假的五指毛桃 ​女人经期要禁止的事情

女人在经期的时候，不要过多的活动，因为经期本身就是血液在不断的向外排泄，这个时候，如果过量的活动，会引起体内的供血不足，会导致各方面抵抗力下降，从而更容易让其他疾病入侵到体内，不要从事剧烈的运动，像是赛跑或者是其他跳跃性的运动，这样对于女性的肚子来讲有影响，会让小腹下坠，让自己的子宫非常疼痛。

也不要吃一些辛冷生辣的东西，因为这些东西能够在体内积聚一些寒气，从而导致血液回流，能够导致月经量减少，甚至是让你的月经变得特别疼痛。

女性朋友在例假期间，不能喝一些有刺激性的东西，比如说浓茶，或者是咖啡，等等，因为这些饮料对于女性朋友来讲能够在一定程度上给你造成紧张的生活环境，同时，里面还有各种不同的咖啡碱，会让你的这种症状加重。

一些活血化瘀的药物，大家千万不能吃，像是很多女士朋友，也许有妇科病，那么在例假期间，这些妇科药物一定要停止，因为很多药物的说明书上都有能够起到活血化瘀的作用，具有这种功能的食物也不能吃，比如说山楂，避免引起月经量过多，如果不知道的话，可以在必要的时候咨询一下医生。

大家都知道对于女性朋友来说气血和气色的养生都是非常重要的，对于女性朋友们来说两者都是缺一不可的，当女性朋友们气血不足的时候就容易出现一些比较虚弱的状况，比如说体力不支，而当气色不好的时候就容易影响朋友们的皮肤！

而对于女性朋友们来说补血和补气色二者都是分不开紧密相连的，一般只有血色充足了，气色也才会得到改善而其中最明显的就是血色充足气色红润的情况了，所以女生朋友们在平时的生活中一定要注意多食用一些补充气血的食物，下面大家一起来看看！

帮助女性朋友们补气血的首选食物就要属于黄耆，每天抓几片黄耆，头一遍先用开水冲洗一下，把水倒掉，第二遍用滚水冲泡，待水温热即可饮用补气的草药茶了，而且可根据自己习惯多次冲泡，一直喝到下午就开始感觉明显没有草药味就可以了，简单又放便，记得把黄耆放在显眼地方，每天持之而行，再忙也要爱惜自己。

1、肌肤恶化。

上突然出现了很多黄斑，色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

2、妇科疾病。

妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症，月经量不规律，痛经，月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病产生的。

3、脾气暴躁。

更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗，脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

4、肥胖。

“喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量，高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

5、白发、早衰：

白发早生也可能是个内分泌问题。另外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。

8、体毛

女性朋友如果患有内分泌失调的话，那么她们的皮毛同时会比平时的多很多，因为女性朋友在原有的基础上进行不断的调解，相对于男性朋友来讲，有的时候往往失调的女性体毛要多很多，所以大家一定要注意，适当地观察自己的体毛，也是发现失调症状的开始，当然，这些体毛如果过多的话，大家可以采取消除体毛，或者是其他的方式来让体毛减少，但是也一定要在医生合理的建议之下，有很多女性往往不适合剔除体毛，所以大家一定要注意，避免出现伤害。

五指毛桃煲乌骨鸡汤

原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。

做法：

1、将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中

2、猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中

3、切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为文火煲两个小时

4、汤上桌前下适量的盐调味。

功效：芡实有补脾、祛湿的功效，温氏乌骨鸡含有黑色素、b族维生素、18种氨基酸和18种微量元素，而且脂肪含量很低，这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生。

沙参百合润肺汤

原料：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。

做法：

1、先将无花果，洗干净，对半剖开

2、猪瘦肉洗干净，飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净

3、将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用

功效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效。

炙百部红枣白鸽汤

原料：炙百部12克、红枣4个、乳鸽1只、生姜2片。

做法：

1、炙百部、红枣洗净，并将红枣去核

2、乳鸽宰洗净，去毛爪、脏杂，置沸水稍滚片刻，洗净

3、与生姜放进瓦煲内，加入清水1500毫升(6碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐和少许生油便可。

此量可供1-2人用，乳鸽可捞起拌酱油佐餐用。

功效：炙百部性平味甘，有温润肺气、化痰止咳之功，因而此汤有温润肺气、化痰止咳之功。要注意的是，痰热咳嗽者不宜饮用。

萝卜鲫鱼汤

原料：鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐。

做法：

1、鲫鱼洗净后沥干，并用厨房纸巾擦干表面水分

2、萝卜去皮切条;葱打结;姜切片

3、锅内热油，爆香几片姜片，加入鲫鱼煎透，煎至两面的鱼肉变色

4、锅内加入足量的水(冷水、开水均可)，加入葱和姜，大火煮开，加入适量花雕酒，继续煮至酒气消散

5、撇去浮沫后转中火，保持一定的沸腾，加盖炖煮至汤色发白(约30分钟)

6、加入萝卜条，继续煮约10分钟，加入少许盐，略煮即可。

功效：健脾益胃，消食化滞，明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用，适合秋冬季节食用。

山药小排汤

原料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，家乐浓汤宝猪骨汤1块，3碗水(约750毫升)。

做法：

1、排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块

2、锅内倒3碗清水，加入姜片，待水煮开之后，将浓汤宝放进锅中，搅拌至完全融化

3、放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可

功效：黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手，黄豆还含有丰富的铁质，能让你青春常驻。

第一个时间段是孕期和产后。

由于怀胎、分娩等生理过程会导致内分泌变化，从而直接影响人的体形与体质。这时如果你想改变过胖或过瘦的体形，务必抓住这个天赐良机。

绝经意味着进入老年期，由于雌激素程度的变化，人体应激反映相应迟钝，易致体内平衡遭受粉碎。此阶段注意营养，保持心理平衡，对峙有规律的体育锻炼，将惠及你的晚年。

补钙的最佳时间

人的一生都要注意补钙，对女性而言以12—14岁的儿童时期最为重要，因为这几年是人体骨骼发育的敏感期。

美国研究人员以94名12—14岁的芳华期女性观测对象，每天服用250毫克钙片，成果其骨骼硬度与骨质密度均较不服钙者为高，到18岁时前者的骨质较后者的高6%，而在人的一生中，18岁的骨质状态很关头，可有效地阻止老年期骨质疏松症的发生，故有少年补钙终身受益之说。

健美身材的最桂时间

健美专家的研究表明，造就形体美的最佳时间是幼年，格外是3岁之内。此期的身材就是未来的根基形态，故健美应从小抓起。

不过，改善体形的最佳时间倒是13—22岁的几年间。有关专家认为，从人体的成长规律和过程看，这个时期进行改善体形的锻炼可获得事半功倍之效。奥秒在于此期有体新陈代谢旺盛，心理上又有追求美的欲望，精力充沛，可塑性大，容易成功，应毫不踌躇的抓住。

如今，减肥瘦身已成女性一种追求。其实在女性的一生中有三个时间段最容易发胖，若能控制住体重，则不易成为胖女。

一是儿童期。一项查询拜访资料表明，凡10—13岁期间体重超标者，到30岁后，有88%的可能性成为大腹便便者。如此阶段体重正常，以后发胖的可能性减少60%。

二是15—25岁的10年间。这10年间正是脂肪细胞畅旺发达的高峰期，加上性雌素的大量分泌，食欲及食量大增，最易“发福”。

三是40岁以后，头脑中的下丘脑功能降低，饱腹感迟钝，容易贪食而肥胖。

水果蔬菜无益于补铁

很多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸以及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。

一些女性对一般广告中宣传的肉食会损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等干扰，吸收率很低，约为3%。因此，忌肉容易引起缺铁性贫血，在平日饮食中，蔬果和肉类的摄取应均衡。

咖啡及茶多喝无妨

对MM来说，过量嗜饮咖啡和茶，可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸及咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡及茶应该适可而止，一天一两杯足。

民间一直流行红糖水可补血的说法，女性在月经期或是产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而专家指出，红糖水并没有民间传说的补血等神奇的功效。有关专家表示，红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原”等神奇的功效，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还会含有杂质。

贫血好转就停服铁剂

贫血者需要根据医生指示，服用铁剂，看到贫血情况改善或是稳定后，即停止服用，这也是错误的做法。这会造成贫血情况再次出现的后果。正确的方法是服用铁剂治疗缺铁性贫血，直到贫血症稳定后，再继续服用铁剂6至8周，以补充体内的储存铁。

脂肪堆积种类

我们的全身都有脂肪组织，这些组织是由储存能量的脂肪细胞组成的。造成脂肪堆积的原因因人而异，但大致可分为两类：内脏堆积(脂肪附着在器官周围)和皮下堆积(脂肪堆积在皮下80％的部分中)。

对于多数体重超标的人来说，多余的脂肪主要堆积在两个地方：一是腹内，即内脏脂肪；二是堆积在臀部和大腿周围的皮下脂肪。研究者已多次证实内脏脂肪危害更大。内脏脂肪含量高的人比皮下脂肪含量高的人更容易患糖尿病、心脏病或其他疾病。

脂肪堆积特点

在人体新陈代谢过程中，当摄入的热量过多，长期超过人体活动所消耗的热能时，多余的热能将转换为体内脂肪，储存于脂肪细胞内，身体的脂肪会由薄变厚。

男性的荷尔蒙使脂肪堆积在腹部、腰部，使身体发展成苹果形，俗称啤酒肚、将军肚。

女性的荷尔蒙使脂肪堆积于臀部、髋部和大腿处，使身体发展成梨形。

腹部的脂肪可以由短期节食、疾病、运动等因素分解进入血液循环，容易减掉。但血液长期脂肪含量过高，脂肪会随血液循环在心脏和血管壁堆积，对健康不利。

对抗脂肪堆积有招可循

防止便秘：饮食中含大量的纤维，可使食物较快通过消化道。

保持皮肤的排泄系统通畅：保持体内天然的排泄管道通畅，使脂肪堆积有“脱逃”的途径。

避免盐分：它促使水分滞留体内，加重脂肪堆积的问题。

戒除喝咖啡及抽烟的习惯：这些物质会收缩血管，并可能使脂肪堆积更显著。

干刷皮肤，这有助于改善血液循环。以一软毛刷压在皮肤上，从头到脚作圆形转动，或仅在脂肪堆积部位刷动。

锻炼肌肉：用举重等方式锻炼肌肉，可能有助于结实脂肪堆积部位的肌肉。

按摩脂肪堆积部位：除了运动，还可在脂肪堆积部位轻轻按摩，例如，大腿及膝盖内侧，以加强效果。

深呼吸：学习从横隔膜呼吸。氧气帮助脂肪燃烧。深呼吸也帮助体内清除有害的二氧化碳。

保持平静：当你感到紧张时，肌肉会紧绷；当肌肉紧绷时，会形成脂肪堆积。因此你需要放松心情。

减轻体重：体重过重可能由于脂肪过多，建议逐渐减轻体重，从此能消除部分脂肪堆积。

营养均衡：饮食均衡、健康很重要。这帮助体内的化学成分恢复均衡状态，降低脂肪堆积的机会。

危害之一：缩短男人寿命

男人看到穿着暴露的美女，心跳加快。据研究，如果不是因为疾病或其它意外导致人夭折，人一生中的心跳次数是基本恒定的。如果经常看到暴露美女，心脏经常处于快速跳动的状态，寿命就会缩短。

危害之二：容易引发男人心血管系统疾病

男人看到穿着暴露的美女，血流加快，血压升高，心脏负担加重，容易造成心肌劳损，血管壁弹性降低(导致高血压)。如果间断性地频繁看到，还会使心脏跳动忽快忽慢，诱发心率不齐。

危害之三：容易引发男人内分泌系统疾病

男人看到穿着暴露的美女，某种激素的分泌会增加。如果这种异常的激素分泌太频繁，势必会加重内分泌系统的负担，导致内分泌系统功能紊乱，甚至诱发器质性病变。

危害之四：容易造成性功能障碍（ED）

从生理角度讲，经常因看到暴露美女而过多分泌性激素的男人，其脑垂体必然会产生疲劳。久而久之，分泌功能下降。性激素分泌不足会导致男性勃起不力、阳萎甚至性冷淡。

危害之五：容易引发消化系统疾病

看到体形差而又喜欢暴露的女人，男人的第一反应是恶心，根据刺激强度及个人抵抗力的不同，可能会有反胃、呕吐等不同症状。呕吐严重时，会造成胆汁流失。经常呕吐，必然对肠胃和胆囊造成损伤。

危害之六：容易造成视力下降

女人穿着暴露自然是给男人看的，男人为了不伤女人的自尊，遇到暴露女人，特别是美女时，总是不错眼珠儿地盯着看。医学研究表明，人的角膜内没有毛细血管，角膜的营养全靠眼泪供应，所以人要不停地眨眼。男人盯着暴露美女看的时候，眨眼频率降到正常频率的10%以下，角膜处于严重缺乏营养状态。长此以往，角膜会老化、混浊，形成白内障。

尴尬1 痒

最常见外阴瘙痒，让遭受其苦的女性朋友坐立难安。有时痒得厉害，总情不自禁想用手去挠，但又要考虑“形象”问题，故总是做出种种不雅的动作解决难忍之“痒”，给工作和学习带来很多不便，又难以启齿。

专家分析：外阴异常瘙痒，时有灼痛感，阴道分泌物增多，并且伴有些许异味，这些是阴道炎的典型症状。阴道炎是女性生殖系统的常见疾病之一，在发病的过程中伴有阴道黏膜的损伤及自洁系统的破坏。较为常见的包括：滴虫性阴道炎、老年性阴道炎及幼女性阴道炎。

尴尬2 湿

最常见白带增多，会使女性有非常不适的感觉，过多的白带会使女性觉得下体有湿湿的感觉，浑身不自在。更有甚者，多到溢在裤子或裙子上的程度，即使用了护垫也不管用，衣服上的斑斑点点给女性造成很大的心理障碍，自信心也随之消失。

专家分析：白带增多、白带夹杂血丝，这些是宫颈炎的典型表现。宫颈炎发生于任何年龄的女性，临床上以慢性宫颈炎多见。主要表现为白带多，呈乳色，黏稠的粘液或脓性粘液，有时可伴有血丝或夹有血丝，伴外阴分泌物刺激引起瘙痒，腰骶部疼痛，下腹坠胀等临床症状。长期慢性机械性刺激是导致宫颈炎的主要诱因。另外阴道炎也都会有不同的白带异常表现。

尴尬3 痛

盆腔炎带来的疼痛会让女性在每个月的那几天里像失去光泽的花朵一样暗淡无光。小腹疼痛严重的时候，甚至不能进行正常的工作和学习。

专家分析：下腹痛、白带增多、发烧，有时感觉恶心，全身乏力，这些都是盆腔炎的典型症状。盆腔炎是妇科常见病，急性的可导致败血症、感染性休克等严重后果，迁延不愈的话可导致慢性盆腔炎而容易引起不孕等后果。

1、耳朵很受伤

原本耳聪目明的你，在驾车一段时间后会发现自己的耳朵没原先那么灵了。这是因为耳朵每天都要受到发动机、汽车喇叭、路面其他不同强度噪声的骚扰，久而久之听力自然就会下降。避免的最好办法就是经常检查车辆的密封条，当然最好在选车时就关注它的隔音性能。

2、眼睛好累啊！

开车时，眼睛经常全神贯注地盯着前方，还要不时地从后视镜关注一下车后的状况，这会使眼睛变得疲劳。眼睛累了，精力就难以集中，容易发生意外。所以，开车的MM在停车间歇时，也要多转动眼球或多眨眼，缓解一下眼睛的疲劳。

3、小心妇科病

长时间驾车会使我们的“小花园”长时间保持在潮湿的状态下，这样各种病菌就有了可趁之机。细菌大量繁殖并侵害身体，会加重很多妇科病和泌尿系的疾病，所以要勤换内裤。

4、脖子酸痛

在开车过程中，肌肉、韧带长期处于一种相对静止状态，所以很容易导致颈椎微错位，从而压迫、刺激神经，久而久之头部、肩部、上肢也会出现疼痛、发胀等不适。所以，别吝惜每天30分钟的运动时间，慢走、跑步就可以使身体恢复健康平衡的状态。

5、胃，和你一起着急上火

“驾车族”极易患上胃肠型神经官能症。这是由于开车时很容易产生焦躁情绪，因此身体分泌的胃液酸性会更强，我们的胃黏膜就承受了更大压力。所以，在车上听一些使人放松的音乐，可以有效地缓解紧张情绪。

蜜月保健新娘须知

旅途中的经期卫生

蜜月旅行中新娘适逢月经来潮，切不可忽视经期卫生。女子行经期间身体抵抗力下降，体力下于低限，所以女子行经期间必须注意适当休息，避免较长时间剧烈运动，如徒步旅行和登山。同时要注意保暖，防寒，避免淋雨，趟冷水，不要长久呆在潮湿阴凉的地方，更不能进行冷水浴，绝对禁止游泳，还应防酷暑烈日。每晚用清水擦洗外阴，饮食勿过于辛辣刺激或过于寒凉饮冷，只有注意了经期卫生保健，才能有效防止妇科疾病的发生。另外，此间尽量避免夫妻同房。

旅行结婚蜜月病

蜜月旅行期间，新娘易患尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎、子宫内膜炎等疾病。有条件的要每天用温水洗下身，最好每次房事前各自清洗一次。

衣物准备

出游前，准备好合适的衣服，尤其内衣，一定要棉质、吸水、透气性好的，尽量穿合体，不要穿紧身衣。鞋子以舒适为主，再讲求美观。

化妆品

护肤品、营养霜，夏季莫忘防晒霜，走向大自然，以化淡妆或素面均可。注意事项是不要带以前从未用过的化妆品。

洗澡

旅行中要选择淋浴，所用浴巾要先擦外阴再向后擦肛门部，不要方向相反，有条件者要将擦外阴部与擦肛门用巾分开。

英国《观察家报》近日援引澳大利亚国立大学海伦·克里斯滕森教授的话说：“女性怀孕后经常抱怨自己记忆和推理能力下降。但我们历时10年研究、对这件事开展最深入探讨后得出最新发现，证明事实并非如此。”

克里斯滕森是澳国立大学心理健康研究中心主任，主持这项研究。她分别于1999年、2004年和2008年采访2500名年龄在20岁至24岁之间的女 性，发现“在第二和第三采访阶段怀孕的女性逻辑和记忆能力测试结果与以往相同，孕妇与对照组(测试结果)没有区别”。

克里斯滕森还提及新加坡国立大学科学家所做的后续研究。新加坡科学家报告发现，在老鼠实验中，母鼠脑部新长出由胎儿细胞发展出的沟回。“因此一个人可以假设，女性怀孕时智力水平可能高于原来，而且可能是永久性提升”。

美国里士满大学神经学教授克雷格·金斯利去年研究结果与克里斯滕森的发现相呼应。他说：“怀孕让女性终生思维更敏捷，保护大脑免受老年时神经退化疾病困扰”。

对于缘何不少孕妇误认为自己大脑功能减退，克里斯滕森说，原因可能是怀孕“作为她们当时心目中最重要的事，容易成为孕期智力水平出现细微偏差的借口”，而“缺少睡眠可能让她们忽视自己认知能力的提升”。

金斯利认为原因可能是“大脑部分机构重组，以准备应对今后养育子女的难题”。