凉拌龙须菜 凉拌龙须菜

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发布时间: 2021-04-26 15:15:43
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凉拌龙须菜?龙须菜营养价值非常之高,在日常生活中,最常见的做法是凉拌龙须菜。凉拌龙须菜低热量低脂肪,还具有降低血糖、软化血管的功效,很适合老年人和减肥的人食用。具体做法如下:

主料:干龙须菜60克、胡萝卜20克、红辣椒3克、葱10克配料:盐1/2茶匙、白糖1/2茶匙、味精1/2茶匙、生抽1茶匙、米醋1茶匙、香油1茶匙。

制作:

1、干龙须菜冲洗干净,用清水浸泡3小时,再次清洗干净。

2、胡萝卜、葱切丝,红辣椒切成片。

3、把龙须菜和胡萝卜丝、红椒片放入大碗中,加入盐、白糖、米醋、生抽、味精、香油拌匀即可。

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