有了二胎老大心理疏导 得了二胎焦虑症怎么办

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发布时间: 2020-09-02 14:09:04
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随着国家放开二胎,许多在育龄期的女性朋友也积极进入到备孕二胎行列。但有些女性因为二胎和一胎间隔时间长等因素影响,在怀有二胎以后往往会有过多的焦虑,这会影响到孕期健康。那么,得了二胎焦虑症怎么办?

办法一:做好自我心理疏导。有二胎焦虑症的女性,主要是生育年龄较大,比如40岁左右,在怀有二胎时,常常会担心今后精力不够,无法很好的照料和养育,刚出生后需要经过n多年才能长大的宝宝。所以容易在此时期忧思忧虑,就容易产生焦虑心理。

而改变这种不良情绪则要保持积极乐观的心态,相信“车到山前必有路”,做好自我心理疏导,才能有效缓解焦虑不安所带来的不良情绪。

办法二:要有家人的鼓励支持,应给予必要的信心。当女性有二胎焦虑症时,作为家人一定要给予更多的关爱,从语言,生活以及日常行为上,给予较多的关爱关心。这样可以有效缓解怀有二胎女性的不良情绪。

此外,家人应经常带孕期女性去户外适量的散步,晒一晒太阳,呼吸一些新鲜空气,能够改善心情郁闷和过度焦虑紧张的情绪。多陪伴和多劝慰以及进行交流沟通,是缓解二胎女性紧张焦虑情绪的较好办法,所以家人一定要重视。

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