玉米主食
配料:1-2个新鲜玉米芯。
做法:1。洗玉米芯。千万不要剥掉壳和胡子。
2.将整个玉米芯放入锅中，加入适量的水，煮20-25分钟。
吃法1
去掉玉米的壳和胡须就可以吃了。中午和晚上可以用玉米作为主食，种植适量的蔬菜和水果一起吃。一周后，你会发现你的体重正在下降。
食用方法2
把煮玉米的水当成开水喝，下面看减肥原理
玉米汤减肥原理；
玉米汤有利尿作用，尤其对水肿型肥胖。什么是易水肿？就是每天醒来，脚、脸、身体都有浮肿的感觉，就是新陈代谢不够好，而且平时上厕所比一般人少，容易浮肿。
大多数人不知道什么是粗粮。现在我要听jms，包括玉米黑玉米，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米粉面，玉米粉糊，黑馒头，黑麦卷，黑麦锅贴，大黄米糯米馍，玉米粉萝卜条馒头。
