ruai字怎么写 女人的乳头

　　现在很多女性的生活压力大，工作没有规律，饮食不当，这就导致女性乳腺疾病的出现。作为女性来说，要重视女人的乳头保护，但是发现有各种乳腺疾病大家也不要过于担心，多数乳腺疾病都是能够治愈的，女性要有信心。

　　何时去医院检查最合适

　　由于乳腺变化受内分泌激素影响，因此，在月经来潮的第10天左右是检查乳房的最佳时机。因为此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺的病变或异常最易被发现。对于绝经期以后的女性，可选择自己和医生都方便的时间就诊。

　　乳头乳晕瘙痒不可掉以轻心

　　有些患者乳房体没有发现明确肿块，仅仅是乳头及乳晕部瘙痒、皮疹，看起来像湿疹一样，且经久不愈，其实这也可能是患了一种特殊的癌—湿疹样乳癌。所以，不要忽略了这个小小的皮肤上的变化。

　　如果是双侧乳头乳晕都有瘙痒，那就放心没有危险，可能是感染了乳房湿疹或是皮肤过敏而起。这时可内服抗组织胺药物及祛风除湿的中药，以及外用各种湿疹药膏。

　　不合体文胸会诱发乳腺癌

　　如果胸罩尺寸太小，会压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起疼痛，乳头内陷，乳房发育不良，甚至可能引起乳腺癌。有报道显示，每天戴文胸12小时以上的女性，其乳腺癌发病率高达75%。

排卵期其实就是女性朋友在下个月月经来之前的14天，称为女性朋友的排卵期，当然了有时候由于个种因素女性的排卵期也并不一定是在那几天。

排卵期是女性最容易受孕的时机，女性排卵期有几天呢?许多姐妹还不太清楚排卵期是什么时候，不明白月经后几天是排卵期。一起来了解一下排卵期有几天、排卵期是什么时候以及月经后什么时候是排卵期吧。了解更多"排卵期"知识>>

　　女性排卵期有几天?

　　关于女人的排卵期有几天，大家都各有看法，到底哪个才是正确的呢?那么下面我们来解释一下排卵期到底有几天。

　　1、一般来说，女人的排卵期有10天。

　　女人每个月经周期(通常是一个月)会排卵一次，排卵的那天就是"排卵日"，排卵日的前5天、排卵日的后4天，再加上排卵日当天，就是女人的排卵期了。所以，女性排卵期有10天。

　　2、并不是每个人的排卵期都是10天。

　　由于现代生活的节奏不断加快，女性受到现实环境的影响越来越大。此外，女性的情绪、饮食、生活习惯等无一不影响着女性的排卵。当一个生活节奏比较有规律的女性突然改变了自己的生活节奏，那么经期就有可能提前或者推迟，那么排卵期的长短就会随着经期的变化而有所起伏。因此，排卵期10天是大概的说法，而实际上，女性排卵时间一般都是小于10天的。

　　3、排卵期的有效受孕时间是7天。

　　既然排卵期不是必然固定的十天，那么在排卵期内同房，有效的受孕时间是多久呢?一般而言，一个正常女性的卵子存活时间是2天左右，多则3天，少的则不到12个小时。一个男性的精子在女性体内的存活时间一般是3天到5天，通常是4天。

　　也就是说，排卵期的有效受孕时间一般是女性排卵前5天，因为精子可以在女性体内存活最多5天，以及女性排卵之后的2天，因为卵子排出后，只能在女性体内存活2天，也就说，有效的受孕时间一般是7天左右。

　　不可抗然的自然规律在30女性的身体上越来越明显了，由于工作的压力使她们没有更多的时间去户外参加锻炼，那么30岁的女性如何保养呢?肌肤也是有年龄的，所以不好好保养年龄很快写在脸上的。

　　我们都想让肌肤年龄与实际年龄呈现截然不同的落差，保持年轻态肌肤，那么对于30岁的你来说可千万别翘课。

　　1 抗氧化

　　给皮肤抗氧化是抵御老化至关重要的护肤步骤。如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜种类繁多，令人目不暇接。不过它们的功效是一致的：减少外在环境中的自由基对皮肤的破坏，包括紫外线、烟雾和香烟中的自由基。好的抗氧化产品应该把伤害降到最低，同时改善皮肤的状况。

　　2 无所不能的维生素A

　　时下的美容产品中，多数含有功效性强的维生素A 或者类维生素A。不过，通常在柜台可购买的普通的美容产品中所含的维生素A，由于是和其他众多活性成分共同作用，针对性不是很强，如果你要求的护肤效果仅仅是改善肤质、延缓衰老，那么这类产品足可满足你的需要。

　　3 永不厌倦的防晒

　　有没有可能尽量晚地使用抗衰老产品?抗衰老的最大工程莫过于防晒。如果你在一生中的每一天都坚持使用防晒霜，你的皮肤将不会因日晒而衰老。

　　在十几岁时不注意防晒的人，在20 岁以后就该多加用心了。每天常备的护肤品最好具备SPF15 的广谱防晒功能，能够同时抵抗包括UVB 和UVA 在内的阳光伤害，这些正是导致皮肤老化、患皮肤癌的罪魁祸首。至于晚霜，可以使用类维他命A 产品。

　　4 一生都要与体重斗争

　　保持皮肤光泽最省钱，最直接的方式就是保持体重。节食或减肥容易使皮肤松弛，失去弹性。迈阿密大学皮肤科助理教授Patricia Wexler 时常建议人们最好能保持现有的体重，因为减肥后容易反弹，反弹后又要继续减肥。这里的意思，绝不是要你放弃减肥，而是要尽量避免重复减肥，以减少给皮肤带来负担的可能性，当你达到一个自认比较满意的体重时，就尽力维持它。

　　当女人总有一天会迎来绝经期，在女人绝经期，有很多症状会表现出来，对于这些症状，女人们要分清楚哪些是正常的，哪些是异常的，正常的只需坦然面对就可以了，而异常的则需及时治疗。

　　一、绝经期的症状之——绝经前期：

　　1、有10%—15%的妇女在40岁以后突然闭经，且以后不再来潮，直接进入绝经后期。

　　2、有65%的妇女月经周期延长，月经稀少有隔月的绝经期的症状，经期缩短，经量可多可少。

　　3、有10%—20%妇女月经周期缩短，月经频发或不规则出血，淋漓不断，出血量多，有时有血块顺腿流，伴头晕乏力血色素下降的绝经期的症状，但检查时子宫卵巢无器质性病变。

　　4、随着月经改变，有的妇女可出现情绪易激动，易烦躁，多言多语，遇小事大吵大闹的兴奋型绝经期的症状，有的妇女则表现遇小事焦虑，内心不安做事缺乏自信，失眠多梦的忧郁型症状。

　　二、绝经期的症状之——绝经后期：

　　1、心脑血管系统潮热出汗、心慌气短、胸闷不适、心律不齐、血压波动、高血脂、头痛、眩晕、耳鸣、眼花。

　　2、泌尿生殖系统紊乱、阴道干涩、性交疼痛、性欲减退、阴道炎、尿道炎、外阴炎、肛门周期炎、外阴瘙痒、外阴白斑、膀胱炎、乳房萎缩、乳腺增生、应力性尿失禁。

　　3、骨骼肌肉系统骨质疏松、肌肉酸胀痛、乏力、关节足跟疼痛抽筋、驼背、身高变矮、关节变形、易骨折、指甲变脆、脱发。

　　4、消化功能系统恶心、咽部异物感、嗳气、胃胀不适、腹胀、腹泻、便秘。

　　事实上，女人如果想要保持年轻，应时刻都不忘保养，而到了30岁的时候就更要把保养重视起来了，不然的话，女人的衰老速度将会加速，下面，专家就来介绍一下30岁女人保养方法，一起来了解下。

　　1.补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙。

　　2.补充纤维素：这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。

　　3.补充叶酸：怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。

　　4.建设优质性生活：性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性高潮越多，你就越年轻。

　　5.每天吃早餐：它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，它最好包括谷类食物、水果、奶制品。

　　6.饮食多样化：每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你 20岁时打下的免疫基础。

　　7.每晚按时睡觉: 最好的睡眠是每天都有规律地睡 7～8个小时。

　　8.保持稳定的理想的体重: 经历生育后，你的体重已经不能和 20多岁时相比，现在需要慢速和持久的减肥。

　　9.不急于起床: 早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。

　　10.饭后强迫自己运动15分钟: 比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。

　　11.不要久坐: 据说久坐会坐出下垂的大PP，对心脏和血管也没有好处。

　　12.服用VC和VE: 每天补充500毫克的维生素C，200国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。

那么女人的安全期是哪几天呢？说白了就是女性性生活中比较不会怀孕的是哪几天呢？也就是除了月经期和排卵日期的其它时间。

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。

　　前五后四--相对最为安全但是还是建议不要过分相信安全期因为他的失效率很高正常女性月经周期为28到30天，一般排卵期在下次月经前14天左右，如本月30天来有经，假设周期为28天，那么下个月的14号就是排卵日，除了排卵日以及它前面的5天和后面四天之外的日子就是安全期，请注意，安全期不是绝对安全，据统计，以安全期避孕有百分之20的失败率。

情绪坏，易得乳腺病

出门诊时，经常听到女性朋友这样抱怨，“最近心情很不好，烦死我了”。

这个时候我总是要告诉她们，坏心情和乳腺病就像远房亲戚，稍不注意就会走得很近。

都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定，从而影响激素水平和内分泌情况，长时间的抑郁更是如此。

而乳腺疾病，如乳腺增生，乳腺纤维腺瘤，甚至是乳腺癌不但与这些因素有关，而且复发率较高。

因此，女性朋友要学会调节不良情绪，并培养快乐轻松的生活方式，开怀大笑、与人倾诉等都是减压的好办法。

良好的家庭生活、人际交往能有效为压力减负。平时多到户外接触阳光，回归大自然有益身心健康。

遇到不愉快的事情，深呼吸，听音乐或者找人倾诉，都可以使不良情绪化解，避免在体内郁积，成为诱发乳腺疾病的隐忧。

单身不利胸部健康

统计发现，单身女性发生乳腺癌的危险为已婚者的2倍，丁克族以及头胎生育在30岁以上等不利因素也会影响胸部健康。

当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过受孕激素控制，不会出现乳腺增生。

另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免胸部因气血运行不畅而出现增生。

生儿育女也有利乳腺，妇女分娩后坚持母乳喂养，能保持乳腺通畅。若极少哺乳或从未哺乳，就容易导致胸部积乳，从而增加患乳腺癌的危险。

所以，建议那些大龄女性朋友，还是早点结束单身生活吧。婚后，也不要随意延迟生育的时间，及早生下宝宝并母乳喂养，甚至与孩子的相处、共同成长都可以促进女性心理健康，进而对乳腺产生健康影响。

高脂食物损害胸部

由于高脂肪饮食可以改变机体的内分泌环境，加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，因而增加了罹患乳腺疾病的危险性。

此外，高脂饮食易导致肥胖，而肥胖与乳腺癌密切相关，肥胖者乳腺癌等癌症的发生率比非肥胖者高3.45倍。

脂肪堆积过多，雌激素的生成便增加，多余的雌激素被脂化后贮存于脂肪组织内，并不断地释放进入血液，会对乳腺组织产生刺激，久而久之，易引起乳腺病。

因此，要远离乳腺疾病，就要遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，多吃鱼，改善人体代谢，减少乳腺受到的不良刺激。

还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺囊性增生。洋快餐、动物内脏、牛羊肉、可乐、咖啡、巧克力等高脂高热饮食也应控制。

除上述原因外，家族遗传、反复人工流产、乱用激素药物都是乳腺病的高发因素。

还有些女性不愿意母乳喂养，佩戴乳罩过紧或过松，失去保护胸部的作用，也会增加乳腺病的发病几率。

名字为叠字名

很多人取名字喜欢用叠字，特别是女生，觉得这样子会比较亲切。但是这种名字有时易有风尘的味道，给人不够庄重的感觉，对于婚姻多多少少都会有影响。

名字中有超复杂的生僻字

中国文化博大精深，特别是中国汉字，有很多，但其实常用字非常少，即便是日常中我们识得的字，有一些也属于生僻字范畴。字的笔划数也有多和少之分，我们平常的常见字也有生僻字，常见的像晶、磊、朋、众、鑫、森、焱等，生僻的像垚、淼、犇、羴、鱻、骉等。其中生僻的这些字，很多人都无法确定其读音，如果用于人名之中，既容易给使用者带来复杂的人际关系，又不利于日常生活中的交往。

名字补益不佳

名字，对一个人的运势是很有影响的，怎么说呢?其实一个好的名字要和使用者的命局相辅相成，补缺旺成。女孩子如果八字过弱过柔，取名时可以取刚强偏中性风的，这样能够拉到性格向上;反之女孩子八字过刚过旺，温婉柔和的阴柔风较适合，不那么盛气凌人，婚姻自然也会夫唱妇随，琴瑟和鸣了。说明了名字跟运势之间的关系如此密切。

1、眼露四白的女人

女性眼珠小，眼睛周围露出四个白眼仁来，这样的女性先天肝胆之气不足，而做人做夫妻是要肝胆相照的，这样的女人面相进门就克丈夫的事业。

2、鼻梁有疤痕或横纹

从面相分析的角度说，鼻子代表女性丈夫事业，鼻梁有疤痕或者横纹的话，那么她的丈夫的事业就会跌落，中途败落下去。这个疤痕有可能是女孩子小时候受伤了或者是她原来就有横纹，那么由于鼻子是代表夫星，也代表她老公的好坏，所以假如女方鼻梁上有疤痕，就会影响到男方的事业。

3、额低眼细的女人

额头低窄而两边窄窄的面相，这样的女人做事目光短浅，贪心重，而贪者必贫，而额头同时也代表丈夫事业未来的，女人这样的额头面相，她的男人事业就没有前途，做什么事情，什么事情就会滑坡。

4、头发稀疏焦枯发黄

头为六阳之首，阳气凝聚所在。发为朱玉灵秀之发露，阳气不足，气血不足，精元不足，都不能有如瀑布一般青秀的头发。将来不仅贫苦，还无法生育富贵子女。

5、印堂狭窄眉低眉浓

印堂狭窄，心胸狭窄，戾气重，脾气不好，凡事都想不开。容不下事物。婚后家宅不宁，婆媳不和，夫妻口舌相恶。眉毛低，压住眼睛，克子嗣，愚笨，接受和分析事情脑子笨。眉毛浓，性子鲁直，犯刑克，不利夫子。

女人毛病多，要懂得自我保养、调理自己的身体，日常有时间可以炖些滋补汤，也可以通过穴位按摩来调理身体，今天，我们就来看看女性养生穴位，这些穴位能帮助女人调理身体。

1、拇指尖端

所属经络：手太阴肺经

女性养生 按摩这些穴位可以帮你调理身体

效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。

2、小指尖端

所属经络：手少阴心经

效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

3、手掌中央

所属经络：手厥阴心包经

效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。

4、鼻翼两侧

所属经络：手阳明大肠经

效用：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

效用：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。

6、肩窝

所属经络：手少阳三焦经

效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

7、曲肘外侧凹陷处

所属经络：手太阳小肠经

效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。

8、脚底中心

所属经络：足少阴肾经

效用：睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

9、腿伸直时膝盖内侧凹陷处

所属经络：足太阴脾经

效用：可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。

10、大腿根部

所属经络：足厥阴肝经

1、饭后不要立即吃水果

现在到餐厅消费，总能在餐后享受到一盘或精美或低劣的水果。但如果你消化功能健全、健康，就应该立即放弃这份馈赠。因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束，需要至少2个小时。那么之后立即吃进的水果会停滞在胃里，以至于还没来得及被消化就在你的胃里发酵了。接下来你的胃里会产生不少气体，除了引起胃胀，还会导致……(呃，就是会污染周围空气、最让人尴尬的那件事!)

2、租房前先消毒

如果你还是租房族，那么一定要小心了!因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉，尤其在病毒最易传播的春季。在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒，而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方，都要仔细消毒，至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。

3、不要在健身房健身

当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。

4、限量喝水

香港中文大学陈楠医生说：每天喝水不是越多越好!你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800——1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。

5、别在疲劳时喝咖啡、抽烟

尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望

6、中午也要刷牙

你坚持每天早晚刷牙，但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60%，换句话说，白天你的口腔也需要护理，中午也要刷牙，但不要在餐后立即刷牙，最好安排在餐后半小时，这样能防止损伤牙釉质。尤其是吃完薯条或薯片后，更要注意刷牙护理。

7、服药期间一定要禁酒

新西兰物理治疗师史密斯说：吃药期间一定要禁酒，哪怕你吃的只是简单的感冒药、维生素，哪怕你喝的只是最温和的香槟、红酒!因为酒精不仅会影响药效，还会将药物的副作用放大数倍，更有可能与药物相互反应生成毒物。

8、一定要用温水洗脸

一定要用温水洗脸，千万别图省事用凉水，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污就不能被及时清除，会导致粉刺。也不要用太热的水，否则面部皮肤迅速扩张，之后就容易早生皱纹。

9、失眠是因为缺钙

缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。为大脑补钙的最佳食物是豆类食物，如黄豆、豆腐等，但豆奶的效果并不好，因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。

10、扔掉排毒药丸

上火了?长粉刺了?服用那些排毒祛火药丸的效果并不明显，并且因为刺激肠道，反而可能会加重人体内的营养失衡。其实，从营养学角度来说，最有效的降火方法是暂时放弃饮酒和喝咖啡，多喝水并且少吃含有脂肪的食物。

11、坏情绪让你生病

坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源!80%的疾病其实都是被精神波动激发的，尤其是消化道疾病和皮肤疾病，你很容易就会因为坏情绪而出现暴食、腹泻或皮肤过敏等症状。

12、不要放弃食物中的脂肪

首先，食物中的脂肪并不会全部转化为你身上的脂肪;其次，食物中的脂肪对于人体保持正常的生理活动至关重要，你每天所需的25%~35%的能量来自于脂肪。最后要说的是，适当地摄入脂肪，反而可以产生饱腹感，防止你饮食过度。

13、不要把手机放在床边

不要把手机放在床边，更准确地说是不要把手机放在你的头部周围。因为即使是手机待机指示灯微弱的闪烁光也会阻止你的大脑进入深睡眠，并且影响大脑褪黑激素的分泌，从而直接导致你睡足了时辰却仍然疲惫不堪。

14、不要赖床

你体内的生物钟每90分钟循环一次。如果你早上自然醒来，就不要再继续赖床，因为继续入睡会重新进入一个90分钟的睡眠循环，所以赖床30分钟或40分钟醒来后，你反而会变得无精打采，甚至还会头晕恶心。

15、不要临睡前才洗热水澡

体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。

16、晚上加餐没关系

晚上偶尔加餐并不会导致发胖，除非你一天摄入的热量大大超过了你平时的摄入水平。但不要选择薯片等油脂含量过高的食物。

17、肌肉不会转化为脂肪如果停止锻炼，肌肉会变成脂肪吗?

这种情况当然不会发生!肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪。这两者之间是不会相互转化的。当你停止运动时，肌肉或许会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。反过来，体育锻炼也不会使脂肪转化为肌肉，只会缩小你体内脂肪细胞的体积。

18、长时间使用电脑不会损伤视力长时间盯着电脑屏幕并不会损害视力!

你的眼睛虽然会感觉有些酸胀、疲劳，但并不会对你的视力造成损害。顺便说一下，你母亲的一些建议是对的。要想保护好视力应该吃一些胡萝卜，其中的抗氧化剂β胡萝卜素对眼睛具有很好的保护作用。

19、巧克力对男人的健康也有好处

巧克力对男人的心脏健康大有益处，不仅能降低血压还能减少血管阻塞。购买时请购买那种颜色最深的巧克力，同时它也有最高的可可含量以及最少的热量。

20、复仇类电影使你元气大伤

一、面相条件

从面相的角度来看，面相条件划分人有三个位置主管财运。

1、脸部天仓、地库

脸部天仓位于上停，在眉尾正上方，假如天仓至两侧饱满，皮肤明亮、细腻，则此人一生财运、官运都不错。地库位于下停，位置在嘴角略向下、向两侧延伸的位置，这两个位置要鼓起，主人到老年有积蓄。天仓、地库合起来正好符合中国古时侯“天圆地方”的理念。

2、脸部上的田宅宫

田宅宫在眼皮的位置，眼皮越宽，能继续祖上的田产越多，生活过得越来越富裕。通常此人都是清闲幸福之命，可享荣华之人，反之，如果窄于一个指头的宽度，不能继续祖上的田产。

3、脸部上的财帛宫

财帛宫位于中停鼻准头的位置，主管事业财运。如果一个人的整个鼻梁不发尖，鼻梁至准头似柱形，皮肤细腻光泽无疤痕，鼻翼隆起像“牛鼻子”，则此人事业定发达。假如鼻孔朝天，此人肯定存不住钱，不是贫穷就是有拖累。

二、八字条件

要推断女命八字如何，首先就要看官星，官星就是女命的夫星，如果官星在月令旺相，(即在月柱的月支秉令)，只要不落空亡不被克害，那么此女必主富贵荣华!还要看流年财运，四柱八字财星，身强身弱，命理喜忌命造财旺财源旺。

三、手相条件

1、手心位置

手相上最主要的位置为手心，假如把手掌划为九宫图的话，那么手心就是中宫的位置。如果一个人的手掌柔软厚实，四周高，中间低，手心深深凹进去，这就是有钱的手相。

2、手上的事业线

事业线，有上下方向、直达中指的一条线，纹理清楚明显，说明这个人的事业是非常不错的，将来也会是个有钱的主儿。

四、屋宅风水条件

“旺财女”还要看其家宅，“和气生财”，气场和谐方可生财，此女居住的环境一定要空气清新，光线明亮，门窗严密，窗与门的数目比例协调，至少这是个和谐家庭。同时她所居住的房子应该方正不缺角。

五、人为努力的条件

人为努力全凭靠自己双手劳做来换起财运，比如说为人正直，喜好积德，乐善好施，等等这些惊天地泣鬼神举动，会给他们带来更好的运气。