缺锌会怎么样 缺锌的症状

现在很多人都认为吃肉不好，吃肉可以带来很多的疾病，就吃素食，老百姓中间也流行着一句俗语，萝卜、白菜保平安。吃素可以造成缺锌，适当的吃肉对人体有好处的，肉里含有很多锌，缺锌的症状：

营养性锌缺乏病又称锌缺乏症，是由于摄入不足，需要量增加，膳食锌生物利用率低所致。锌是人体六大酶类、200 种金属酶的组成成份或辅酶，对全身代谢起广泛作用。锌主要含于肉类与谷物中。缺锌时，以食欲减退、生长迟缓、异食癖和皮炎为突出表现，多发生小于6 岁的小儿。

儿童

味觉障碍：厌食、偏食或异食; 　皮肤疾患：易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合，青春期痤疮等;生长发育不良：身材矮小、瘦弱;免疫力下降，经常感冒、发烧;智力发育落后;

孕妇

妊娠反应加重：嗜酸，呕吐加重宫内胎儿发育迟缓：导致早产儿、低体重儿分娩合并症增多：产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高：脑部中枢神经系统畸形

成年男性

男性不育：少精、弱精、精液不液化、男性前列腺炎等男性疾病，尤其对生育影响较大。

现在很多人出现了缺锌的现象，特别是在儿童阶段，缺锌就会有一些很明显的症状表现出来，但是很多的时候家长没有及时的辨别清楚是怎么回事，影响孩子的发育，大家就要了解缺锌会怎么样。

1、厌食症和异食癖，许多疾病都可产生厌食，因缺锌引起厌食常形成一种恶性循环。由于体内缺锌，引起味觉减退、食欲不振继而进食减少，将使体内进一步缺锌。严重缺锌的另一表现是异食癖，常发生于10岁以内儿童，表现为儿童不喜欢吃正常食物，如泥土、沙石、指甲、火柴头及蛋皮等。患者常伴有食欲不振、厌食或不吃荤菜等偏食习惯。成年人或老年人缺锌早期表现也是味觉减退，食欲不振。

2、影响智力发育，孕妇缺锌将使胎儿大脑细胞的正常分裂发育受到阻碍并可影响到婴儿出生后期，即可使大脑总细胞数低于正常值又可抑制脑细胞发育肥大，导致孩子智力低下。许多研究表明：智力低下、记忆力差、学习成绩差的儿童体内含锌量亦低于正常值。

3、导致性迟熟和男性不育症，人体内含锌量与生长发育、性成熟密切相关。性腺是在脑下垂体分泌的“性激素”刺激下发育的，垂体中含有丰富的锌。

4、导致胶原性肢端皮炎，本病临床表现以顽固性腹泻、口腔或肛门周围皮肤损害及脱发三大症状为特征。一般腹泻每日3~5次，水样便，有泡沫，皮肤黏膜损害表现为丘疹、丘疱疹，继发感染后为脓疱，伴有口腔溃疡及舌炎、脱发、头顶有脂溢型皮炎、毛发枯焦、灰黄稀疏而易脱落。

5、伤口愈合缓慢，缺锌可致多种含酶及蛋白合成受损，因而创伤处的胶原蛋白减少，上皮及肉芽组织易于破坏，使外伤、溃疡等伤口愈合困难。补锌可加速伤口愈合。

6、影响生长发育，缺锌使体内各种含锌酶和含锌的生长激素合成减少，导致身高增长缓慢，消化功能减退，机体免疫功能下降，感染机会增加。

落梅如雪乱问#

我最近吃饭成了问题，每天即便是感觉到饥饿也不想着去吃饭，食欲特别差。医生说我这是缺锌引起的，建议我去补锌。女人缺锌吃什么呢？

大众养生网小编解答：

女人缺锌的问题不能忽视，是可以吃很多食物来补充的，例如紫菜或者是芝麻、猪肝等，都是很好的补锌食物。而且要想补锌的效果更好，应该多吃一些精制的食物。建议女性朋友平时一定要合理膳食，养成良好的饮食习惯，不能挑食也不能偏食，这样才能防止体内缺锌。除了女性之外，婴幼儿也很容易缺锌，主要表现就是生长发育迟缓，这时候家长应该给孩子补充一些锌。

暧昧╮不是愛问#

孩子最近表现的有点不太对劲，总感觉他跟其他的孩子不太一样，后来去医院做了一个详细的检查之后，医生说是缺锌导致的，缺锌的危害有哪些？

大众养生网小编解答：

一般来说，如果儿童出现全新的一个情况的话他可能会表现出，味觉之类的不灵敏而且有可能会挑食非常严重，还有可能会长口腔溃疡，如果身体上有了伤口也不容易愈合。而且还有可能会生长发育不良免疫力下降，所以这一段时间一定好好的注意给孩子补锌。大部分的动物内脏里面都是含有锌元素的，另外一部分也要注意不要让孩子进行剧烈的运动，因为新元素可能会随出汗流失。

重生之、潜回问#

宝宝最近不爱吃东西，而且头发也有点黄，身体瘦了很多，医生说多补锌，缺锌孩子就不爱吃饭，宝宝缺锌吃什么药比较适合？

大众养生网小编解答：

宝宝缺锌最好不要吃药，药物补充营养通常会出现副作用，尤其是长期服用补药，可以多吃一些补锌的食物，补锌的食物比较多，其中有牛肉，猪瘦肉，鸡蛋，牛奶，大豆腐，黄豆，黑豆，豆浆，扁豆，白菜，紫菜，鱼类食物等，这些食物每天要合理搭配，不要偏食，少吃油炸食物，饭后可以吃点水果有助于消化，每天补充足够的水分。经常晒太阳对人体非常好。

如果人体微量元素不足，很容易出现疾病和问题，缺锌是一个很常见的问题，如果缺锌的症状较轻，我们可以考虑通过食疗的方法来加以改善，但是如果缺锌较为严重，那么食疗所起到的作用就比较小，这个时候可能需要考虑用药才能治好，那么，究竟缺锌吃什么药好呢？

1.无机锌

如硫酸锌，因对胃肠刺激作用大，吸收率为7%

已逐渐退出市场

2.有机锌

如葡萄糖酸锌，甘草锌等，

吸收率相对于甘草锌较大，为14%。但是对胃肠仍有一定刺激，仅适合成年人服用。

3.生物锌

如蛋白锌，锌与蛋白质相结合，适合任何时间、任何人群服用，吸收率较高为35.7-70.8%。对胃肠无刺激，也无任何的副作用。

蛋白锌，口感好，香酥可口。从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。蛋白锌，纯生物剂，高活性易吸收，见效快。且安全无任何激素及毒副作用，非常有利于钙和其他微量元素的吸收。

附上补锌的一些食物：

牡蛎、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等。

以上介绍了几种可以达到补锌效果的药物，如果出现缺锌的症状，建议还是先从食物方面加以改善，以达到补锌的效果，如果食疗的方法无法达到理想的效果，再考虑通过药物来进行补锌，在用药补锌时，应该由医生来指导，以保证安全。