女性美美女吃什么？爱美是人之常情，尤其是爱美的女性。今天，边肖带给你。
是什么1.擦干指甲，多喝牛奶
当营养不良发生时，指甲会变得脆弱和断裂。这个时候要多喝牛奶，多吃海藻类食物，补充钙、树胶等营养物质。也可以涂护手霜，保持指甲光滑湿润。
2.嘴唇干燥最好用蜂蜜
当嘴唇干燥或脱皮时，睡前小心让蜂蜜渗入嘴唇。几天后，你的嘴唇会再次变得柔软光滑，但最好的策略是像往常一样多喝水。
解决“面子问题”，人们总是认为用护肤品才是对症下药。其实生活中很多食物也是美容师。
3.洗澡前喝一杯开水，皮肤会更光滑
洗澡时，出汗量是平时的两倍，体内新陈代谢加快，喝水可以打造光滑柔软的肌肤。
4.早餐吃水果既健康又美丽
水果是美丽和健康的神圣产物。早上吃水果就像黄金的价值；中午吃饭，只能等于银子；至于晚上思考和吃水果，只相当于铜。
女性美容美白的禁忌禁忌1。维生素c滥用。
大家都知道维生素C是美白的好东西，人体不能缺少，但是滥用会对身体的健康有害。一项新的研究表明，服用维生素C丸可能加重动脉硬化；美国心脏协会德怀尔和其他人检查了573名看起来健康的中年男女，其中30%经常服用各种维生素C药丸。
虽然调查发现没有明显的证据证明每天从食物中大量摄入维生素C或者服用复合维生素片确实对健康有害。而服用维生素C药丸的人，颈部动脉壁迅速变厚。多吃维生素C片，会更快变厚。维生素C摄入过多，对某些人来说可能会促进肾结石的形成；还可能引起胃肠道不适、抗凝剂干扰、红细胞破坏、铁吸收过多、铜利用不良。
禁忌2、新鲜植物面膜直接敷在脸上
很多美女喜欢DIY，可以说是喜欢新鲜的天然产品。很多奇怪的东西整天抹在他们脸上，但效果往往平平，有时还会引起敏感。不是这个痒就是那个皮疹...原因是未经加工的纯天然产品的毒素没有被去除，一些致敏物质无法从营养物质中分离出来，导致皮肤同时吸收营养物质和有毒敏感物质，没有安全性。
美容养颜的食物1.荔枝
荔枝具有补肾填精、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、嫩肤的功效。
2.黄瓜
黄瓜中含有的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素。它的维生素C含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持弹性，抑制黑色素的形成。
3.蜂蜜
蜂蜜甜而平，自古以来就是滋补强身、排毒养颜的佳品。具有显著的润肺止咳、通便排毒、美容养颜的功效，易于人体吸收利用。早上空，腹部喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠、通便的功效。
4.番茄
番茄中含有丰富的抗氧化番茄红素，每天摄入16毫克的番茄红素可以将晒伤的危险因素降低40%。熟番茄比生番茄好吃。同时吃一些土豆或胡萝卜更有效，其中β胡萝卜素能有效阻挡紫外线。
5.西瓜
西瓜的含水量在水果中首屈一指，所以特别适合补充人体的水分流失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，容易被皮肤吸收，对面部皮肤具有良好的保湿、滋养、防晒和美白效果。
6.牛肉
给你好气色牛肉含有大量的锌，能保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。每天吃250克牛肉可以补充你15毫克的锌，基本满足人体的日常需要。
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