我是一名体育生。我想学羽毛球，但是身体不是很和谐。怎样做才能保持身材？
协调训练处方的安排是一种强化训练，需要在准备期和运动期打好基础，在调整期和比赛期没有专门的协调训练。处方安排可以基于上述内容。
你可以做瑜伽中最经典的价格动作:一只脚放在另一只脚的内侧，金鸡独立，双手向上合十。这个训练可以很好的进行身体的协调训练，也可以在花园旁边的小护栏上行走。这些都很好。
比如男生。。。
多少
协调训练方法五例灵敏协调素质是指人体在各种突发变化下，快速、正确、协调地改变身体动作的能力。它是人体的综合素质，是体育锻炼中不可缺少的身体素质。
双手双脚多练习。
我非常喜欢打篮球。如何和谐练习？？？谢谢
在篮球比赛中，协调性非常重要，尤其是对篮球后卫来说。一般来说，协调是指身体肌肉的时机正确、运动方向和速度适当、平衡和节奏稳定。在不同的身体里。
RT，我协调性不是很好，希望高手指点…
多练习平衡木
以下方法供参考:协调需要先了解:1。影响协调的因素；2、协调训练理论，描述如下。1、影响协调的因素有:交互抑制——支配对面肌肉的动作。
单脚站立，练习耐力
但是老师说配合不好。跳跃充满了简单的儿童基本动作。跳民间舞的时候。
运动协调性最好的是一种中国传统太极拳(太极拳)，它的手、脚、腰、腿、气、头、肩等部位都有严格的要求。同时每个部位都要活动。学习简化王泰东风的极限拳击很有帮助。。
我身高180CM。我有多爱打篮球？
跑步是所有运动的基本功。跑步有助于人们的平衡。小苏真要用专业的训练方法来训练你训练什么项目的协调性。还有一种方式就是对你报的项目进行负重训练，很和谐。
