热水泡脚的好处和坏处 泡脚的好处

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发布时间: 2021-04-15 11:22:53
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  泡脚一直很多人崇尚的保健项目,可是你真的了解泡脚吗?泡脚可以促进血液循环,刺激足部穴位,缓解身体疲劳等。不过不正确的泡脚方式也可能引起很多身体不适。来看看泡脚的好处和坏处。

泡脚的好处

  1、促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,热水泡脚是一个极好的方法。

  2、刺激足部的穴位、反射区和经络。人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点,都在脚上,水泡脚可以很好的刺激这六条最主要的经络。

  3、对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药,穷人泡泡脚”,可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过中药泡脚,可以加速体内排寒。

泡脚的坏处

  泡脚好处多多,但不恰当的泡脚方式也会引起一些身体不适。

  1、不适宜的水温会造成皮肤灼伤。足浴时要注意温度适中(最佳温度在40-45℃),防止水温过灼伤皮肤。

  2、泡脚时间不宜过长,足浴的时间一小时内为宜,足浴时间内水温要保持,尤其进行足浴治疗时,只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间,才能保证药物效力的最大发挥,从而起到治疗的效果。

  3、饭前、饭后30分钟不宜进行足浴,由于足浴时,足部血管扩张,血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠的消化功能。饭前足药浴可能抑制胃液分泌,对消化不利,饭后立即足浴可造成胃肠的血位,加上气流、按摩作用,可起到促进气血运行,增加人体抵抗力作用。

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