1.木瓜果盘
将80%以上成熟的木瓜切成几瓣，去皮，刮削，切成鲜果盘。口感绵软多汁，清香甘甜。木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酶，能消化蛋白质，帮助人体消化吸收食物，因此具有健脾消食的作用。这是一种很好的减肥产品
2.木瓜鲜鱼汤
先将所有原料洗净，将木瓜切成块，水烧开后将所有原料放入锅中，然后煨两个小时即可饮用。这款低脂健康的非常适合减肥者。
3.木瓜鲜牛奶
木瓜去皮切粒。用两杯清水加糖煮开，然后加入木瓜颗粒，再加入鲜奶和椰奶，文火煮开。用半杯水将玉米粉搅拌均匀，逐渐加入牛奶中，煮至粘稠。经常食用木瓜制成的食物可以使皮肤光滑。还有瘦身效果。
