豆奶是我国的传统饮料，因其营养价值高、易吸收而被人们广泛使用。豆奶在预防和治疗高脂血症、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血和哮喘等疾病方面有很大的益处。但是喝豆浆并不适合所有人。我们需要了解喝豆浆的利弊。
喝豆浆的好处:
1、预防支气管炎，豆浆中含有蛋氨酸，预防支气管炎平滑肌痉挛，从而减轻和缓解支气管炎的发作。
2.为了防止衰老，豆浆中所含的硒、维生素E、C具有很大的抗氧化功能，能使人体细胞“返老还童”，特别是对脑细胞。
3、防止老年停滞、艾滋病、便秘、肥胖等。，豆浆虽然营养丰富，但也有很多禁忌，喜欢喝豆浆的朋友，可要看清楚了！
喝豆浆的坏处:
豆奶可以改善骨代谢，预防骨质疏松，降低动脉硬化的风险。然而，专家指出，豆浆并不完美，它含有一些抗营养因子，不仅不利于营养物质的消化和吸收，而且对健康有害。比如豆类含有抑制剂、皂甙、凝集素，这些都对人体有害。对付他们最好的办法就是煮豆浆。长期吃豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
