公务员面试注意事项
第一,注意面试礼仪
在《国家公务员行为准则》中,公务员的仪态标准是“仪态端庄,仪容整洁”。行为和仪表对考生来说几乎不是加分项,但如果穿着不标准,举止不合适,肯定会成为考生的减分项。因此,在公务员面试中,应聘者要注意“穿着得体、漂亮大方”,在稳定和自我约束的基础上做到“个性化”。
1.仪表礼仪
男性求职者一般选择春夏秋冬西装,西装面料应以深色为主;夏天可以选择衬衫,以白色和蓝色为主;领带配西装和衬衫。皮带和皮鞋的颜色要和谐庄重。袜子以黑色和蓝色为主。为了保持头发干净清爽,头发的长度不应阻挡视线、耳朵或衣领。你应该保持面部清洁。如果你没有特殊的宗教信仰或民族习俗,求职者应该剃掉胡须。面试时保持手和指甲的清洁,不留长指甲。不露鼻毛,嘴里无异味。
夏天,女性求职者可以选择搭配普通黑色皮鞋的连衣裙,或者搭配长裤和普通黑色皮鞋的白色短袖衬衫。千万不要穿太紧、太透明、太暴露的衣服,更不要穿超短裙(裤子)或者领口太低的衣服。冬季女士正装搭配普通黑色皮鞋是最佳选择。选择一个和你的风格气质一致的发型。面试时,宜用淡妆,突出眼睛和嘴唇。不建议用香水。保持双手清洁,不要长指甲,面试时不要使用醒目的指甲颜色。不露腋毛,嘴里无异味。
2.规矩
进入面试室前,考生应轻敲面试室的门两三次,并获得考官的许可后方可进入(如果有工作人员的指导,这是不必要的)。进门后不要忘记关门,注意保持关门声音小,减少关门对考官和工作人员的干扰。考生进场要从容,稳扎稳打,速度不能太快。
就座前站在椅子边或椅子后面,向考官打招呼。考官让考生坐下,考生表示感谢后可以坐下。至于坐姿,考生不要坐得太满,只坐一半到三分之二的座位。男性膝盖可以空定位在一个拳头周围,女性膝盖要并拢,放在一边,上身微微前倾。正确、大方、自然的坐姿,既表现出饱满的精神,又表现出对考官的尊重。考生坐定后,双手自然放在桌子上,认真听考官读指南。听或读题目时,可以拿笔把题目要点或答案提纲记录在纸上。答题时,不要玩笔,不要做多余的小动作,必要时加手语,但不要用太多。考生在表达时需要注意以下几点:
第一,面部放松,表情自然。男女考生在答题时,都需要放松面部表情,表情自然,既能显示自信,又能隐藏内心的紧张,给考官留下好印象。
第二,保持微笑。微笑的人最有魅力,不仅能增强自信,还能吸引考官的注意和青睐。
第三,眼神交流。面试时,考生要适当与考官进行眼神交流,用眼神传达友好,看上去自然、柔和、亲切、真诚。
答题完毕,考官会要求考生离开考场。考生起立鞠躬致谢。离开时,不要带考卷、草稿纸、笔等。在考场外的桌子上。出门的时候轻轻关门。
二、调整面试心态
1.常见的心理问题
第一,期望值太高。面对来之不易的面试机会,很多考生都有很强的获胜动力。但是,过高的获胜动机和过高的期望水平会造成心理紧张和焦虑,必然会增加自己的压力,从而影响正常水平的发挥。
第二,过度紧张。过度紧张会给自己带来更大的压力,从而导致压力过大。一方面,高压力状态会让你在备考时无法准确的识别和定位自己;另一方面,在正式的面试过程中,会导致口吃、语无伦次,甚至出现空脑白质。
第三,误判形势。这种表现往往发生在面试过程中。比如你对第一个问题不熟悉或者回答不好,你会觉得一切都结束了,面试肯定会失败,所以你不再有信心认真对待下面的问题,导致整个面试无法发挥到你的真实水平。
2.心理调节方法
第一,积极的自我暗示。积极的自我暗示会让面试官自信、思维敏捷,但积极的自我暗示不是盲目乐观、脱离现实,而是对自己客观理性的看法,对自己积极合理的期望。
其次,用“系统脱敏法”消除过度焦虑。第一步是认真反思自己的情况,根据程度对引起面试焦虑的情况进行排序。比如通过反思发现,引起面试焦虑的情况可能包括四肢僵硬、语言表达不畅、脑白质空、思维混乱、无精打采、考官表情严肃等。,然后根据自己的情况从轻到重排序。第二步,利用想象力进行脱敏训练。首先,想象一下能让你产生最轻微焦虑的情况。一旦出现紧张或焦虑,用文字暗示“平静”和“镇定”,定期深呼吸缓解紧张,直至平静。然后想象第二种情况,依次训练,最后到最紧张的面试场景,就可以安心了。
第三,要有充分的自我意识,对面试过程有详细的了解。面试官不仅能充分了解公务员面试的要求、问题、时间、地点、类型等具体操作流程,还能正确评价自己,相信自己的能力,实事求是,不望高就低。这样,面试前的焦虑自然会得到缓解。最后,从身体上调整。在这方面,考生可以通过散步、大笑、洗澡、深呼吸、提高睡眠质量、调整饮食等方式进行调整。