现在很多女性为了美丽,经常会花费大量的金钱去购买一些保健品,希望食用这些保健品能够让自己身体变得更加健康。但其实女性处于青春期时,最好不要乱吃保健品,以免影响内分泌失调。那么,16岁女孩月经过多怎么办?1、饮食调节。女性16岁其身体仍处于发育状态,这个时候要特别注意自己的饮食,保持饮食均衡,让身体摄入足够的营养,不要暴饮暴食,避免食用过多油腻食物,这样不容易影响身体内分泌平衡,以免刺激月经失调。不过女性在月经期要注意保持营养充足,可以缓解月经失调引起的月经过多情况。2、避免受寒。女性在月经期间身体免疫力降低,这个时候容易受凉感冒。如果在月经期受凉,不仅会出现宫寒、腹痛等情况,还会影响以后正常生育,甚至刺激月经血量增多。所以女性不管什么时候,都需要保护好自己,在寒冷的季节里多穿衣服,多保暖。3、保证情绪稳定。女性月经期间需要保持心情舒畅,如果精神压力大,可以适当运动或者听音乐,缓解压力,避免焦虑,让自己身体难受。情绪不稳定容易伤肝伤脾,刺激内分泌失调,进而影响月经正常。如果多次发现自己月经血量过多,那么建议女性去医院看看。