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我叔叔好像一直都肾脏不好，总是小便也会产生一些问题，还有总是会身体不舒服的感觉，所以说要对肾脏进行保养，请问肾部保养手法是怎么样的呢？
大众养生网小编解答：
肾部保养手法主要是对于身体的各个部位来进行刺激，以此可以帮助对于肾脏进行一定的帮助和肾病的缓解，建议首先是对于背部进行按摩的，可以沿着背部的脊椎，往左右两边缓慢地进行推拿，第二个是对于腹部，主要是右下腹的肾脏的位置，双侧肓俞至大赫的位置，注意在这个部位，动作要尽量的轻柔，不要用力过猛。也可以使用刮板，形成身体45度来调节。
2、按摩肾的穴位有哪些
肾是脊椎动物的一种器官，属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经由后续管道排出体外；同时也具备内分泌的功能以调节血压。男人拥有健康的肾脏时候十分重要的，那么，你知道按摩肾的穴位有哪些吗？一起来看一下。
按摩腰眼。腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。古方中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。
按摩关元穴。在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距 离，就是关元穴。对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。前人有“当人身上下四旁之 中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。”，古今都作为保健的要穴。主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等;男科病 症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等。自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。
已上就是我为大家介绍的两个按摩肾的穴位，相信大家已经记住了吧。强腰健肾可以按摩这两大养生穴位，每天只需几分钟，不需要花费金钱，也不需要承担风险，休息的时候不妨多按摩一下吧，祝您有对健康的肾，越来越强。
3、男士肾部保养按摩方法随着生活的压力越来越大，许多朋友们很容易患上的一种疾病那么就是肾脏的健康特别是男性朋友们，经常会出现肾阳虚等等，的症状会困扰着大家很容易会造成一些新功能上面的障碍，那么接下来我们要了解的是男士肾部保养。
肾在人体中的重要作用：
1、肾主藏精，主管发育与生殖，为先天之本。肾的精气盛衰，关系到生殖和生长发育的功能。如果肾阴亏损，则出现阴虚火旺症状：五心烦热、潮热盗汗、遗精等；如果肾阳虚则出现腰膝冷痛、形寒肢冷、阳痿早泄等
症状。肾的阴阳虚损，会互相影响而造成阴阳两虚。
2、肾主水，肾在调节人体水液平衡方面起着极为重要的作用，如果肾的气化失常，关门开合不利，则出现水肿、小便不利等症状。
3、肾主骨、髓，肾主藏精，精能生髓，髓居于骨中，骨依赖髓充养。肾精充足，则骨髓坚固。肾精虚少，骨骼脆弱无力。
4、肾开窍于耳及二阴。耳的听觉有赖于肾的精气充养，如果肾精不足，则耳鸣、听力减退。二阴为肾之门户，则尿频、遗尿、尿少、尿闭，多为肾气不足所致。
肾部保养按摩手法：
1、双手重叠来回推督脉及左右两边的膀胱经。
2、以命门穴为中心，米字形开穴。
3、搓热双手，在腰部打太极。 （三遍）
4、点按八髎空。
5、双手掌，一横一竖放在腰的两侧，向两侧分推。（三遍）
6、双手大鱼际左右同时敲打腰部两侧。
7、双手安抚腰部。
8、点按肾腧穴。
9、点按志室穴。
10、双手安抚腰部。
11、小鱼际揉搓尾骨两侧。
12、双手搓热，一手放腰部，另一手搓骶骨直到发热。（三遍）
13、双手掌侧起放于腰部来回搓热。
14、双手由骶骨推至肋缘，由两侧拉向腹股沟，进行排毒。（三遍）
15、双手交替侧推腰部，从骶骨到肋骨，然后在从肋缘侧推回骶骨，来回两次，再从肋缘拉回腹股沟。（三遍）
16、双手安抚腰部
以上我们为男士肾部保养，做了介绍生活当中大家要积极的注意自己的肾脏健康不要长时间的工作劳累，这些都给自己的肾脏带来很大的伤害，积极地保护好自己的肾不健康。
4、肾部按摩手法是怎样的相信大家肯定都知道肾部对于我们人体的重要性吧，肾部起到了很大的排泄功能，如果我们的肾部出现了问题，那么将给我们的身体健康带来很大的威胁，甚至可能会导致我们出现死亡，所以我们在日常的生活中一定要做好肾部的保养工作，下文我们就来给大家介绍一下肾部按摩手法是怎样的。
中医认为，肾为“先天之本”、“生命之根”。肾喜温怕冷。下面三穴能使肾精充盛、肾气健旺，经常按摩能强肾养颜。
揉丹田
丹田位于肚脐下1.5寸处
方法：将手搓热，用右手在该处旋转按摩50次。能健肾固精，改善胃肠功能。
按肾俞
此法也叫搓腰法。肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处
方法：两手搓热后用手掌上下来回按摩50次，两侧交替进行。可治肾虚腰痛。
摩涌泉
中医认为，足是人体肾经、脾经、肝经三阴经与膀胱经、胃经、胆经三阳经的交接点，对全身气血的运行有着重要作用。足心处的涌泉穴，是肾经的起点，为足少阴肾经之首穴
方法：用右手中间三指按摩左足心，左手三指按摩右足心，两侧交替进行，各按摩80次，按摩到足心发热为止。对心悸失眠、双足疲软无力等效果良好。
在上面的文章里面我们介绍了肾部对于我们人体的重要性，我们建议读者朋友们在日常的生活中要注意肾部的健康，上文为我们详细介绍了肾部按摩手法是怎样的，希望能给大家带来一定的帮助。
5、按摩肾部保养的方法许多的男士朋友们，对于自己的肾部保养是最为关键的，而且如果一旦出现了肾阴阳虚弱，就很有可能给自己带来一些危害的发生比如说四肢无力腰部酸软，那么接下来我们要介绍的是按摩肾部保养，他们的方法在于哪里呢？
中医认为肾为先天之本，主生殖、生长，肾是所有生命的源泉。所以说肾的保健至关重要。在肾部保养上，很多人迷恋于药物补肾以及食疗，那么你知道中医推拿保健也可以对肾起到保养的作用吗？肾部推拿保健具有补肾壮阳、充脑增智、壮骨强身、促进生长发育的作用。
擦腰骶
肾部推拿
1.摩丹田 掌摩热，置脐下3寸下丹田处摩3～5分钟。按摩时要用手掌心操作。因为手掌心有一个穴位叫劳宫穴。搓热掌心，把温热的掌心轻轻放在关元穴位置上，五指向上翘起，手掌变成一个弧形，尽可能让劳宫穴贴近关元穴。先做摩抚，力量仅作用在皮肤表面，这时先不要按，只是在皮肤表面做一个回旋形的动作。频率由慢到快，范围由小到大，要达到发热的感觉。
2.摩腰眼 两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴），每次做50~100遍。
3.推脊柱 先沿背部督脉点按诸穴，以命门、身柱等为重点，再用掌推（自下而上）；沿脊旁0.5寸夹脊穴处，用中、食指置于脊柱两侧，向上推至大椎；沿背部膀胱经第一侧线，先重点按揉肝俞、脾俞、肾俞等穴，再用指或掌向上推至大椎旁。
以上我们了解了按摩肾部保养，其实方法也是非常简单，生活当中大家可以来多多进行城市无论是在饭后之余，还是在休息的节假日当中，大家都可以来尝试这一套简单的手法。
6、做肾部保养的好处1.生发乌发
肾其华在发
也就是肾的光彩外在表现在头发上面.一旦肾虚,容易使头发过早变白,大量脱落,没有光泽度,干燥开叉断裂,失去弹性象稻草般没有活力.
肾保养能滋养头发,使头发乌黑亮丽,富有光泽度和弹性,不易脱落,不易变白.
2.提高听力
肾开窍于耳
也就说肾的精气往外出走的门户是耳朵.而耳朵的形状跟肾的形状也极其相似.
如果肾气不足,听力会减退,严重者耳鸣,甚至耳聋.肾保养能提高听力,长期坚持肾保养,即使你七老八十了,耳朵还能保持良好的听力.
3.增强智力
肾生脑髓
人的聪明与否,与脑髓的充足与否关系密切.肾保养能让脑髓充足,增强人的智力,提高思维能力.从而帮助你在事业上越走越顺,越来越成功.
4.防治骨质疏松
肾主骨
人体所有骨骼的生长发育,全赖肾精的营养.如果肾精不足,就容易患骨折,骨质疏松,颈椎病,腰椎间盘突出或膨出.牙齿是骨之余肾之标,肾精不足,牙齿会过早松动脱落.没有牙齿,就不能“吃嘛嘛香身体倍儿棒”了.
肾保养可以增强骨头的密度,延迟骨头的老化进程.防止跟骨头有关的一些列疾病。
5.提高自信心
肾藏志
肾主宰着一个人的志向,每个人生活在世界上,必须有理想有志向,活着才有意思,才愿意去奋斗.
肾保养能激发志向,激活理想,使人充满奋斗活力。
