灵芝，又名灵芝、赤芝、灵芝、曹宪和曹睿，是多孔菌科灵芝或灵芝的全株。据我国第一部药物专著《神农本草经》记载，灵芝有紫、红、绿、黄、白、黑六种，味甘。
灵芝是一种昂贵的中草药。建议可以每天用灵芝片泡水，可以达到很好的保健效果。特别是一些中老年朋友，年纪大了容易得各种疾病。喝点灵芝片泡水对身体大有好处，也能达到很好的延年益寿的效果。那么，灵芝的食用方法有哪些呢？灵芝在开水中有什么作用？
灵芝的食用方法
灵芝虽苦，但苦而香。可以加入蜂蜜来品尝苦味。根据灵芝的特点，介绍几种简单有效的食用方法:
1.灵芝浸泡法:将灵芝切成块，放入茶杯中，用开水冲泡，然后当茶喝。一般成人每天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。
2.灵芝煎煮法:将灵芝切成块，放入缸中，加水煎煮，一般3-4次。将所有煎液混合，分几次口服。
3.灵芝浸泡酒:将灵芝切成块，放入白酒瓶中密封浸泡。三天后白酒变成棕红色就可以喝了，还可以加冰糖或蜂蜜。
灵芝烧开水要多久？
正确的做法是用小火慢慢煮，等温度达到90℃左右，熄火冷却半小时，然后过来重复三遍，这样可以最大限度的吸收灵芝的功效。
1.用水洗净15克灵芝片
2.将灵芝切片打碎，放入碗中浸泡一会儿
3.将灵芝和水放入砂锅中，用火煮20-30分钟
4.把煮好的灵芝水倒掉直接喝！
5.灵芝渣不要扔掉。芪大汤灵芝可以连续煮3次，防止浪费药性。
提示:
灵芝可以一次煮三次，就像中药一样，储存在容器里，下次可以直接服用。
灵芝水浸提效果:
1.有助于提高自身免疫力，增强抵御外界细菌病毒的能力。
尤其是冬天，人体非常容易受到流感病毒的侵害。喝一些灵芝片浸泡在水中，可以帮助增强其免疫系统，减少感冒和发烧的机会。
3.改善老年人失眠和做梦
适当饮用灵芝片，用水浸泡也能达到很好的改善效果。灵芝有明显的镇静安神作用，尤其对神经衰弱引起的失眠多梦。建议每个人都可以通过这种方法提高睡眠质量，增强睡眠深度，让个人获得良好的睡眠。
3.女性朋友喝灵芝片泡水也是一个很好的选择。女性朋友经常喝灵芝片泡水，可以达到很好的美容护肤效果，促进自身新陈代谢，延缓自身皮肤的衰老过程，使细胞充满活力，更好的提升自己的外貌形象。同时对促进体内微循环也有帮助，对改善女性朋友经常出现的月经贫血也很有效。
4.很多男性朋友特别喜欢喝酒。喝酒对自己的肝脏危害很大，可能会出现肝硬化等一系列问题。建议日常生活中也可以喝一些灵芝片泡水，可以达到很好的护肝解毒效果，减少酒精对自己肝脏的损害，好处多多。
5.日常生活中灵芝片泡水是非常好的选择。虽然灵芝片价格比较贵，但是对你有好处。建议日常生活中可以适当饮用，保护身体健康。
以上是灵芝水煮的时间方法和灵芝泡水的功效，供大家参考。
