腰扭伤咋办 腰椎扭伤怎么办

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发布时间: 2020-09-04 05:14:53
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腰是人体很重要的部位,如果腰受伤了就会造成生活各个方面的问题,让生活质量也受到影响。尤其是有些人工作比较劳累,一个不小心就容易让腰椎受伤,这种情况下就需要采取正确的处理方式。那么腰椎扭伤怎么办?

1、腰椎受伤之后最重要的就是要好好休息一下,最好是给家里备上硬硬的床板,让受伤的腰用枕头垫着。其次就是躺在床上之后就不要在动,要保持一个平躺的状态,如果随意乱动的话,容易加重腰部的伤。

2、不建议有过多的腰部动作,需多卧床休息,减少工作量。同时也可以采用正确的按摩手法,慢慢的在患处按摩,手的力度要从轻到重,按摩的时间大概在半个小时左右,但是一定要懂得正确的按摩方式,不可以随意按摩,容易加重病情。

腰椎扭伤会对身体造成很多不便,当发现身体不适之后,最好去医院进行详细的身体检查。同时要注意卧床休息,在短期时间内不能下地活动或者是干活,如果处于急性期可以给局部冷敷。促进局部血管以及毛细血管收缩,以免引起血肿加重。

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