初中心理健康教育班会教案3
1.活动主题:初中生心理健康教育
二.活动时间:20XX年9月6日
三.地点:八年级四班
四.活动:八(4)级田景红老师，班主任，八(4)级全体学生v .活动背景:
一些专家预测，21世纪精神疾病将严重危及青少年的身心健康。近年来，世界卫生组织在许多国家的调查证明，世界上三分之一的人口一直存在这样或那样的心理问题。在中国，最新的全国4-16岁儿童心理健康调查发现，中国儿童心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中小学生进行了抽样调查，发现大约五分之二的初中生有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年的心理疾病比成年人更严重。
不及物动词活动目的:纠正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中出现不健康的心理状态。
七.活动流程:
一、进口
健康不仅是没有身体疾病和虚弱，而是一种良好的身体、心理和社会功能以及良好的社会适应能力的状态。
(二)、青少年心理健康标准
(1)智力正常。②情绪稳定协调。③良好的社会适应能力。④人际关系和谐。⑤反应能力适中，行为协调。⑥心理年龄对应实际年龄。⑦心理自控能力。⑧有健全的人格特征。⑨有信心。⑩有心理承受能力。
(3)、现状及原因分析
初中也叫青春期，青春期。这个阶段是个体生长发育的第二个高峰。初中生的生理发育非常迅速，2到3年内可以完成各方面的生长发育任务，达到成熟水平。
但他们的心理发展速度相对较慢，心理水平还处于从幼稚到成熟的过渡期。结果，初中生的身心状态处于不平衡状态，造成心理发展的各种矛盾。
生理变化对心理活动的影响
这种影响主要来自两个方面。
首先，因为初中生身体外貌的变化，他们有一种成年感。所以在心理上，他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年的一切，找到全新的行为准则，扮演全新的社会角色。在这个追求中，会有各种困惑。
他们的成熟主要表现在强烈的追求和成熟感上。在这种感觉的影响下，他们对人和事的态度、表达情感的方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化。同时，他们也希望社会、学校和家长能给予他们成年人的信任和尊重。
其幼稚主要表现在认知能力、思维方式、性格特征、社会经验等方面。
由于初中生成年感和幼稚感的心理并存，表现出各种心理冲突和矛盾，明显不平衡:1。反抗和依赖并存；
比如，由于生理的快速发展，初中生提前认识自己，而父母则在后面认识自己。在一些问题上，初中生不再把父母和老师视为权威，而是开始客观地评价他们。由于成人对初中生的理解和初中生对自己的理解存在差异，初中生在一些具体问题上有很强的抵抗力。这就是为什么青春期也被称为抵抗的第二个时期。初中生逆反心理的特点是:1。态度强硬，行为粗鲁；2.冷漠，MoMo是相对的；3.反抗的转移是指当某个角色的言行引起他们的厌恶时，他们倾向于将厌恶和拒绝转移到角色的各个方面。甚至否定这个人的一切；同样，当一个成年群体的成员不能满足他们时，他们往往会排斥团队的所有成员。
2.锁定和开启并存；3.勇敢和懦弱并存；4.骄傲和自卑并存；5.对童年的否定和依恋。
6、开始对未来感到迷茫和茫然。
发现自己小学时的理想很幼稚，现在的处境无法实现，完全否定，导致理想崩塌。我失去了学习和生活的目标，感到无所适从，不知道自己该做什么，能做什么。
(4)学生举例发言
学习上很苦恼，总是为学习发愁。以前成绩很好，现在很差。感觉自己现在一无是处，不能学习，不能运动，没有爱好。我现在很郁闷，我已经用心了，为什么成绩比别人差，为什么学习这么累，为什么每次考试都觉得好辛苦。作业开始掉队，我渐渐讨厌学习，产生了抵触情绪。
遇到这种情况怎么办？首先，这是你心理逐渐成熟的标志，也就是说，你会对自己小学时的行为感到幼稚，说明你已经长大了。意识到理想和现实的差距，你就会开始给自己一个正确的定位，这很好。这个过程中难免会遇到挫折，看你怎么对待。首先，摆正心态，不要后悔过去(过去是无法改变的，你可以理解过去的一切都在为现在的你铺路！)对自己要求不要太高，设定一个适度的目标，养成“正常心态”，用自己的实际来设定目标，不要处处盲目和其他同学较劲，给自己一个比较轻松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社交，加强意志锻炼，保持乐观的“积极情绪”，提醒自己不是一无是处，每天进步，一步一步来。
(5)问题:你遇到过以下问题吗？你是怎么处理的？
1.害怕考试，害怕学校，害怕老师，甚至害怕学习。
2.在人前感到不安，表现出退缩、恐惧、拘谨和诚实，不敢说话。
3、有点“神经质”，爱哭，胆小，担心，小心眼，担心小事等。
4.我感到孤独，没有朋友。我很少和同学交往，总是喜欢一个人。
(6)初中生如何保持心理健康
1、自觉学习心理学知识，寻求心理健康的良药
2.不要对自己要求太高，确立一个适度的目标，养成“正常心态”。
3.不要对别人期望过高，避免失望
4.不要到处和其他学生盲目竞争，以免过度紧张
5.积极参加集体活动，扩大社会交流
6.加强意志锻炼，保持乐观的“积极情绪”
7.不要给自己找借口
8.多给自己一点爱
9.分散你的注意力
10.改变你的行为
