剖腹产第一周饮食表 剖腹产饮食

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发布时间: 2021-09-13 10:06:07
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剖腹产技术的熟练应用,解决了难产问题,避免了准妈妈分娩时遭受更多的痛苦。但是有利也有弊。麻醉剂用于剖腹产,会留下疤痕。如果不注意产后调理,可能会对身体健康造成严重危害。剖腹产后的饮食调理是一项重要内容。如何合理安排产后饮食?新妈妈忌讳什么食物?有哪些好吃又有营养的食物清单值得推荐?

剖腹产饮食

由于剖腹产妈妈比顺产妈妈经历更多的痛苦,如剖腹、麻醉等医疗手段,剖腹产妈妈的产后营养需求高于正常分娩妈妈。

1.预防便秘

剖腹产的妈妈会因为肠道蠕动慢而排便困难。为了缓解便秘,建议妈妈们多吃有助于身体排气的流质食物,这样可以避免腹胀,有助于肠道蠕动。萝卜汤是个不错的选择。

2.废气

剖腹产后,如果母亲开始排气,就意味着可以吃一些半流体食物,像面汤、烂米饭、营养粥等。,有利于消化,容易吸收营养。含糖量和淀粉含量高的食物,以及大豆和豆制品,容易发酵产生气体,导致腹胀,不利于产后排气,所以新妈妈最好少吃或不吃。

3.注意过渡

饮食要根据体质慢慢改善,从流质食物开始,然后是半流质食物,最后开始慢慢吃普通食物。

术后24小时,汤、粥、迷茫、藕粉、果汁等流质食物可以成为新妈妈的首选,但注意在7倍左右进食。

术后48小时,为保证营养充分吸收,鱼、肉、猪肝等。可以食用,但捣碎成泥和腐烂的米饭和面条应作为半流质食物食用,并且食用应完成四五次。

术后72小时,普通食物可以让新妈妈安全食用,尤其是多摄入蛋白质、维生素、铁、锌等微量元素,有利于妈妈分娩后的恢复和宝宝对营养的吸收。

剖腹产第一周的饮食

饮食原则:消除恶露,促进伤口愈合。

新妈妈术后仅一天胃肠功能即可改善。恢复后,妈妈们可以吃一天流质食物,注意补汤不加酒精。顺利排气后的1-2天,女性需要吃半流质食物,而经过这样的过渡,她们就可以恢复正常进食。

1.妈妈术后失血较多,应多吃富含铁的食物,如猪肝、甜点等,可以补血,帮助恶露排出体外。

2.刚开始可以喝鸡汤、肉汤、鱼汤等汤类食物,尤其是鱼和维生素C,有利于伤口愈合。

3.枸杞、红枣、黄芪是药膳中不可缺少的中药材,其滋补作用更有利于妈妈们的产后恢复。

4.牛油果油具有缓解便秘的作用,使用后能使皮肤光滑有弹性。产后宫缩恢复不好,可以用牛油果油。

小贴士:剖腹产后第一周的饮食注意事项:

清淡饮食的原则是避免吃油腻的食物。

为避免排气困难引起腹胀,术后24小时内不宜进食牛奶和鸡蛋。

多吃清淡的食物,少吃黑暗的食物,可以让疤痕消退的更好更快。

尽量避免吃辣椒、茶等辛辣食物。

剖腹产第二周的饮食

饮食原则:主要预防背痛和背痛

子宫收缩、骨盆修复、腰肾保养、骨质疏松的解决是这一阶段的核心。第二周的饮食与第一周基本相同。妈妈们可以参考第一周的饮食。值得提醒的是,杜仲。可加入药膳、杜仲中。茶可以当饮料,有助于身体恢复。

剖腹产第3周和第4周的饮食

饮食原则:滋补调养

可以在第3周和第4周进行膳食滋补、营养吸收和身体调理。从第三周开始,妈妈们可以吃对催乳有益的托儿所。你可以在食物中增加更多的热量,也可以吃更多的大补食物,比如猪蹄、排骨和鸡肉。

剖腹产的饮食禁忌

1.避免吃冰冷的食物

寒食、凉食不利于气血的充盈,不仅损伤脾胃,影响消化吸收,还会使恶露、淤血在体内堆积,难以清除。所以产后妈妈要多吃一些温热的食物来滋养调理身体,让气血畅通。

2.避免吃难消化的食物

硬脂肪油炸食品的消化需要很强的胃肠功能,而妈妈们分娩后缺乏足够的运动,肠道蠕动缓慢,肠胃的消化功能大大降低。这些坚硬难消化的食物会成为妈妈们的消化负担,导致便秘和消化不良。

3.避免吃辛辣刺激性的食物

辛辣的食物,因为味道重,刺激性强,会导致妈妈因过热出汗而气血亏虚,变得虚弱,还会伤肺进而患上热性疾病,不利于消化排便,还会影响优质乳汁的分泌,在一定程度上会影响宝宝的健康成长。

4.避免吃或喝冷饮

冰镇后的饮料或食品刺激性强,对胃和牙齿有害,可能导致寒气进入体内,难以驱走。

5.尽量控制盐的摄入量

产后妈妈不能吃太多或太少的盐。腌制食物容易导致盐分摄入过多和失衡,所以尽量少吃,避免产后水肿。

6.避免暴饮暴食

产后由于伤口多,胃肠蠕动慢,不宜吃太多,以防腹胀和消化不良。

7.避免吃反季节的蔬菜和水果

与时令水果相比,反季节水果的口感和营养成分较差。此外,这种水果可能含有催熟剂,会降低牛奶的质量,从而影响宝宝的健康发育。

8.避免吃酸味食物

菠菜、泡菜、乌梅、石榴等酸性食物会导致血管收缩,导致气血不畅,阻碍淤血、恶露的排出。因此,新妈妈分娩后应尽量避免吃这类食物。

小贴士:哺乳母亲的饮食禁忌:

有些食物有回奶功能,如韭菜、麦芽等,应避免食用。

有些食物容易引起腹泻和腹胀,比如橘子和洋葱,应该避免。

有些食物会引起宝宝过敏,观察确认后应避免食用。

剖腹产后吃什么

1.水果

水果富含维生素和矿物质,产后可以适量吃以下水果:

香蕉:富含纤维素,有助于肠道蠕动和通便。香蕉中丰富的铁元素也能补血。

葡萄:能促进津液生成,补气补血,微量元素铁含量高,尤其是葡萄干,是补血的好产品。

橘子:橘子肉富含VC,可以预防产后出血,而橘子络脉和橘子坑可以通奶。

苹果:含有多种维生素,具有宁心安神、生津止渴、健脾养胃、帮助缓解便秘的功效。

2.蔬菜

莲藕:蛋白质、VC、氧化酶和糖的含量都比较高。具有清热止泻、通便、开胃健脾的功效。

黄花菜:蛋白质和胡萝卜素的含量非常可观,具有安神、通便、催乳的功效。是很好的产后调理产品,但不能生吃。

黄豆芽:富含维生素和蛋白质,有助于改善高血脂和便秘。

莴苣富含钙、铁、磷和维生素等营养物质。它能强健骨骼,改善骨骼,保护牙齿,促进消化。

萝卜:富含胡萝卜素和维生素。它不仅对夜盲症和胆结石有很好的防治效果,而且有利于吸收营养和保健。

3.鱼

鲫鱼:健脾暖胃、清火祛湿、补血消肿有利于血液循环,降低心脑血管疾病的发生几率。

黑鱼:高蛋白低脂肪,含有相当多的B族维生素和微量元素。它可以改善贫血和身体虚弱,促进营养的吸收。

鲤鱼:健胃、催乳、清热解毒。冬瓜煮汤消肿消炎,猪蹄煮汤增乳通络,川贝煮汤止咳平喘。

4.增刊

红糖:富含铁,可以补血,帮助排尿。为防止血性恶露,饮酒期应在10天以内。

鸡蛋:每天吃5个左右的鸡蛋,有利于新妈妈体力的恢复和营养的吸收,不会造成蛋白质的浪费。

肉汤:富含蛋白质、矿物质等营养物质,有增进食欲、催乳的作用。

剖腹产后的食谱推荐

板栗藕汤

配料:板栗、莲藕、葡萄干、调味料。

练习:

莲藕皮用水洗净,去掉表面的褐色薄膜,用刀将莲藕切成均匀的薄片,丢弃莲藕节。栗子去壳去膜。

将洗净的莲藕和栗子加入水中,大火煮沸,用中火煮40分钟。

汤中撒上葡萄干,煮开,4-6分钟后加入调味料,即可完成。

功效:补气健脾和胃,清热凉血。

砂锅鲫鱼

配料:鲫鱼、玉兰片、香菇、豆腐、生姜、大蒜、洋葱、泡红辣椒。

练习:

白玉兰切片,豆腐切段,鲜香菇切成两半,用水冲洗掉杂质,放入砂锅中。

然后将姜、蒜、葱、泡好的红辣椒洗净切段。

刮掉鱼鳞,取出鱼鳃,用温水洗净,将鲫鱼放入热油锅中,炸至鱼皮微褐。

取一个锅,放入油,将姜、蒜、葱和泡好的红辣椒放入锅中翻炒。锅中倒入清水,将鲫鱼煮熟,撇去浮在汤汁上的杂质,加入酒,将汤汁烧至白色,然后加入鸡精、胡椒粉等调味料。

功效:抗病补虚,活络降乳。

清炒萝卜丝

配料:白萝卜、洋葱、生姜和调味料。

练习:

白萝卜洗净去皮,切成细丝,葱、姜切末。

打开火锅,倒入花生油。当油热到60%时,加入洋葱和姜末,翻炒。

炒白萝卜丝软而不白。

倒入适量水,用中火炖萝卜丝至软,然后转高火收汁。

根据自己的口味加入盐、味精、糖等调味料,翻炒两次使味道均匀,然后撒上葱花装盘。

功效:通风、去废、清热、降火、益肝、助消化。

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