一提到胶原蛋白，我们女性朋友的眼睛就会发光，因为我们都知道胶原蛋白是让我们的皮肤富有弹性的东西。那么胶原蛋白有什么作用呢？我们用湖南绿色食品网来看看吧。
胶原蛋白的作用
1.可以预防心血管疾病。研究表明，胶原蛋白可以降低血液甘油三酯和胆固醇，增加体内一些必需的微量元素，从而维持在一个相对正常的范围内。是理想的减肥降脂食品。此外，胶原蛋白在帮助身体排出铝和减少铝在体内的积累方面是独特的。铝对人体有害。研究表明，阿尔茨海默病的增加与铝的摄入有关。胶原蛋白可以加速血红蛋白和红细胞的产生，从而改善循环，有利于冠心病和缺血性脑病。
2.可作为补钙食品。羟脯氨酸是胶原蛋白的一种特征性氨基酸，是将钙从血浆输送到骨细胞的载体。骨细胞中的胶原蛋白是羟基磷灰石的结合剂，它与羟基磷灰石一起构成骨的主体。因此，只要摄入足够的胶原蛋白，就可以保证正常机体对钙的摄入，胶原蛋白可以制成补钙的保健食品。
3.可以被特殊人群使用。妇科疾病的根源来自内分泌失调。胶原蛋白可以改善妇科疾病的困扰。更年期女性需要胶原蛋白来满足需求，这使得更年期女性更容易面临各种不适。
口服胶原蛋白吸收更有效吗
动物的肌腱和皮肤富含胶原蛋白，所以食疗是注重安全性和有效性的女性的选择。口服液和蛋白粉也很受欢迎。但从生理常识来说，口服胶原蛋白必须经过人体消化系统的过滤才能被吸收，真正能作用于皮肤的胶原蛋白很少。这就是为什么很多女性很难服用饮食或保健品的原因。而且因为食物成分也富含脂肪，经常不运动吃会消耗脂肪，女性担心会发生的另一个问题——肥胖！
25岁需要补充胶原蛋白吗
受“25岁论”认为25岁是胶原蛋白流失高峰期的影响，很多女生觉得自己还不到25岁，不急着补充胶原蛋白。皮肤胶原蛋白流失在25岁达到高峰是好的，但不代表25岁之前不需要补充，皮肤受到外界的伤害:紫外线、空空气污染、汽车尾气、不良生活习惯都会对皮肤造成伤害，加速胶原蛋白流失，所以年轻的皮肤也需要补充胶原蛋白。
