月经期间可以喝红豆薏米茶吗 经期期间能喝红豆薏米茶吗

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发布时间: 2020-09-02 01:24:19
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女性经期期间,在加强营养摄入的同时,也要注意有些食物是不能够在经期食用的,因为某些食物中的成分可能造成不良影响,或是加重经期不适,那么,经期期间能喝红豆薏米茶吗?

经期期间可以喝红豆薏米茶,不过要适量的喝,红豆薏米茶的主要材料是红豆和薏米,这两者含有丰富的维生素及微量元素,可以给女性提供很好的营养物质。同时,薏米还具有消肿祛湿的功效。

不过,由于薏米性寒,而且具有活血功效,所以建议女性在经期要少量喝红豆薏米茶,以免引起经血量增多或是淋漓不尽的现象。一般来说早晚各一小杯就好了。月经期间除了喝红豆薏米茶以外,还可以喝红糖姜茶和红枣桂圆汤等,这些汤水比较温热,既可以舒缓全身身心,帮助女性更好的睡眠,还可以促进淤血排出。

如果月经期间出现食欲差、腰痛等不适的话,可以多吃一些易消化和开胃的食物,例如红枣、小米粥等,为了平衡营养,还要多吃鱼肉、鸡肉等优质蛋白,同时还要加强新鲜水果蔬菜的摄入。并且要做好个人卫生护理,注意腹部保暖。

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