仓知莉花 女人气虚调理

一般人们对于气虚都会想到通过食疗来调理身体，当然，相比于男人女人更容易气虚，生理结构所决定了女人更应该好好的调理自己的身体。今天，就为您送上气虚者可以调理自己身体的五种食疗粥，希望对您有所帮助。

中医认为，人体虚弱可分为多种类型，气虚就是其中的一种。气虚患者常表现出体力和精力都明显缺乏、少气懒言、语声低微、乏力疲倦、出虚汗等症状，对其进行中医检查可见其舌淡苔白、脉虚弱。现代医学将气虚患者定义为亚健康人群，认为这些人的免疫力要明显低于健康的人。

气虚患者可通过调节饮食的方法进行治疗。一般来说，气虚患者应多吃一些补气的食品，如：小米、粳米、糯米、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。另外，气虚患者还可使用以下五种食疗方进行治疗：

一、金沙玉米粥：

原料：玉米粒80克，糯米、红砂糖各40克。

制用法：将玉米和糯米用清水浸泡2个小时，然后将泡好的玉米和糯米入锅加清水煮粥，煮熟后加入红砂糖再煮5分钟即成。此粥可在每日晚饭时食用。

功效：由于玉米、糯米和红砂糖中均含有抗氧化剂等对人体有益的成分，因此此粥具有补气养血、强身健体的功效。

二、山药粥：

原料：山药30克，粳米180克。

制用法将山药和粳米一起入锅加清水适量煮粥，煮熟即成。此粥可在每日晚饭时食用。

功效由于山药中含有淀粉酶等多种对人体有益的成分，因此此粥具有补中益气、益肺固精、强身健体和促进肌肉生长的作用。

三、茯苓粥：

原料：茯苓末30克，粳米100克。

制用法：将粳米和茯苓一起入锅煮粥，煮熟即成。此粥可在每日早饭时食用。

功效：由于茯苓有健脾安神的功效，因此，常吃此粥可以提高人体的免疫力。

四、人参大枣粥：

原料：人参6克，大枣5枚、粳米60克。

制用法：将大枣去核(以防人在食用时误吞而发生意外)后与人参、粳米一起入锅煮粥，煮熟即成。此粥可在每日午饭或晚饭时食用(每日只需食用一次)。

功效：此粥有补中益气的作用，极适合脾胃虚寒的患者食用。

五、什锦麦胚饼：

原料：葡萄干20克，龙眼肉、花生仁各10克，大枣10枚，麦胚粉100克，白糖(或红糖)20克。

制用法：将葡萄干洗净，将花生仁炒熟，将大枣洗净去核后与龙眼肉一起切碎待用。将麦胚粉用开水稍烫后加入上述切碎的原料，糅合均匀后制成薄饼，将饼烙熟即成。此饼可在每天早饭时食用。

功效：此饼具有益气养血、健脑提神的功效。

昂贵的化妆品，使劲的往脸上擦东西，这就是想要漂亮的女人。生活的不规律等等的一些原因，让女性的身体超负荷。这时候月经不调、长痘这都是身体出现问题。想要真正的美起来，就得由内而外的调节，下面就来看看中医草药是如何让女人变美丽的吧！

女性历来是一道亮丽的风景，但她们在特殊的生理期也需要特别的呵护。这时，中草药常常能发挥一定的作用，帮上大忙。

当归、薏仁适用青春期

青春期女性常见的问题有月经不调和带下病。由于此时子宫刚开始发育，功能还不稳定。

加上正处于求学阶段，精神压力大，生活环境变化大，还有生活不规律，就容易导致月经不调、痛经、白带增多等病症。

当归调经止痛、补血活血，研究发现，当归还可促进雌激素分泌，降低血管阻力，增加循环血量，营养皮肤。如气滞血淤，月经错后、痛经可配伍香附、柴胡、川芎等行气活血药煎水服用。如气血亏虚、月经量多色淡，心悸气短可配伍炙黄芪、党参、白术等补气药煎水服。或选用中成药归脾丸。

导语：女人的私处是隐秘的，也是不能乱动的，女人的私处本身就有两道自然的保护屏障：大小阴唇和阴道分泌物，所以外界不能破坏了这两种天然的保护措施，很多女人用一些有香味的纸巾或者香水，这些都是非常错误的做法，我们看看应该如何正确的保养女性的私处吧。

一些时尚的姑娘喜欢在外阴私处用香水、洗澡油、香粉等香味类用品，这香味类物品所含的化学成分对外阴和阴道黏膜刺激很大，容易引起过敏反应等，所以不要随意在外阴涂抹香味类等东西。

女人对私处洒香水=自杀?

阴道俗称私处，私处在正常情况下，在生理上就有两道天然屏障：外有大小阴唇半闭构成第一道天然屏障，内有分泌物含阴道杆菌构成第二道天然屏障，使阴道呈酸性环境，可防止致病微生物的进犯。

这两道天然屏障使阴道自洁无恙，抵御外侵的有力保障。在外阴处上涂抹香水或用带香味的卫生用品，很容易刺激这些屏障，从而这些屏障就失去了它们正常的防御功能。

阴道在正常情况下，有两道天然屏障守护，可防止致病微生物的进犯。如能平时注意会阴卫生和月经卫生，就能确保自洁和外洁作用，能有效防范阴道炎。但阴道所处的解剖位置对阴道自洁又十分不利，它内通子宫颈，外连会阴，又与尿道和肛门相毗邻。

所以，忽略了阴道和周围器官的清洁卫生，也很容易诱发过敏性阴道炎。

对抗阴道炎生活小提示：

1、别用有香味厕纸

为了减低刺激或敏感，还是用无香味的卫生用品，避免使用加添了香剂的卫生巾或厕纸。另外，勿胡乱使用消毒药水作清洗阴道之内，以免刺激幼嫩皮肤引致局部皮肤受损甚至发炎。

2、抹下体由前至後

注意下体清洁，内裤当然一定要经常清洗乾净，如厕之後用厕纸清洁下体时，应由前至後的方向抹，避免把肛门的细菌带到阴道，引致发炎。

3、少穿紧身裤

大家或许经常听到有人把女人比作花，确实，女人与花有着密切的关系，花是女人养生当中的重要角色，尤其是秋季女性可以多喝花茶，来疏肝解郁、滋阴降火、舒经活血、预防疾病，那哪些花儿有这样的功效呢?跟随小编一起来看看吧。

茉莉花

茉莉花属木樨科，极芳香，味辛、甘，性平，能化湿和中、理气解郁、舒胆明目。嫩叶、花蕾可辅菜，明《饮馔服食笺》记载：“茉莉花嫩叶采摘洗净，同豆腐熬食，绝品。”平日做菜时放上一小撮茉莉花，食时花香透顶，可解除胸中一切陈腐之气，对精神也有轻度镇定作用，对于更年期综合征的患者有舒心解郁之效。

银耳茉莉花糖水：在银耳糖水中撒上茉莉花具有疏肝解郁、滋阴降火的功效，尤其适合女性秋天养生。

玫瑰花

玫瑰属于蔷薇科，《本草纲目拾遗》说：“玫瑰纯露气香而味淡，能和血平肝，养胃宽胸散郁。”玫瑰花蕾入药具有行气活血的功效，常用于胸胁胃脘胀痛、经前乳房胀痛、损伤瘀阻疼痛以及消化不良、月经不调等症。

玫瑰花蕾红糖膏防经前乳房胀痛：用玫瑰花蕾加清水煲煎后滤去花渣，再煲成浓缩汁液，加进红片糖，久煎即炼成膏。将玫瑰煎膏制好后放入冰箱，闲时慢慢享用，可舒肝活血，长期食用对于经前乳房胀痛，或内有症瘕血瘀者更有效。

玫瑰花泡酒：能舒筋活血，可治关节疼痛及瘀血性疾病。

鸡冠花

鸡冠花属苋科，可凉血止血，有止带、止痢功效，可治功能性子宫出血、白带过多、痢疾等，是一味常用妇科良药。

鸡冠花末辅酒：将红鸡冠花晒干研末，调酒服用可治经血不止。

鸡冠花籽糖水：鸡冠花的种子有消炎、收敛、明目、降压、强壮等作用。用鸡冠花籽与红枣同煲糖水，可治夜盲、目翳。

蒲公英

蒲公英属菊科。蒲公英性平，味甘、微苦，可清热解毒、消肿散结，有“天然抗生素”之美称。《本草纲目》记载：“蒲公英主治妇人乳痈肿，水煮汁饮之立消。解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核、疔肿。”

蒲公英粥：用蒲公英30克熬粥，可清热解毒、消肿散结，对于妇科生殖器炎症、乳腺炎的患者最适宜。

春天，气候宜人，鸟语花香，是最适合人居住的季节。但是专家提醒人们春季也要当心上火，尤其是女性。春季雨水不多，室内外空气干燥。人如果长期处于这种干燥的环境下，就很容易出现上火的症状。女性克服春季上火，多“吃苦”。

春干舌燥，很容易导致喉痛上火，如果不注意健康饮食，很容易“火上加油”!那上火了怎么办?吃点苦瓜、苦苣等苦味食物，对于去火化燥有不错的功效哦。今天小编为你推荐几道苦味食疗，让你滋润化燥。

苦瓜

专家介绍，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。他说，苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，不管是烧、炒还是凉拌、煲汤，只要能把苦瓜做熟且不失“青色”，都能达到去火目的

去火食疗：

一是吃凉拌苦瓜，将苦瓜在沸水中汆一下，控水后加入佐料即可。

二是泡苦瓜茶，将苦瓜切成片，直接泡茶饮用。

三是榨苦瓜汁，用榨汁机将苦瓜榨汁后直接饮用。

专家说，饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分，不过，为了口感不至于太苦，可以先用盐水泡一下苦瓜，这样可以去掉一些苦味。

人们常说鱼和熊掌不可兼得，这句话用在女人身上可以这样解释：美丽和美食对女人而言就好比鱼和熊掌，总让人难以取舍。为了维持妙丽的身材，很多女性被迫选择放弃美食。有没有什么一举两得方法呢?大众养生网给大家推荐6道最适合女性冬季排毒美食。

什么是毒素呢?其实，毒素就是泛指对人体有不良影响的物质。毒素可分为内在毒素和外来毒素。内在毒素如：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。外来毒素如：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。

人体需要排毒的原因

若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。

肠道和树木一样，有着属于自己的年轮。它是人体最大的微生态环境，其是否可以保持年轻状态，直接关乎到人的生活质量与寿命周期。当肠道健康不容乐观时，体内毒素就会因停留体内过久而重新被吸收，人会面部蜡黄、腹部突出、精力下降，从而导致身体年龄的提前老化。

那就从现在开始吧，在这个冬天，我们一起来为自己物色几款美味又健康的排毒美食!

一、糙米——肠疏通“管道工”

糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。

美食推荐：南瓜糙米饭

原料：糙米2杯、南瓜1/2个(约600克) 。

制作：

1. 糙米洗净，加水3杯浸泡1小时，连同浸泡的水放入电锅，外锅加水1杯，煮饭。

2. 南瓜去皮洗净、切丁，10分钟后拌入米饭中，同时加盐调味，略微拌匀再煮。

3. 待电锅开关跳起，再焖片刻即可盛出食用。

小贴士：每星期喝2次，即可保证肠道吸收糙米中含有的润肠素。

1、脸盘宽大

脸大的女人一般不孝顺，婚后的女性与公婆关系不好，一旦离婚，就没有挽回的余地。腮下没头，脸的女人，俗称柿饼脸，心肠狠毒，若再配上两腮枯陷，腮部反青黑，有纹的女人，到晚年孤苦无依。

2、双颧塌陷

在女性面相中，颧骨低陷凹入，做事没有原则，约束能力差，并且为人阴暗，喜欢处处把人往坏想，没有帮夫运。在古时，人们称“寡妇相”，这些女性，喜欢在背后算计别人，使用阴招，做事不光明。

3、鼻子大而露骨

女性的鼻子在五官中偏大，并且鼻翼与鼻头十分露骨，而鼻孔偏大，鼻骨有暗纹，隆起之人，都是属于鼻相差的人。不少人认为，鼻子越大的女人，婚姻就越好。其实鼻子过大，比仅仅代表婚姻不好，还代表着高傲，唯我独尊的特点，看谁都不顺眼，人缘差。

额头相理好的人，聪明有智慧，知识渊博，事业运好;额头相理不好的人，则头脑不会太聪明，事业大难有大成就。下面便向大家介绍一下，如何从额头看一个人是否有富贵命。

一、额头日月角骨隆起

额头有日月角隆起，又有辅角相配合的人，一生富贵双显，若后脑枕骨又隆起者，乃是大富大贵之人。

日月角骨隆起者，叫“日月峥嵘”，若耳朵长的又高、眉毛高扬、眼睛清秀的人，少年得志，名利双收，智力好，反应快，一般多为高知名度的公众人物。

日月角骨隆起，辅角骨不隆起的人，虽也主权贵，但不宜掌实权，事业多起伏。

日角月角骨起的人，多半婚前和父母关系不好，婚后和丈夫关系也不好。

二、额头方正宽阔

额头为火星，天庭、天中、司空都在额上，是分明贵贱的处所。

若额头生得方正，上面的骨头隆起耸阔象山壁，广阔好像覆肝，方正而厚长，为富贵长寿的相貌，一定会荣升官爵俸禄。

但若左右不对称则为贫贱之相，少年时父母就会分离。

额头宜广阔、丰隆、高、方、圆大，犹如猪肝状又天成骨起，为吉相，这样的人具有高超的智慧，处事能力强，事业运强，若其他五官相理再佳，则富贵双全到老荣昌。

额头长的偏圆型的人，适合商界发展;额头偏方的人，适合政界官界发展。

女人以额头饱满、圆润、额头不高为佳，无明显起伏凹凸，富有光泽，这样的相为帮夫相，一般财运丰厚，衣食无忧，若鼻子相理又佳，为贵妇人面相。

三、天仓丰满隆起

天仓左右丰满主富贵，日月角耸起能官运亨通。中正骨隆起丰衣足食，如果塌陷儿女有灾祸。

女人得这样的相貌注定会改嫁，男儿虽然能做官却终究要丢官退职。

男人天仓骨隆起，有辅角相配，且日月角同时又隆起，发髻高并且整齐的人，为人聪明灵敏，少年得志，事业官运得意。

额头天中、驿马、上墓部位丰隆滑润的人，祖先风水地理位置佳，荫福子女。

反之，若天中、驿马、上墓等部位凹陷、疤痕、恶痣、歪斜、发髻不整齐者，则祖先风水地理位置不佳，儿孙后代福薄。

1、权力欲、支配欲过高的人

这个理由很简朴：婚姻的基础在于互相平等和相互尊重，一方总是凌驾于对方之上，必然会导致婚姻关系的解体。试想想：谁会一辈子生活在感情的篱笆下?他也是一个鲜活的、有骨肉有感情有自尊的“人”呢。

2、夫妻生活极不和谐的人

房事生活是夫妻生活中的一个重要方面，其和谐与否直接影响到夫妻关系的质量。

在今天，人们的观念已缓缓在改变，除追求物质生活的高水准之外，对夫妻生活的质量要求也愈来愈高，有的以至把两者完全等同起来，或看得更重，一旦对方不能满意自己的需求，他就会有“另请高明”的想法。

3、早婚的人

过早结婚的人，往往比较草率，由于对充分履行婚姻职责的准备不足，缺乏肯定的生活能力、处世经验以及成熟的人生观、价值观，伴着年龄的增长和生活面、见识面、追求面的拓宽，加之复杂社会关系的影响，极轻易与自己的配偶分手。

4、有外遇的人

即使再“道德”的人，遇到了这种情况，一般他都会不能自拔，一种从未有过的新鲜感更会深化其作为“人”的最本质的深处，并常常纵容他与“旧感觉”说拜拜。

5、“闪电”结婚的人

这等于一个商人发财心切，没经过沉思熟虑，没深化了解市场行情，完全凭自己的一时冲动和对市场表面现象的主观感觉去鲁莽地做一笔生意，结果失利了。

1、笔划数：3、13、21、23、33，超级省油灯型

解析：拥有此笔划数的女人是超级省油灯型。平日购物非常有计划性，能省则省，如果说有“买菜送葱”的典型，就是属于这一型的人啦，不过大概是节俭习惯了，舍不得让自己过好一点的生活，或者家人也会一起加入省钱的行列，一起过着简朴的日子，偶尔犒赏一下自己或家人也是不错的喔!别太紧绷啦。

2、笔划数：11、31、41、51，精打细算型

解析：拥有此笔划数的女人是精打细算型。脑子里有一台内建计算机，可以在万分之毫秒内计算出商品的价格与划算度，非常厉害，跟妳一起出去购物绝对不会吃亏，常常杀红了眼，让老板哭着要跳楼也不心软的杀价高手兼闪灵刷手，手段技巧之高明让身边的人对妳啧啧称奇，可谓新一代购物精算师!

3、笔划数：6、16、26、36，属于省小钱花大钱型

解析：拥有此笔划数的女人是省小钱花大钱型。日常用品等等花费妳总是算得很精细，小钱就这样一点一滴的聚沙成塔，然后等到存成一笔大数目，再一次性的投资或买保值型的商品，对省钱非常有概念，存钱也很有计划，理财概念一把罩。

4、笔划数：32、35，属于有钱才开心型

解析：拥有此笔划数的女人是有钱才开心型。妳简直将钱视为宝物，想要抱着一大堆钞票睡觉，俗话说钻石是女人最好的朋友，而钞票才是妳最好的朋友，当然有了钞票，想要买几颗钻石都可以，一想到这里，就可以让妳开心的跳来跳去吧，所以好好加油，努力朝妳的人生好几桶金迈进!

1、装可怜

和男人装可怜相比，女人装可怜更能博得异性的好感，更能最大程度的激起男人的怜悯心，更能满足男人的怜香惜玉心理，正如女人拥有母性情怀一样，男人内心当中也潜藏着一定的保护欲。正因如此，男人往往比较害怕女人挤眼泪，也受不了女人的可怜兮兮状，为此，当女人装可怜时，就很容易击中男人的软肋，骗取男人对自己的好感。

女人装可怜和示弱不一样，示弱是一种姿态，而装可怜是一种假象，女人装可怜常常会伴随着求同情，在骗取男人同情和好感后，慢慢也就会原形毕露，时间一长也就呈现本来面目。为此，男人需要要明白一个道理：那便是可怜之人必有可恶之处。

2、装纯真

有些女人深知，现在的男人都比较喜欢纯真、简单的女子，尤其在当今快节奏的社会，男人要参与社会竞争，在商场打拼各种应酬，每天都承受压力，自然在情场不想把自己搞那么累，所以，更希望遇到纯真女。为此，那些富有心计的女人，为了骗取男人的好感，迎合男人的需要，开始去掩饰自己的复杂，装起纯真。

装纯真的女人，常常比较刻意，比如在穿着打扮和造型上有意往年轻上捣扯，会问男人一些无知而又脑残的问题，她以为装傻充愣就是纯真。其实，纯真根本不是装出来的，也不是演出来的，而是内心里自然流露出来的，足够聪明的男人往往能够将其识破。

3、装委屈

当女人表达自己委屈的一面时，通常会触动男人那根怜悯的神经，从而促使其内心产生一份怜爱感。因此，某些女人为了骗取男人的好感，常常会利用装委屈这张王牌来俘获男人，此种情形发生在已婚女人那里，常表现为婆媳发生了矛盾时，女人会向男人哭诉自己的委屈，率先在老公面前告婆婆的状，以此促使男人能够站到自己这边。

其实，女人受了委屈隐忍不说，是一种境界、胸怀和高尚，女人没委屈装委屈，虽能一时骗男人为你动容，为你心疼，但长此以往总有被男人识破的那天，到时也就不受待见了。

4、装温柔

男人大都喜欢女人的温柔贤惠，温柔如水的女人特别能打动男人，为此，某些女人就会利用装温柔来骗取男人的好感，比如那些二奶和小三，通常都善于利用温柔的高手，以此来骗取男人的好感，让男人抛妻弃子的在外边围着她们转。这些二奶和小三真的有那么温柔吗?

不过都是装出来的罢了，事实上，男人们也多少明白她们是在“演假”，只是明知她们是假温柔、装温柔也还是抗拒不了、欲罢不能，还是喜欢享受那份温柔带给自己的愉悦，所以，聪明的男人都有自己的底线，他们可以包养二奶、玩弄小三，但绝不会把她们扶正和娶回家。

研究显示，女人穿着高跟鞋在一定程度上可以更好的吸引男人，让他们自己主动过来帮忙——而且，鞋跟越高，效果越好。为了论证这个观点，写论文的心理学家找了一群姑娘做了4次实验，地点都在法国的城市中。前2个实验是让年轻的女助理走遍全城，找路人协助她们当场完成一个简单的调查。

这些女孩的穿着打扮除了鞋子以外全都一样。她们要穿3双鞋跟不同的黑皮鞋：平底鞋、5厘米的中跟鞋，还有9厘米的高跟鞋。为了更好的控制变量，所有人在做调查时要在同一时间换上同样的鞋子。结果呢?男人们当然更愿意帮穿着高跟的女孩完成调查。

统计显示：女助理穿上平底鞋时，遇到的男性中有42%-47%的人完成调查;穿中跟鞋时，有60%-63%;等穿上高跟鞋以后，完成的比例已经有82%-83%!所以，对男人来说，鞋跟越高，配合率和完成度就越高，最高的和最低的可以相差近一倍。

统计显示：女助理穿上平底鞋时，遇到的男性中有42%-47%的人完成调查

相对女性而言，结果就没这么大起伏。不管女助理穿什么鞋，每次都会有近三分之一的女性路人愿意帮忙。也就是说，鞋跟的高度不会对女性有什么影响。另一项实验是让女助理在众目睽睽之下，把手套“不经意的”掉在地上，而她本人会“毫不知情”。所有条件都和前几次的一样。实验设计者很有兴趣知道，鞋跟不一样，发现她们丢东西的人数会怎么变化。

结论再次一致：鞋跟的高度完全没有影响到女性，但对男性却大有影响。这说明，女助理的鞋跟越高，男人就越乐意出手。最后一项实验是女助理穿上不同鞋跟的鞋，一个人坐在酒吧里，这次是看男人们过来搭讪的速度。结论可想而知——高跟鞋VS平底鞋，男人们的搭讪前的“犹豫时间”差了近一倍：7.5分钟完胜13.5分钟。

那么男人们为什么更乐意搭讪和帮助穿高跟的女人呢?实验设计者Nicolas Gueguen认为有以下可能：

一是女人穿上高跟，走路的姿态就会改变，会更有女人味，也就更能引来男人们多瞅几眼。这种可能也已经在很多实验中得到了验证。

依据公众媒体打造的女性形象，男人们会理所当然的认为穿高跟的女人更性感，或者认为这样的女人天生就跟容易与男人走得近。

此外，还有一个方面Gueguen没考虑到，就是女人们穿上高跟以后，行为举止可能会跟平时不同，自我感觉也会更好。这样一来，女人的魅力值上涨，自然能更好的吸引男人，让男人用不一样的方式对她们。

这种现象背后的原因至今虽然尚无定论，但实验的结果足以表明女人们脚下的“鞍”对男人来说，能产生一种惊人的魔力。