在社会生活中，我们有时会感到孤独，这是不可避免的事情，那么一个人如何克服孤独呢？接下来我教你8种方法，希望对你有帮助。
1.学会适应
一个人在感到孤独的时候，内心会特别焦虑，总想找个人陪着，这样就不那么孤独了。然而，再多的陪伴也总是不足以让他学会如何自己去适应和克服。这才是长久之计。
2.坦然接受
要顺应自然规律的发展，既然没有人陪你走到最后，那就接受生活带来的考验，没有克服不了的坎。只要你乐观面对，生活就不会忽视自己，勇敢面对。
3.用心感受孤独
当你感到孤独的时候，要慢慢消除内心的焦虑，平复内心，慢慢体会到孤独带来的前所未有的快乐。你会在孤独中感受到孤独带来的快乐。
4.交亲密的朋友
都说出门靠父母靠朋友。朋友的意义不仅仅是给你提供物质上的帮助，更重要的是起到精神安慰者的作用。在我们的日常生活和工作中，我们会遇到各种各样的人，你可以选择一两个作为你的知心人。当你感到孤独的时候，一个朋友或者一个短暂的陪伴的问候，就足以让你的内心清除孤独和无助。
5.经常和家人交流
在外工作的人是一个非常孤独的群体。当夜幕降临，一切归于平静，孤独往往从心底冒出来。和一些人相比，我感到孤独是因为我心里有什么东西，却没有人倾诉。但是，他们往往会忘记最值得信任的人——家人。他们往往几个月不和家人沟通，一切都是在心里积累的。适当给家里打电话的时候，可以在摆脱孤独的同时了解一下家里的情况。
6.达成目标
这种目标要有一定的时间限制，比如一个月或者三个月，因为时间太短，如果马上实现就会回到原来的孤独状态。你可以定一个月写一部五万字的小说，写完这部小说，你要构思，找素材，等等，你会把更多的心思放在写作上，却没有时间给他。
7、经常出去散步
如果你经常出去散步，你不必走很远。当然，如果你有经济能力，那是最好的。你可以背着背包，带上相机，去你城市的各个角落探索它最美的地方，用自己的相机和视角记录它最美最真实的一面，或者把它写进游记，既愉悦了你的身心，又陶冶了你的情操，同时也赶走了孤独。
8.学会心理解脱
除了用外在的东西来摆脱孤独，还可以学习自我心理管理。比如你感到孤独，但仔细分析就会发现，有时候是错觉。可以多想想开心的事，代入情绪，这样就不会整天想着一个人了。
孤独是人的常态，每个人归根结底都是孤独的。我们不能直接与外界交流意识和思想，只能通过极其有限的语言交流思想。我们周围的人在不断变化。我们面临着出生、老年、疾病和死亡等困难。就算身边有六个亲人，我们也不能在地球上停留，还要继续走下去。
孤独是智慧的前提。孤独是一种考验，考验人不把自己的幸福和安全放在任何外来的物体上。孤独让我们思考，让我们深刻理解当下，让我们自省。对孤独的恐惧，就是试图把自己生命的意义和很多条件联系起来，最终必然要承受更大的孤独。
你面对孤独的方式不是先逃离它，即使你感到害怕和不安，而是面对它，看看它是什么，它能给你带来什么。每天抽出时间想想自己的一天，心里有什么想法，什么想法给你带来痛苦，什么想法让你舒服，让你忘掉不好的想法。
你要靠孤独来认识自己，好好认识自己的感情，藏而不露，真诚而诡诈，快乐而痛苦。而且如果接触大自然，多读书，可以读佛经，也可以读很多中国古代经典著作。慢慢的，你会发现自己的精神有了提升，不再那么害怕孤独，开始喜欢自己，喜欢时间，这是你精神独立的前兆。
