肾脏是男性最重要的器官之一。如果肾脏不好，对身体其他方面影响很大。说到肾虚，很多人会用腰疼来捆绑，认为男人腰疼是肾不好和肾虚，其实两者并没有这么绝对的联系。首先要考虑的是其他疾病，不能盲目补肾。
男人腰疼别乱补肾男性腰疼不一定是肾虚或者肾不好，两者没有直接关系。导致腰疼的原因很多，很多疾病都可能导致腰疼，如腰椎间盘突出、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰肌纤维炎、强直性脊柱炎、化脓性脊椎炎、脊柱肿瘤、肾结石、肾炎、肾周感染、肾盂肾炎等。建议去大型正规医院专科检查，不要盲目补肾。
男性吃什么食物补肾最好中医的补肾和西医的补肾有很大的不同。西医的补肾只是一个器官，中医的补肾还包括滋养呼吸系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统。中医理论上肾属水，是黑的，所以要经常吃黑的对水有益的食物。
例如——
主食，小米，小麦，小米，薏米，土豆等。；豆类食品，黑豆，蚕豆等。；肉、蛋、奶，如猪肉、羊肉、鸭肉、鸽蛋、鹌鹑蛋、动物内脏、各种鱼、海鲜；蔬菜，韭菜、山药、香椿、黄花菜、芥菜、葫芦、瓜；水果、樱桃、葡萄、石榴、栗子、李子、桑葚等滋补之物；辅料，如辣椒、肉桂、茴香、芝麻、枸杞、核桃仁、银杏、银耳、莲子等。
中医补肾的方法1.中医。比如乌头、菟丝子、肉苁蓉，可以暖身，助推杨琪。生血的重要性如熟地黄、山茱萸。前提是脾胃需要调理好，否则很难多食多药的补肾。
2.穴位。穴位也是中医理论的精髓之一。艾灸在这里可以用来补肾穴，因为艾灸产生的艾热可以刺激体表穴位，刺激气血运行，帮助肾气补充，缓解虚损。像关元穴、肾俞穴、太溪穴都是可以的。
