口腔卫生 怎么注意口腔卫生

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发布时间: 2020-08-14 21:54:35
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如果没有注意口腔卫生很可能会导致细菌猖獗,从而出现口腔疾病等等异常情况,所以,学会正确注意口腔卫生是很有必要的,那么,怎么注意口腔卫生?下面来看正确解决口腔卫生的方法。

1、在漱口的时候尽量要保证漱到口腔比较深的地方,而且,刷牙的时间必须要控制在两分钟以上才行,如果是用漱口水来漱口的话,那么,就必须要含住漱口水三十秒钟左右,如果有条件的话,最好两年到三年左右清洗一次牙齿,这样可以保证减少细菌残留,也能够避免牙菌斑出现。

2、如果自己平时口腔比较干燥就容易导致口臭问题出现,这时候可以吃一些橘子或者是喝点果汁,因为在橘子里面的柠檬酸能够帮助唾液分泌,而吃一些香菜、山楂或者是金橘之类的食物也能够把口腔里面的味道带走,所以,平时可以多吃一点水果或者是能起到杀菌效果的食物。

3、在吃东西的时候要尽量慢一点,而且,两餐的间隔时间不能够太久,不然就会因为口腔容易干燥而导致细菌大量繁殖,这样一来口腔的卫生也没有办法保证。

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