的作用,适用于脾胃虚弱、易感冒的婴儿食用。所以婴儿身体的抵抗力如果不好,家长可以适当的补充一些红枣。

2.西红柿:西红柿含有大量的强抗氧化因子。这些因子能有效提高宝宝的抵抗力,同时还可以保护宝宝的细胞不受损害,从而降低宝宝生病的几率。而且西红柿中含有的番茄红素比较容易被宝宝吸收,所以比较合适宝宝吃。

3.大豆制品:豆制品富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B和低聚糖,主要有清热解毒的功效。经常食用,可以调理宝宝的消化不良,也能有效的改善宝宝的体质。让宝宝身体抵抗力增加,对于宝宝的成长来说大有好处。

4.菌菇类食品:平时适当多给宝宝吃些菌菇类的食物,有助于提高免疫能力,同时还可以给宝宝补充大量的维生素等微量元素,能促进宝宝的成长。

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