眼睛近视了怎样才能恢复 眼睛近视怎么办才能恢复

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发布时间: 2020-09-04 14:06:41
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现代社会,越来越多的人戴上了眼镜,不戴眼镜的人越来越少,这是因为工作学习压力的增大,各种电子产品的使用,都会导致眼睛视力的下降,大家都知道,眼睛对于一个人的重要性是不言而喻的,那么眼睛近视怎么办才能恢复呢?

一、眼睛近视怎么办才能恢复

1.主要用眼卫生,如有沙眼及其他炎症应积极进行治疗;

2.坚持做眼保健操;

3.光线要充足,避免反光;

4.饮食结构合理;

5.加强锻炼,增强体质;

6.读书写字要做到“二要,六不要”;

7.劳逸结合,睡眠充足;

8.电脑操作者要注意避免长时间近距离接触电脑,保持良好的工作姿势,保持适当的工作距离,创造并保持良好的工作条件工作时多喝茶水,用完电脑应洗脸;

9.定期检查视力。

二、怎样预防眼睛近视

保证充足的睡眠。保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下,肌肉放松最充分,最易消除疲劳,也是保证身体健康所必不可少的。同时,在睡眠时内分泌激素增多,这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以,家长和教师都应当重视学生睡眠,保证学生有充足的休息时间。

可以多做眼保健操眼。保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理,结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养,消除眼内的过渡充血,达到解除眼疲劳的目的。实践表明,坚持做好眼保健操,对保护视力,预防近视具有一定的意义。

首先我们要知道的是,近视有两种,一种是假性近视,一种是真性近视,一旦发现自己有近视的状况,那就要赶紧去医院检查,如果是假性近视的话,通过按摩以及合理用药的话,是能够好好恢复的,而真性近视想恢复的话,就要去做激光手术了。

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