很多人都会受到湿热的侵袭。有湿热的人喉咙部位经常会有痰。湿热引起的痰液多,尤其是早上比较明显。早上起床的时候,很多人的痰液会变多。有湿热的人群,想要尽快去除湿热。那么,有湿热怎么去除?首先,想要去除湿热需要从平时的生活习惯入手。现在人基本都是懒得运动,每天或者是坐着学习,或者是坐着办公。所以想要去除湿热,一定要从增加运动量开始做起。运动可以帮助人体流汗,从而排出体内的堵塞,这样对于去除湿热有一定的帮助。其次,拔罐等保健的方式,也是可以帮助去除体内湿热的。现代人比较喜欢拔罐,确实拔罐对于去除体内的湿热是有效的,因为拔罐可以帮助和促进人体的血液循环,这样就可以有祛湿和排毒的作用。但是,拔罐最好是在夏天进行。去除湿热,除了进行运动和拔罐,还可以从平时的饮食入手。建议有湿热的人群,平时可以喝薏仁茶。这种茶主要是茶叶,薏仁和薄荷一起组成的。每天饮用一杯就茶可以去湿热的作用。最重要的是,有湿热的人平时要少吃重口味或者油腻的食物。