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1.米粥+小菜+鸡蛋。如果做饭需要用油，建议用芝麻油，可以帮助小学生补充亚麻酸，提高记忆力。
2.热牛奶+麦片，水果和肉松面包。
3.红豆可以加热。加蔬菜馒头。
4.杂粥+鸡蛋+凉菜或水果，配蔬菜卷。
5.银耳+百合+梨。最好加醪糟和大米。加鸡蛋。
6.豆浆煎饼配料:白面、玉米粉、鸡蛋、大白菜(萝卜、芹菜、葫芦)、芝麻、盐。
7.酸奶+补钙面饼:面粉、虾皮粉、洋葱、鸡蛋、糖。
8.米粥、小菜、鸡蛋馒头等。9.热牛奶+超级健康三明治。
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