瑜伽垫厚度好，是瑜伽练习必备的健身产品。一般对于刚开始做瑜伽的人，可能会选择较厚的垫子，防止运动损伤。但不能因为怕疼而选择太厚的垫子。如果太粗，练习时容易失去平衡，重心不稳，导致脚踝扭伤。
练习瑜伽时，瑜伽垫可以在一定程度上保护我们的身体。不同厚度的瑜伽垫最明显的区别就是安全。瑜伽垫太薄不适合初学者。但是，不建议使用太厚的瑜伽垫。此外，还有一些特定的瑜伽动作，可能需要更厚的瑜伽垫。因此，我们需要因地制宜，因地制宜。那么我们如何选择合适的瑜伽垫呢？
初次接触瑜伽的初学者，应选择厚度为6-8 mm的瑜伽垫，这样可以防止运动损伤。中高级从业者一般推荐4-6 mm厚的瑜伽垫，而骨灰级粉丝和专业瑜伽士一般使用1.5-4mm厚的瑜伽垫。
