最多见的男性性功能障碍是勃起问题和早泄。出现问题时，首先要寻找病因，如糖尿病、心血管疾病等都可导致勃起不坚。
找到病因后，应在控制病因的基础上，再辅以其他方法缓解。在这里，可以给男性朋友推荐一些简单的“自我治疗”技巧：
冷热刺激可以帮助解决性功能障碍。
比如，对于频繁遗精和早泄的男人，可能是性兴奋过高，性爱前可以做局部冷敷。如将毛巾放在冷水中浸泡、拧半干后，敷包于外阴部，两三分钟换一次，连续三四次。
对于勃起不坚的男性，多是性兴奋度不高，性爱前可以用局部热敷，将毛巾浸在50—70摄氏度的热水中，拧半干，敷包于外阴部，也是每次两三分钟，连续三四次。一段时间后，性功能障碍会有所缓解。
切勿过度性生活
还要改变不良生活习惯，如戒烟限酒，不要在过度疲劳时过性生活。还可以适当进补一些壮阳的食物，如鹿茸、仙茅、仙灵脾，以及羊肉、狗肉、虾、韭菜、西红柿等。
密切夫妻感情。
很多人出现性功能障碍的原因在于夫妻感情不和，或某次性生活质量不高，在心里留下阴影。因此，要想治疗男性性功能障碍，保持夫妻甜密感情、维系家庭幸福非常必要。
2、让男人持久不“泄”的五个“绝密妙招”今天小编教您学会几招，有效延长男人射精时间!
一、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。
二、戒手淫：长期沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。
三、使用避孕套等器具：有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力，减低射精冲动;或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。
四、戒烟酒：导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70-80%的人出现阳痿或不育。
3、治疗早泄的药物有哪些？抱紧硪丶好吗问#
我和我的女朋友同房的时候，总是感觉自己出现了一些早泄的情况，就打算服用一些药物来进行调理，请问一下治疗早泄有哪些药物呢？
大众养生网小编解答：
一般情况下你出现早泄的情况，主要考虑是因为在平时的时候过度的性生活，也有可能是由于你在平时过度的手淫所引起的，所以建议你在平时的时候最好戒掉这种不良的习惯，你可以选择去医院买一些壮阳补肾的药物来进行治疗和调理，你也可以选择多吃一些壮阳的食物，比如你可以多吃一些羊肉或者是狗肉，也可以多吃一些韭菜，平时的时候一定要加强身体锻炼。
4、妻子这么做丈夫远离早泄二：妻子经常给予丈夫阴囊及睾丸按摩，当进行性生活，即丈夫的阴茎进入阴道，由于过度兴奋即将射精时，向前下方牵拉阴囊和睾丸，并嘱丈夫停止阴茎抽动。待平静后，再重复进行。本法可与上法同时使用，效果更好。
三：即妻子对阴茎不断施加刺激，待丈夫感到射精迫近时，女方迅速以右手拇指放在阴茎的系带部位，食指与中指放在阴茎另一面，恰好位于冠状缘的上下方。挤捏压迫4秒钟左右，然后突然放松。施加压力的方向是前后向而非左右向，女方要用指腹，而避免用指甲捏挟或搔到阴茎。一般坚持15-30次训练，均能达到延缓射精的目的。
另外，平时妻子多抚摸丈夫的性器官及大腿内侧，或做腰部保健按摩，揉脐下，均有利于丈夫重树男子汉雄风。
5、男人早泄到底会影响生育吗那么我放手问#
我和老公结婚已经三年多了，可是我们还是没有孩子，老公有早泄的问题，不知道是不是影响了生育，所以我们特别想知道男人早泄会影响生育吗？
大众养生网小编解答：
一般情况下这个是要根据具体情况分析的，因为早泄的问题涉及到很多，有的男人是少数情况下会有早泄的问题，比如精神过度紧张，或者是过于劳累都是会引起早泄的。这种情况下是不会影响生育的，但是如果经常又早泄的情况，就会很有可能影响生育了，因为早泄的情况，一般精子还没有到达子宫内，就不会与卵子发生受精卵，所以这样的情况下就会导致不孕不育的。这样的症状就需要去医院进行治疗。
6、什么药能治早泄注意什么？背叛゛的下场っ问#
最近发现自己在进行性生活的时候出现了早泄的情况，感觉非常的苦恼，想知道自己生活中有这样的情况的话，应该怎么处理？
大众养生网小编解答：
有早泄情况一定要及时的进行治疗，可以选择通过饮食的方法，也可以选择通过药物的方法来进行调理，比如服用含有盐酸达帕西叮的药物，对于治疗男性的早泄情况有一些帮助，饮食上可以用虾配合的韭菜来炒制，当然也可以吃猪肝或者狗肉羊肉这类的，这些食物的搭配对于自身的营养的补充非常有效，对于男性的早泄情况有所益处，当然男性要学会在与性生活时女性伴侣沟通，才会促进性生活的和谐。
7、早泄的杀手原来竟是它！解决你目前的问题，除了要清楚认识到自慰不是早泄的病因外，你还应该把主要精力放在学习上，避免情思过度，不要沉迷于不良视听及过度性幻想使大脑常处于高度兴奋的紧张状态。与女朋友的交往可在放松心情、温馨舒适的环境中进行，勿总想着会射精而强化了心理暗示反而更容易早泄。另外，适度的自慰，也能在一定程度上对此有所帮助。
8、治疗早泄的药中西药有什么？（一）不要有太大压力
早/泄患者切勿低估自己的/性/能/力，很多男性偶尔出现早/泄后，会担心自己的/性/能/力，于是会造成恶行的循环，甚至有些男性开始回避性/生/活，这样不久也会引发早/泄。甚至有些男性担心自己会患上阳/痿，加大的心理负担。所以男性要想预防早/泄的出现，应该调整好自己的身体，要对早/泄治疗有信心，相信自己是可以的。
（二）治疗药物
最好的治疗早泄的西药有盐酸达泊西丁片，外用些达克罗宁乳膏等治疗，早泄引起的原因很多，常见的为龟头过于敏感，长期过度手淫，出现了人体的同房后的射精过快。
对于早泄的治疗，还可以用些金锁固精丸治疗，如果是有手淫，需适当戒除手淫，应该可以逐渐恢复正常的。目前药物治疗主要是5-羟色胺再摄取抑制剂，国内已上市的是盐酸达帕西叮，即商品名为必利劲。首先需要养成好的生活习惯，增加锻炼，加强体质，可以考虑暂时使用避孕套，或者是吃六味地黄丸麒麟丸来治疗。可以吃一些补肾的药物比如金贵肾气丸，金锁固精丸等进行治疗平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，不要熬夜生活要有规律，不要给自己太大的压力，放松心情。平时避免过度劳累，生活规律，服用中成药金锁固精丸，知柏地黄丸，伍子衍宗丸调理治疗。
9、做什么运动可以预防早泄呢
当今很多男性由于面临着巨大的工作和生活的压力，从而会导致没有时间进行身体的锻炼，这样特别容易出现肾虚阳痿早泄等疾病，对性生活的质量影响是非常大的，尤其是很多未育的男性朋友还会影响到生育能力，如果我们平时多进行体育锻炼也能够很好地预防这样的现象发生，下面一起了解一下做什么运动可以预防早泄呢
做什么运动可以预防早泄呢
早泄是男性朋友最普遍的男科性功能障碍疾病。由于男性朋友经常出现过度手淫，或者是频繁性生活，导致早泄疾病的病发率逐步上升，严重危害到男性朋友的身体健康与夫妻性生活质量，逐渐导致家庭出现不和谐，因此，男性想到用运动来预防早泄，但是不知，下面请北京男科专家具体描述一下。
男性朋友在日常生活中可以慢性跑步，骑自行车，跳绳，做体操，放松心态等运动来预防早泄，但是，这只是对早泄的预防，并不能治疗早泄，所以，男性朋友一旦出现早泄，男性朋友应该选择手术治疗早泄，以免错过最佳治疗时间。
早泄的治疗方法：男性朋友在治疗早泄时，一定要选择正规专业的男科医院进行治疗，切勿寻找偏方或者是非正规医院进行治疗，以免病情严重，加大治疗难度。专家采用了男科阴茎早泄治疗术，在患者的龟头冠状沟处和阴茎部的敏感神经进行准确定位，通过阴茎敏感神经阻断刀，对阴茎敏感进行神经阻断，不仅可以减少敏感神经数量，还可以提高龟头耐受性，从而达到延迟射精治疗早泄的目的。
专家通过以上文章针对“”做了相关描述，相信男性朋友看了以后有所了解。在此，专家提醒：由于早泄给男性朋友带来的危害甚大，所以，男性朋友一旦患有早泄疾病应该引起高度重视，并且及时到正规专业的男科医院进行治疗，使男性朋友尽早远离疾病的困扰，恢复身心健康。
10、这样锻炼早泄不再是难题停-动技术（间歇刺激阴茎法）男方仰卧，把注意力完全集中到体验由女方刺激阴茎而出现的感觉上，女方坐在男方旁边或两腿之间，用手慢慢地抚摸阴茎使其勃起，男方表示即将达到射精高潮时，即停止抚摸阴茎，让情欲消退。几分钟后，女方再继续抚摸阴茎，使男方再次兴奋。如此反复进行，使患者逐渐能耐受大量刺激而又不射精。间歇的次数逐渐减少，最后不需要中途休息，也能够经受长时间的连续刺激而仍不过早射精。
这种训练也可以由病人自己手淫来进行，体验刺激的强弱和方式，也可以在性交时进行类似的训练，如降低阴茎抽动的幅度、速度或暂停抽动，降低性兴奋，阴茎将要疲软时再抽动。如此反复进行，即可延长性交时间，待女方达到性高潮再射精。
早泄行为训练法?挤捏技术（耐受性训练）这种方法适用于“停一动技术”训练无效者。先进行阳萎的性感集中训练（非生殖器和生殖器两个阶段），消除患者的焦虑。接着，由女方不断对阴茎刺激，待男方出现射精即将发生的紧迫感时，女方把拇指放在阴茎的系带部位，示指、中指放在阴茎头的背侧，恰在冠状沟的上、下方，稳捏压迫15－20秒，然后松开。施加压力是前后向，而不是左右向，需用指腹部，而非指甲捏夹，也不是搔刮阴茎。这样挤捏的结果是抑制射精反射，缓解射精的紧迫感。坚持两周左右，多数病人在控制射精方面有很大改善。挤捏所用的压力应与勃起的程度成正比，充分勃起者需用力挤捏，勃起不坚者挤捏力相应减弱，仅有压迫感而无痛苦、不适。女方刺激时，男方的注意力要集中在阴茎受刺激后所产生的感觉上，而不要过分注意什么时候会射精。
早泄行为训练法--经过几天挤捏后，男方自信心逐渐增加，可采用女上位性交法，但仍需使用挤捏术3一6次。在阴茎插入阴道前即应挤捏，进入阴道后静置不动，双方都把注意力集中到身体感觉上。男方此时绝不要主动摩擦。静置短时后，女方把阴茎抽出再次挤捏，再插入，此时开始作缓慢摩擦。如男方感到快要射精时，给女方提示，女方再作挤捏。如阴道内静置能持续4－5分钟，则可以加快摩擦，并让其射精。当射精能较好地控制时，可改用阴茎根部的挤捏术，这样就可以避免为进行挤捏而中断性交。一般需要用挤捏术3－6个月才能使疗效持久。如能坚持训练，早泄的治愈率可达95%-97%。一般由女方来抚摸、刺激、挤捏才有效，由男方自己来做，效果就要差得多。
11、早泄与男人自慰有关吗理论上说，在没有结婚的人群中，一周两三次自慰是很正常的频率，应该不会导致早泄。此外，关于早泄，目前医学界仍存在分歧。我认为，多数的射精时间过短，和精神紧张、焦虑，以及太久没有性生活有关。很多独身太久的人，在第一次恢复性生活时，经常会出现把持不住的情况。此外，只要性爱感受不因射精早晚而受到影响，那就无须在意。
有些性教育学家、临床医生指出，社会对于自慰的误解，是导致一些有自慰经历的男性出现射精过早的主要原因。其中有些人害怕被家人、朋友发现自己有自慰习惯，因此常常会加速“性反应过程”，可能只要四五分钟就会让自己完全释放。时间久了，这会变成固定模式，在日后的夫妻生活中显现出来。
可见，自慰并不是导致射精过早的“元凶”。而对自慰行为的恐惧，才是让一些人不能坦然面对自己的习惯，并与伴侣性爱的原因。
12、严重早泄的治疗方法是什么第一招、节房事，戒手淫
长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
第二招、消除心理因素
要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
第三招、饮食调养
多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
第四招、提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
第五招、戒烟酒
长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。
第六招、按摩预防
(1)经常按压第4腰椎。
(2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。
