维生素e的作用:
1.有效减少皱纹，保持青春容颜。
2.减少细胞耗氧量，让人更持久，有助于缓解腿部抽筋和手脚僵硬。
3.抗氧化保护细胞免受自由基的侵害。
4.改善脂质代谢，预防冠心病和动脉粥样硬化。
5.抗衰老、抗癌、预防器质性疾病的好产品。
6.预防炎症性皮肤病和脱发。
7.改善性冷淡，月经不调，不孕不育。
8.一种保护身体器官的强效抗氧化剂。
9.抑制脂质过氧化，形成自由基。
10.调节激素，激活脑垂体。
11.甲状腺疾病的预防和治疗。(甲状腺分泌过多或过少)
12.改善血液循环，保护组织，降低胆固醇，预防高血压。
13.维生素E是非常重要的血管扩张剂和抗凝剂。
14.静脉曲张的预防和治疗。
15.防止血液凝固，减少条纹组织的产生。
16.预防溶血性贫血，保护红细胞不易破碎。
17.降低细胞的需氧量，保持活力、耐力、耐力。
18.强化肝细胞膜，保护肺泡细胞，降低肺部和呼吸系统感染的几率。
19.延缓衰老，预防癌症和许多慢性病。
20.保护皮肤免受紫外线和污染，减少疤痕和色素沉积。
21.加速伤口愈合。
22.可以参与细胞DNA合成。
23.在激素合成中起重要作用。
维生素e的危害和副作用；
1.维生素E具有抗凝血活性，长期大剂量摄入会增加出血性卒中的风险
⒉低剂量维生素e具有抗氧化作用，而高剂量维生素e可能不再具有抗氧化活性。这时，维生素E反而变成了一种前氧化剂
3.摄入大剂量维生素E会阻碍其他脂溶性维生素的吸收和作用。
