宫交是一种怎样的体验 8―12分钟就到达巅峰是怎样的体验

通常女性在8―12分钟的实质性爱后，就已经准备好迎接高潮，而这对于很多男性来说是也许有些困难，他们很可能在这之前就已经达到巅峰，所以男性必须懂得运用其他性刺激手段来弥补这种生理差异，放慢自己的速度。

和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。

日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。

不断改变性生活的方式。

长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。

不要等待性高潮。

女性在难以达到性高潮时，不妨试试其他的性生活方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。

应有适当的性幻想。

这样，可以增加双方的性快感。

不要将不满情绪带入性生活。

如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。

有性生活问题要及时请教专家。

如一方有性方面的问题，切不可怕羞而讳疾忌医，否则会带来更多的家庭烦恼。

不要次次都求完美。

有的人(特别是男人)总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是责备对方。要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美。

不要把一时的性生活失败看得过重。

男子一时性阳痿，女性偶然达不到性高潮，都是正常现象，不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张等，给以后的性生活带来负面影响。

营造和谐的性爱环境。

和谐的性环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重地影响性生活的质量和数量。

人类的性高潮，尤其是对女性来说，是一种深受心理和社会因素影响的心理、生理体验。不同的女性可以有不同的反应类型，大多数人的性反应速度明显慢于男性，但也有个别人的速度与男性相当，甚至更快。

一般可以通过以下生理标志，来判断女性是否达到性高潮，如靶器官的收缩，即阴道外1/3段在性紧张达到顶点时，出现节律性收缩;此外，子宫、直肠外括约肌、尿道外括约肌等也会出现节律性收缩。性高潮还包括呼吸急促，心率加快，发出随意的喊叫等。

另外，由于女性性反应周期中没有男性特有的不应期，所以能重复多次达到性高潮，女性不用刻意延迟高潮来迎合男性。要知道，这样很可能会错过本该出现的性高潮，而让欢愉的性爱有遗憾。

性爱中的男女在享受性高潮的快感时，是否注意到了女人身体的生理反应，除了肉眼可见的反应外，女人身体内部有什么反应，女人子宫内部有什么反应，女人的子宫内又隐藏着哪些秘密呢?

1、月经来自子宫内膜

子宫壁的表层是内膜，月经就在这里产生。经期结束后，在卵巢分泌的雌激素作用下，内膜细胞开始生长，第5～9天时一层薄薄的内膜覆盖了整个子宫表面，然后逐渐增厚，子宫腺体逐渐增多。

第15天卵巢已排卵，内膜受孕激素的刺激继续增厚，厚度可达5～6mm。第25天，如果**没有受精，雌孕激素水平就会下降，腺体缩小，内膜逐渐变薄。最后内膜失去支持而剥落，表现为月经来潮。在子宫，这样的剧目每月上演一次。

2、为什么宫颈是事故多发地带?

宫颈是子宫和**的连接通道，也是个事故多发地带。女性**与外界相通，在生活中受到细菌感染的机会比较多，例如**中由他带来的各种微生物，流产宫颈受损后的病菌侵入，或不良生活方式感染的细菌。

但这些致病菌仅到宫颈而止，很少会侵犯到子宫。因为宫颈黏膜会分泌黏液，在宫颈管内形成黏液栓，使子宫与细菌隔绝。据研究发现，宫颈黏液栓的下1/3可以查出细菌，而上2/3没有细菌。这样一来，宫颈口就成了抵御外部细菌的重要关口，意味着会受到较多病原体的刺激。

3、孕期子宫给胎儿能量

在女性的一生中，卵巢大约排卵400～500个，排卵时间一般在月经周期的第13～16天，或者说月经前的第14天左右，此时**，受孕几率比较高。第 15天，**和**在输卵管相遇、受精，很快子宫内膜得到通知，原计划立刻停止，在现有的5mm厚度上继续增厚，以适合受精卵着床。受精卵需要3～4天通过输卵管，来到子宫，选择合适的着床位置并逐渐贴近，11～12天完成着床，胚胎和母体连成了一体。

4、怎么找到你的排卵日?

女性排卵后，体内会产生一种黄体素，有升高体温的作用，以促进受精卵着床，所以我们可以利用体温的变化找到排卵日。排卵前的体温持续在36。5℃左右，波动范围在0。2℃之内，这是低温期也叫卵泡期;在低温期结束当天的早上，会出现比前一天低0。3～0。4℃的体温，这一天就是排卵日了。排卵后体温很快升高0。3～0。5℃左右，进入高温期，即黄体期。

这种高温会持续14天左右。如果没怀孕，则黄体素分泌减少，子宫内膜脱落成为经血，体温下降又开始了低温期，这就是体温起伏的规律。一般在早晨起床前测量基础体温。建议使用专门的基础体温计，刻度较精确，而且对体温不同的阶段有明显标识。正确测量几个月的基础体温，就可以准确地推测自己的排卵日了。

5、为什么会出现宫外孕?

**排出后，紧邻的输卵管伞端就像拾蛋一样把**捡拾进去，然后在管壁的蠕动和内膜纤毛活动的帮助下，在输卵管内部向子宫方向运行。如果在这一刻，**也来到了输卵管，就可以完成受精，成为受精卵到子宫里着床、孕育、成长。如果生殖器官出现炎症或肿瘤(如子宫肌瘤)，影响输卵管蠕动的功能，导致受精卵运行受阻，在输卵管着床，就会发生宫外孕，90%的宫外孕都发生在输卵管。

6、为什么妊娠早期胎儿容易受伤害?

胎儿在母体生存依赖于胎盘。胎盘一面是绒毛，里面有无数细小的动脉和静脉，紧连在子宫壁的内面上，小血管汇集于主干，到了另一面集中成为脐带的静脉和动脉，连结着胎儿。它代替了胎儿的肺、肝、肾和胃肠道的功能，从母体带来氧和营养物质，再带走二氧化碳和代谢废物。

在胎盘中，母体血和胎儿血之间有上皮细胞分隔，这就是“胎盘屏障”，使得胎盘具备防御功能，细菌等病原体不能通过上皮细胞。

但病毒和药物能够通过，因此这种防御功能很有限，特别是在妊娠早、中期胎盘屏障薄弱，有害物质就会侵入胎盘，引起胎儿发育异常。所以孕早期有四忌：忌滥用药、忌接触有害物质、忌感染、忌烟酒，以防某些有害物质通过胎盘屏障，影响胎儿发育。

性爱是人的本能，每个人都有欲望，想要做爱时，私处会是什么感觉呢。男人一定很奇怪，为什么女人就不会说出来呢，总是让人猜来猜去。

关于这一点，男人就要注意了，女人天生是内敛的，害羞的，不会主动说出自己的性需求，难道她们就不想要做爱吗，就不想达到身体和心灵的快感高潮吗，错了，因为传统的观念教育下，女人就要内敛。所以导致了她们的不敢说，但是私下里，女人还是会说出自己想要做爱时私处蠢蠢欲动的感觉。

高潮第一阶段：悬吊飘浮

性紧张增长到终点，虽然激烈的运动还可以继续，但已有一种瞬息间的“悬吊“或“飘浮“的感觉，像一个激情逐渐增强扩张的波涛。

这种感觉仅仅持续一瞬间，伴有或紧跟着一个孤立的、以阴蒂为中心的、并向上放射到骨盆的强烈感觉意识的冲动。同时发生的是整体感觉分辨能力的丧失。

高潮第二阶段：坠落敞开

起自盆腔并传遍全身的布满温热的感觉，女子在这时可以强烈地感受到滋生起一种极度的快感，像一股暖流似的脉动波峰似乎轻度触电一样逐渐地通过骨盆蔓延至全身。

有时手指和脊背部还会一阵阵地颤抖起来，像闪电一样一阵一阵地擦过，大腿肌肉也有类似反应，这种感受仅维持2秒种左右即消逝。

女子在这时还隐约地涵蕴着“坠落“和“敞开“身体的感觉，引起液体的溢出。某些女性把的感受比作分娩时轻度的阵痛。

高潮第三阶段：恍惚隔绝

第三阶段可以意识到不随意的溢血暖流从骨盆扩散到身体的其他部位，它以生殖器的收缩和悸动颤抖(“骨盆抽搐“)为特征而达到快感顶峰。可感到恍惚、与世隔绝(觉得完全失去了与外界的联系)，或曰神智的暂时丧失，有一种难以置信的兴奋感。

资料显示：5%的女人表示她们从未主动提出过性的要求，38%的女人表示她们有时候会主动提出性的要求，而其余的44%表示她们主动的次数和伴侣几乎相等。

询问她们为何不采取主动的原因，有些妇女表示，因为女人不会这么做，或是只有“坏女人”才会这么做。

在某些情况下，女人可能已经采取主动，只不过她们的主动更为巧妙，连男性都没有察觉。

例如，她可能会比较注意她的外观，或是穿上某件性感的睡衣，来表示她愿意过性生活.

反过来，男人发动性的方式便较为明显和直接，例如会很直接的提出性的要求，或是开始抚摸伴侣的身体。

在床上女人一般情况下是很被动很矜持的，但是为了让性爱更美好，女人必须主动迎合，这样才能取得意想不到的效果!女人在床上做哪些动作会让男人欲火喷张，超级想把你吃掉呢?一起来看看!

男女相处时，身体语言常会成为女性最具杀伤力的“终极武器”。身体语言学院高级教练克里斯乌尔里希表示，“身体语言并不在于你做出了什么动作，而是对方从你的动作中感受到了何种价值。”这提醒女同胞们约会时，与其绞尽脑汁地想聊天话题，不如试试用身体语言俘获男人心。

微笑

克里斯乌尔里希说，“当你遇到感兴趣的男性，并与他握手打招呼时，女性会发自内心地微笑。”这时的微笑会传达给男性一种感觉———那是特意为他准备的。

双臂不要交叉

“科学研究表明，双臂交叉不利于解决难题。”克里斯乌尔里希表示。男女交往时，双臂交叉也是大忌。“双臂交叉会使女性显得自我封闭，传达出对交往的男性不感兴趣。这还会无意识地制造障碍，使女性难以被接近。”

确保肚脐朝向对方

确保自己的肚脐朝向吸引自己的男伴。克里斯乌尔里希说，“女性碰到喜欢、欣赏、信任的男性时，其肚脐通常会朝向对方。”即使女性的头部转向其他方向时也是如此。尽管这是一种自然而然的举动，但记住当男性不在自己正前方时，你看对方或与其交谈时，也要尽量让肚脐朝向对方。只需多转动身体，更正面地指向自己心仪的男性即可。

提到关于性的记忆，我们绝大多数的人都会想起初夜，因为初夜女孩变成了女人。如果有人问起来你们之间经历过最难忘的事是什么，女孩肯定会会想起，第一次为晚上的性爱而特意妆扮，或者是第一次挺着大肚子和老公做爱，甚至第一次遭到老公的拒绝……

他说“不”的第一次

结婚前，男人们总是“性”趣昂然，这也就是为什么，他第一次对你说不想要的时候会露出“心虚”的模样。30岁的elyse说：“丈夫第一次告诉我‘不想要’的时候，我感到非常恐慌。当时我想，他一定是在外面有情人了，因为他从来没这样过。我那时对他大加诬陷，指责他背叛了我，甚至想和他离婚。”

大多数女人都想当然地以为，男人没有哪个时候是不想沾腥的。但事实上，她们是大错特错了。男人们也有性冷淡的情况，只是这种事实很少被提及。专家说：“在我们的文化中，一个男人说自己性冷淡是件羞辱的事情，因为这跟他的‘力比多’分泌减少有关，而‘力比多’是生命的力量。”

即使是那些年轻气盛的年轻人也会有情绪低落，失意烦闷的时候，但他们喜欢用一个词概括，那就是‘累’!”如果这种情况持续超过一个月，你应该告诉他他的状态不对，但不要在他拒绝和你亲近或是两个人为此闹情绪的时候，而是在第二天早上吃早餐时再说。

你可以这样对他说：“我们已经很久没在一起了，你是不是身体不舒服或是有什么事情想告诉我?”如果他对自己的情况也拿不准，就要鼓励他多说说自己的感觉，这种开诚布公的沟通对未来的夫妻生活大有裨益。在大多数情况下，男人们在某些夜晚对睡觉更感兴趣是很正常的。毕竟他是人，而不是动物。

按计划行事的第一次

“有计划的性生活比较科学、健康，但却缺乏刺激。”32岁的jen说：“以前，我们几乎夜夜云雨，不管我们工作多忙。但现在我们变得有计划了。平时，我们拼命工作，不可能有精力去日日操持床笫之事。我们把亲密接触和浪漫时段放在了周五和周六晚上。第一次按照计划做爱之前，我们都很刻意地做了准备，我买了件性感内衣，而他下班之后也是早早就回到了家里做晚饭，那一次我们非常圆满。”

有计划的性生活实际上比没计划的要浪漫得多。你们意识到这是共同属于你们的时间，你们还可以为此做些准备。你可以早上就给他写张性感小纸条，或者彼此一整天都相互示爱。这能刺激你们对夜晚的渴望。

如果你还是担心把性这事搞成计划会葬送了浪漫，那就记住这个：长久以来，你们的性生活其实不都是蓄谋的吗?当你们有了计划后，你怎么知道你们非得总在周六呢?如果哪天两人住在了外面的旅馆里，怎么就不是亲密的好机会呢?你们会把平时的精心准备也放到这一天去“实践”的。计划性生活意味着你们承认性生活——这难道不是最浪漫的事吗?

“动机不纯”的第一次

33岁的simone和她丈夫mickael有很多性福记忆。他们曾经在星空下的小船上共渡爱河，还曾在汽车里一夜消魂……但他们觉得最难忘的，还是决定要孩子的那一次。

simone回忆说：“当时的兴奋真是难以置信。mickael轻轻对我说：‘你想要孩子吗?’我很惊讶也很开心，我突然觉得我们的目的性强了——两个人在一起不仅要完成一次艰巨的探索任务，而且还因为有了新的目的而增添了新的意义。”

“我们的保险措施是用安全套，但我俩都不喜欢这个玩意儿。决定要个孩子之后，我们终于可以完全融合在一起了，这太令人兴奋了，而且充满了神秘感!”mickael补充说。

尽管因为想生孩子而在一起更能让人对这件事感到愉快，但他们“幽会”的时间是事先计划好的。婚姻专家认为，为了不使“要孩子”这事儿变得乏味，不必规定一些无聊的条条框框。在厨房、客厅沙发或是花园里，谁又能说不行呢?要知道，不少孩子都是在浴室里“创造”的!

在父母家的第一次

婚后你们一直是自己住，所以从来都没觉得有什么不便或禁锢。直到有了你们在父母家一起睡的那一晚，你才有了心慌意乱的感觉。33岁的consuela说：“那天晚上我们‘做运动’了，就在我以前的‘闺房’里。那一夜真是手忙脚乱啊!我一直在试图不让床头碰到墙，发出让人担心的声音，很怕父母会听到。那种情境真是既有趣又紧张。”

在别人家里做爱的感觉因人而异，有的人觉得别扭，有的则不在乎。很多夫妇对在父母屋檐下做爱感到忌讳，所以他们在父母家过夜一般都分开睡。如果你担心父母会听到，那就分开睡好了，或者你们到旅馆去住，那样比较能保护自己的隐私。

但如果情况完全不是这么糟糕，你在父母家里有私密的空间，或者父母家附近没有旅馆，那就勇敢面对现实吧，父母也会理解你们的。在那些你们从来没想过的地方做爱，对感情增进会大有好处。

孩子呱呱落地后，你的身体逐渐恢复，但要想寻找原来那种正常的渴望，似乎有些无从下手。毕竟，妊娠大大消耗了你们的精力，要想恢复，需要不短的过程。而且小宝宝嗷嗷待哺，你哪有时间来考虑自己的私人生活。

而且，一个“小西瓜”在你肚子里呆了那么久，更烦人的是他(她)还从你的阴道穿过，留下了曾经疼得你撕心裂肺的伤口。疼痛，生过孩子的女人没有人不担心这一点。

产后的第一次，consuela感到有一种刺痛，感觉很不好。此后，她仔细观察了自己分娩后下体的变化。这让她非常惊讶，不敢让任何东西碰它。但老公知道后，每次都特别温柔，但她还是尽量减少接触。持续了很长一段时间，consuela的生活才逐渐回复常态。

“产后噩梦”不是永远，每个人都能过得了这一关。

每个男人都希望自己心爱的女人能“性福满足”，尤其在性方面，她能否满足往往被认为是男人“行不行”的标志。那如何知道女人是否获得了性满足呢?看看女性性满足的5种普遍表现吧!

“性满足”的女人每周都需要2—3次。不过她们对性的定义比较宽泛，也许并不需要实质意义的床震，但她可能需要跟男性在一起，有亲吻、爱抚这类亲密动作的需求。给她“更多”的方法是，让她知道你整天都想着她，闲暇时发短信告诉她晚餐计划，要求她穿上那件火辣的红色睡衣等。

女人也许并没有那么在乎高潮，但她们一定需要快感。大部分的女人说只要房事生活中有快感，没有高潮也可以。将获得快感当成目标，这既包括身体上的，也包括心理上的。所以，在性生活时要设法让她放松再放松，心理上愉快了，身体上也随之会获得快感。

“性满足”的女人知道自己想要什么。一个能够坦然说出自己性需要的女人，获得性高潮的机会也更多。作为男人，可以鼓励她多谈性，同时要注意她的非语言的提示。如果她不断地抚摸你，那是她想要了。

“性满足”的女人不会不自信——80%的性满足女人认为，在伴侣眼中她们最性感。这是因为满意的性生活提升了她对自己的正面评价。想要自己的她保持自信吗?那永远不要批评她的身体，否则，她会整日忧心忡忡。如果她总是担心太胖、胸太小，那性爱时一定会感觉不舒服。

对于性满足的女人来说，男人那玩意儿大小并不重要，关键是怎么用。大部分性满足的女性说，她们更看重男性的技巧和性爱时的情感交流。那十几分钟充满激情、完全放开比男人大小重要10倍。因此，男人不要总是跟“尺寸”过不去，通过其他方式给她更多快乐吧。