幼儿冬季健康小常识 冬天宝宝怎么养生

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发布时间: 2020-09-02 10:10:18
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冬天气候寒冷干燥,也是感冒生病的多发季节,宝宝年龄尚小,身体抵御力较差,常常是感冒生病的多发人群,因此在冬天,妈妈们要给宝宝做好护理工作,防止宝宝生病,那么,冬天宝宝怎么养生?

冬天宝宝养生,首先可以在饮食方面做好调理,冬天比较适合的肉类食物是牛肉和羊肉。羊肉的肉质比较细嫩,容易消化和吸收,并且十分温补,吃起来也很美味,羊肉的脂肪、胆固醇都比较低,宝宝吃起来也没有太大负担。牛肉有暖胃作用,也是寒冷冬天的补益佳品,牛肉的蛋白质含量丰富,血红素、铁含量也很高,同时还包含了锌、硒等微量元素,适合身体虚弱的宝宝养生。

冬季除了进补肉类外,蔬菜的营养也不能落下,胡萝卜有降糖降脂的作用,能补肝明目,防治夜盲症,其中维生素A含量丰富,可以促进宝宝的骨骼发育,因此宝宝养生也可以吃些胡萝卜。

如果宝宝不慎感冒了,在情况不严重的时候,可以在家观察做好护理,因为医院人多复杂,容易出现交叉感染,而且也不能让宝宝依赖药物治疗。不过当病情严重的时候,就需要立即去医院检查治疗。

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