介绍:食疗是减肥的关键，当然食疗不是节食！日常饮食要做到饭、茶、汤、菜搭配好，食物不胖但健康！但你要明白，仅靠饮食疗法减肥并不容易，减肥专家一直在警告。
除了纠正饮食习惯，还需要一些有氧运动，比如慢走，跳绳！另外，还有最重要的一步。为了快速健康的减肥，身体专家推荐博炎亭。它是从草本植物中提取精制而成，采用流行方便的外用涂抹按摩方法和“溶解、引流、收集、封闭”四部曲，更容易减肥。这也是亲瘦身的小系列方法！
另外，从其他日常方面入手，减肥的阻力表现在身体上
1.多菜少肉:如果你已经开始用瘦肉做饭了，做肉馅饼的时候最好把肉切一半，加点蔬菜。这样不仅可以增加纤维素，还可以显著减少脂肪。
2.运动前先吃饭:最好颠倒这个顺序。食物产生的热效应会加速代谢率，这是运动引起的较高的代谢率。
3.慢慢吃:吃的太快，感觉吃饱了就吃的太多。记住:当你嘴里有东西时，你不能把筷子和叉子放在手中，这样你可以更好地品尝它。
4.定期休息:每天大约在同一时间锻炼，否则很容易忘记。
5.打个赌:和朋友打个赌。竞争会大大提高成功率。同时，多想想那些能坚持锻炼并取得成功，能让你长期锻炼而不浪费的人。
懒人如何快速减肥？我的一个朋友好像永远在减肥。本周，她自豪地宣布自己瘦了10磅。几周后，她沮丧地说，她的体重又回到了原来的水平。边肖很认真的告诉你，选择博炎亭会让你远离肥胖的恐惧！
