今年29岁的姑娘小冯每天都要“刮胡子”，近日，小冯来到医院，医师进行会诊后发现，“小冯不仅仅是多毛，她患的是肾上腺性征异常综合征。”医生说，小冯多毛的问题首先可通过激光脱毛解决，但接下来，要继续治疗肾上腺的疾病。
专家介绍，多毛分为生理性和病理性两种，正常女性的体毛与男性有很大差别，如男性体毛浓密、为黑色;女性体毛即使很浓密，但颜色要浅很多。“如果女性的体毛呈现出男性特征，解决问题就不仅是脱毛那么简单了，这可能是雄性激素过多、肾上腺出现问题的表现。”专家提醒，这类女性需要到综合性医院进行相关检查，如性激素检测;B超检查等，以排除潜在的问题。
女性体毛多的健康隐患 与哪些因素有关
大部分的女性很多不该长体毛的地方却长出了又长又粗又黑的体毛，比如说唇周、下颌、前胸、大腿、小腿等地方，都会出现不同程度的毛发。
眉毛也粗而浓黑、下身的毛向腹部甚至脐部发展，这种现象称为多毛症。不少女青年手臂汗毛较长，就以为自己得了多毛症，这种焦虑是不必要的。在同一地区，同一家族甚至同一家庭中，不论男女，其毛发的生长可以有早晚、快慢、长短和多少的差别，个体间的差异是存在的，都属于正常的生理范围。
专家称人体的多毛症可以是先天就有的，也可以是后天因为某些原因所形成的。
一、先天性
先天性全身性多毛症，即人们通常说的“毛人”，这是一种“返祖”现象，常具有家族因素，由常染色体的畸变所引起，并有隔代遗传的倾向。
二、后天性
各种原因引起的女性体内雄激素增高，或雌激素和雄激素的比例失调，从而引起多毛。
1、卵巢病变
最常见的是双侧多囊卵巢综合征。主要是由于下丘脑对垂体功能的调节障碍，或卵巢本身缺乏某些酶引起的。
当人们患上卵巢病变的疾病时，女性除了不排卵之外，还有百分之七十的患者在嘴的周围、乳晕周围以及前臂和小腿等地方也会出现很多的毛。女性患有的卵巢肿瘤也是可能让女性出现多毛现象的。
2、肾上腺病变
肾上腺性腺综合征、肾上腺皮质肿瘤，柯兴综合征等，均可使人体内男性激素含量增加，引起多毛。
3、垂体病变
脑垂体分泌各种促性腺激素，对体内各种激素起着重要协调作用，当垂体有病变时，如肢端肥大症，垂体肿瘤等均可导致多毛。
4、大脑和下丘脑病变
如多发性硬化病、肥胖，脑炎等，也可发生多毛。
5、其他内分泌疾病
如甲状腺功能减退等。
6、不合理用药
如过多的使用皮质激素，雄激素、苯丙酸诺龙等，也可引起多毛症。
2、女人这处过紧竟导致恶疾缠身
1、阴道湿气不易散发
女性阴道经常分泌一种能杀灭病菌的酸性液体，外阴部经常处于潮湿状态。穿普通的内裤和外裤，空气流通，潮气容易发散。如果穿紧身裤，湿气不仅不容易散发，而且还增加出汗，使下身发出一股难闻的气味。
2、助养大量厌氧菌
人体中有大量的共生菌，也有不少致病菌，如大肠杆菌、霉菌、厌氧菌等组成的菌丛，它们互相之间处于一种平衡的状态，其中厌氧菌最适宜在封闭、阴暗和湿润环境下繁殖，冬天虽然天气相对较冷，但是少女四肢运动活跃，而裤袜、紧身裤等一穿就是十多个小时。在长时间的紧紧包裹之下，很容易制造适合厌氧菌大量繁殖的环境。正常情况下，阴道内的厌氧菌含量为70%左右，但是经过这样的“环境培养”，将使其含量大大增加。菌丛比例一失调，炎症便产生了。
3、诱发阴道炎
光是下腹部紧身衣，容易导致阴道内温度升高、PH值升高，不利于分泌物流畅，诱发阴道炎。穿牛仔裤都是因为不透气容易诱发妇科方面的疾病。再如腹部勒得很紧，胸罩勒得很紧，不利于对乳腺，腹部血液，呼吸容易出汗，觉得憋气，消化都会引起对女同志的不适。
4、引发尿道感染
女性由于身体构造的特殊，比男性更容易被外界细菌侵扰，患上一些疾病，比如尿路感染。尿路感染在女性中极为常见，这主要由于女性尿道短，尿道比男性更容易遭到细菌的侵袭。而且女性的尿道口离肛门比较近，很可能有被大肠杆菌侵袭的危险。而紧身裤的裤裆一般比较低，穿着起来紧紧贴着女性的阴部，很容易附带这些细菌。
5、引发皮肤炎
其实长期穿紧身裤会导致腹股沟的皮肤颜色变深，这是因为腹股沟的皮肤细嫩，如果长期穿着紧身裤，织物就会与皮肤过度摩擦，形成色素沉淀，不只会导致肤色变暗，严重的还会引发皮肤炎或毛囊炎呢！
6、影响下肢
千万别以为委屈双腿憋一憋获得美感是值得的，这样做绝对得不偿失。说话说，“流水不腐，户枢不蠹”，人体靠筋脉运行而得到养息。穿得过紧，对身体都是一种束缚，也导致12条经脉不畅通。
下肢的动脉血液一旦循环不畅，就会造成经脉不通，血液回流不足，容易引发冻疮、脚底冰凉、腿麻、腿软等症状。
3、女人夜里一定要小心这种男人
话说有一个女人，年龄不老不嫩，同龄人有做母亲的也有还在吊单，但是，这个女人尽管表面心宁气朗，但内心还是焦作不安的，应该有个男朋友才是，即便不急着结婚，也到了该拥有一份爱情了的阶段了。于是，很快就有人给这个女人介绍了一个男人。
男人岁数不小了，介绍人说有35岁，但是女人不可能像机场换登记牌的小姐，要求人家主动出示身份证。男人在没结婚之前，年龄是有很大的水分的，一个28岁的男人和一个40岁的男人很多时候仅从外表来看是很难区分的。也许男人们会问，现在的女人怎么了?一会儿纠缠于男人的收入、有否住房，一会儿又在男人的年龄上伤脑筋，还要不要去医院再做一次性别鉴定，看看X或Y的染色体?
女人说，应该确定这个男人究竟从事着什么样的职业?介绍人说是公务员，那么，他在政府的哪个部门工作?工作单位在什么地方?这是女人首先必须要弄清楚的。只有这样，男人才会是一个有根基、有背景的人。一个35岁的男人，起码应该是一个有“单位”的人，这不仅仅是男人的生存和发展的问题，重要的是这个男人到了这个年龄，应该能够得到社会的承认和接纳。
当然，接下来需要接触和了解男人身边的同事。女人认为，这甚至比认识男人的家人和朋友还重要。女人需要知道，一个大龄未婚男人为什么迟迟没有结婚的真正原因，是否离异?是否与哪个女人情感纠葛不清?有着斩不断理还乱的关系?或者，正在抚养这一个没有娘的大儿子?这一切，都要从男人的同事那里寻找答案。
还有，如果男人能够主动地将女人介绍给他的同事，介绍给他的领导认识，这是婚姻成功的首要的条件。有时候，大龄未婚男人迫不及待地把新结交的女人带到家人面前，不要以为是男人很看中你们之间的关系，不过是不求认可，仅是为了了一了家人们的迫切心愿罢了!再有，一个男人在同事们中的口碑也很重要，这个年龄段的男人，在职场上，该有的有了或者有眉目了，不该有的也许一辈子就这么回事儿了。
4、长这样的女人竟能嫁亿万富翁
故此，任何女孩，都想嫁个经济条件不错的男人，这也无可厚非。
不过，不是每个女人都能嫁入豪门的;能否嫁到有钱人，也要看命相之中是否能有表现。
那么，能嫁有钱人的女孩，到底长的啥样呢?
1、天仓开阔的人
天仓，位于太阳穴发际之处。顾名思义，所谓天仓，就是天赋的粮仓、财宝库藏。
如果一个女人，天仓开阔，又没有大的破坏，比如凹陷，则说明其人容易吸引有钱的男人，不但可以得到先生的疼爱，而且也可以享受到先生的财富。
2、眉幼如月的人
面相中，眉毛主思想、计划。或许是男性与生俱来的征服心态，加上自古以来“女子无才便是德”的社会观念影响，生得一对幼幼弯月眉的女人，在相学上均属阴柔一族，心思缜密，性情柔顺平和，能诱发男性的怜惜疼爱心理。
倘若女性眉毛幼长，眼尾下垂，就更加受男人爱护。
3、田宅饱满的人
眉毛眼睛之间叫做田宅宫。如果田宅宫饱满开阔，中间没有恶痣、疤痕、杂毛等等，这种面相的女生通常可以跟经济条件不错的对象成婚，而且结婚后可以得到另一半的豪宅。
4、鼻圆肉厚的人
男性的鼻子主财，女性的鼻子则为夫星，长得一个好鼻相，不但得宠，更可分享伴侣的财富。鼻子轻轻隆起，偏圆，鼻翼有肉的女性，易得老公疼爱，二人同心有福同享。
5、唇红齿齐的人
男女或者夫妻的恩爱以及缘分好或不好都是从嘴巴来看，如果女生的嘴唇很红润，牙齿很整齐的话，通常能够吸引到很有成就的男人。
5、女人是否结婚看这条线就知道
妊娠线看生男生女究竟准不准
关于生男生女的说法还真不少，不仅有生男生女预测表，生男生女清宫图，现在又有了妊娠线看生男生女这一新说法，自打女人怀孕之后，腹中胎儿是男是女是许多妈妈关心的话题，有一种说法是肚脐上和下的一条线，在一条上就生男，不在一条上就生女，妊娠线什么时候出现?
有老人说，若怀孕期有妊娠线从肚脐一直到双乳中间，则生男孩。
妊娠线什么时候出现?妊娠纹的话是因人而异的。
妊娠线看生男生女，若怀孕期有妊娠线从肚脐一直到双乳中间，则生男孩。
有的人从肚脐下延长到乳房中间,原色很黑,也有的人只长在肚脐下很淡一条线,妊娠纹就看你本身的肌肉纤维紧密度和肚子的大小,出现妊娠线另一种可能是由于迅速的成长或者发胖。由于身体的增长速度超过皮肤的成长速度,皮肤的纤维会被拉断。
妊娠线看生男生女，肚脐以上的妊娠线如果偏左明显就是男宝，偏右就是女宝，上下线对齐的也是女宝。妊娠线什么时候出现?因人而异，一般在怀孕24周左右出现。
1.妊娠线在肚脐下面部分很粗很黑，上面部分比下线浅一点，像直线一样，直达乳房位置，生男宝宝机率95%。
2.反之，就是生女宝宝的几率很大。
其实就是一种妊娠反应，由于孕期激素的的分泌不平衡，使色素加重，造成色素沉积，大部分的孕期妈妈都会产生妊娠线。
人体腹部本来就有这条线，属于身体的正常纹理，但是在没有怀孕时，大多数都比较浅色。在孕中孕后期，会渐渐变深色，分娩后多数会变浅或者消失。
再来延伸一下，妊娠线明显偏向左侧，一般都是生男孩为多;明显偏右侧的，一般有可能是生女孩。
不过这些都是因人而异的，并不是对所有的孕妈而言，不过据小编统计得出，妊娠线看男女确实比其他流传的民间方法要准确。这些民间方法都是不科学的，希望各位孕妈不要较真!
妈妈们，看出了准爸的反应了吗，有开心有激动有失望?小编相信每位准爸爸都是从天上派来保护妈妈和小宝宝的，无论是男孩女孩都是他们的心肝宝贝!
在古中医的领域中，肚脐以上的妊娠线如果偏左或者偏右侧，都代表胎气在这个时期出现严重不足，如果耗竭殆尽就会出现早产。
早产儿各器官未成熟死亡率高。当孕期出现不对劲的事情必须马上就医，千万不能以臆想的生男生女特征来判断出现的变化，这是不负责的表现。
6、女人天天洗的这处竟是最脏的
很多童年时代就接受“饭前便后要洗手”教育的读者朋友们来说，也许你到现在如厕后洗手都还不及格，而且大家印象中比男性更爱干净的女性手上的细菌，很可能比男性还要多。
疾控中心认为，50%的食物传染疾病是由手脏引起的，如果正确洗手，就能预防这些疾病的传播。
也就是说，要使用肥皂，并且洗手时间要超过20秒。研究显示，95%的人如厕后洗手不合格，他们一般只洗6秒。
此外，女性皮肤更易分泌油脂，经常使用保湿化妆品、皮层薄等，都会影响细菌在皮肤中的数量。
提醒广大读者朋友，不是说手洗得越勤越有利健康，关键是注意选择洗手的时机，这一点很重要!
比如除了饭前饭后和便前便后要记得洗手，吃药之前、去过医院之后、接触钱币之后、购物之后都要记得及时洗手。
令人感到非常吃惊的一件事是，个体之间和同一个人的两只手之间携带的细菌种类存在的不同。
女人手上的细菌比男人多
在研究参与者的手上发现所有种类的细菌，以及在女人手上发现的细菌种类更多，让人感到特别吃惊。
这些研究人员无法确定是什么原因导致女人携带的细菌种类比男人更多，但是菲尔指出，这可能跟皮肤的酸性有关。
表示，男人皮肤的酸性一般比女性皮肤的酸性更大。
他说，另外的可能性是，男人和女人的汗腺和脂腺的产物存在的差异;使用润肤霜或化妆品的频率;皮肤的厚度或者荷尔蒙的产量等。
在女人不容易清洗的地方，皮肤下面可能也隐藏着更多细菌。
那么小伙子是不是要为牵女孩的手而担心?我认为这要看是哪个女孩子了。我们身体上的大多数细菌不是无害就是有益健康，病原体只占很小一部分。
这些研究人员从51名大学生的102只手上收集了样本，并利用一种新型的高精密系统对这些样本进行检测，以便发现细菌的DNA。
他们总共鉴别出4742种细菌，其中只有5种细菌是每一只手上都有的。他们发现，平均每只手上携带150种细菌。
这些研究人员发现，不仅个人之间很少拥有相同的细菌，而且同一个人的左右手之间拥有相同种类的细菌的概率大约也仅为17%。
主辅手之间的差异，可能是由油脂分泌量、盐度、湿度或者一个人的任一只手接触不同的外界物体表面等环境因素造成的。
奈特说，研究人员希望在其他国家重新做这项试验。虽然这些研究人员一再强调经常洗手的重要性，但是他们也提示说，只清洗并不能消除细菌。
这些研究人员在他们的报告中说，导致这一结果的原因可能不是洗手后细菌种群快速恢复过来，就是洗手根本没消除在皮肤表面发现的细菌种类。
虽然这些检测可以确定人体拥有多少种不同类型的细菌，但是他们无法计算出每只手上的细菌总数。
7、女人为什么会出现不孕的情况呢
女性不孕首要的病因诊断依次是：排卵障碍、精液异常、输卵管异常、不明原因的不孕、子宫内膜异位症和其他如免疫学不孕。
另外因素是宫颈因素，包括占所有宫颈因素超过5%的宫颈狭窄。女性不孕主要以排卵障碍，输卵管因素，子宫内膜容受性异常为主。
1.女性不孕
(1)输卵管性不孕
输卵管在捡拾卵子和运输卵子、精子和胚胎方面发挥着重要作用;输卵管也是精子获能，精卵相遇、受精的场所。感染和手术操作极易使输卵管黏膜受损，进而纤毛消失，蠕动障碍，以及阻塞或与周围组织粘连，影响输卵管的通畅性功能。因此，输卵管阻塞或通而不畅是女性不孕的重要原因。
①感染
盆腔感染是导致输卵管性不孕的主要因素。感染不仅引起输卵管阻塞，且因瘢痕形成，使输卵管壁僵硬和输卵管周围粘连，改变其与卵巢的关系，影响输卵管的拾卵及运送功能。
感染的病原体可由需氧和厌氧菌所致，也可由衣原体、结核杆菌、淋病双球菌、支原体等所致。
②子宫内膜异位症
盆腔子宫内膜异位症、卵巢子宫内膜异位症可形成腹膜粘连带，使输卵管伞端外部粘连或卵巢周围粘连，使成熟卵不能被摄入输卵管;引起的广泛粘连还可影响受精卵的运行。
③输卵管结核
输卵管结核在生殖器结核中最常见，表现为输卵管增粗肥大、伞端外翻如烟斗状，甚至伞端封闭;输卵管僵直、结节状，部分可见干酪样团块或腹膜有粟粒样结节。约半数输卵管结核患者同时有子宫内膜结核。
上面的很多具体的病因呢就能够引起不孕，其实很多方面的病因的，如果你的朋友出现了不孕，应该赶快去做一下详细的体检，看看到底是什么引起的不孕，如果是能够很好的治疗的话是最好的了，如果是不能够治愈那也是没有办法的事情，因为现在的一些化工厂的建立呢，很多女性朋友就是因为长期的喝这样的水导致了不孕，所以大环境也容易导致女性不孕。
8、女人抗衰老的养生秘方
1、补充纤维素
这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效显著。
常见食品的纤维素含量如下：
蔬菜类：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。
菌类(干)：纤维素含量最高，松蘑接近50%，30%以上的按照从多到少的排列为：发菜、香菇、银耳、木耳。
水果：红果干含量最高，接近50%，其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。
2、早晨对养生抗衰很重要
(1)每天吃早餐
它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，早餐最好包括谷类食物、水果、奶制品。
建议爱美女性早餐最佳选择：一杯豆浆(酸奶)+两片全麦面包+鸡蛋+ 胡萝卜(其它水果)。这只是个例子，也不是绝对的，可以根据自身的需要组合添加，但最好要保持每天的早餐里面有：1份豆类(奶类)+1份杂粮五谷类+1份禽蛋类+1份蔬菜水果类。
(2)不急于起床
早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。
3、每晚按时睡觉
最好是每天都有规律地睡7～8个小时。
睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。
一旦大脑老化，衰老也就无法避免了。
一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。
睡姿不对影响睡眠质量 侧卧睡最入眠。
4、25岁之前稳定的自己体重
最好保持在健康体重状态，如果要减肥，最好在25岁之前完成。另外，经历生育后，你的体重已经不能和20多岁时相比，这时在减肥的话，是需要持久的耐心，不能快速减肥。
由于不良生活方式引起的体重过高或过低都是不健康的体现，会缩短寿命。
体重在超重水平，会明显增加心脑血管病、肿瘤和糖尿病的发生率。而体重过低说明身体的营养不良，会出现劳动能力下降、胃肠功能紊乱、免疫力低下等问题，女性还会有月经不调和闭经、贫血和抑郁症等多方面的病理表现。
如何保持稳定体重?
进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素，食物提供人体能量，运动消耗能量。
如果进食量过大而运动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来，增加体重，造成超重或肥胖;相反，如果食量不足，可由于能量不足引起体重过低或消瘦。
所以，应保持进食量和运动量的平衡，使摄入的各种食物所提供的能量既能满足身体需要，又不会造成体内能量过剩，使体重维持在适宜范围。
9、女人面色红润气血很重要
神养
心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。10分钟换来一天好气色。
睡养
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
动养
要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。美白红润肌肤简易按摩法。
食养
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
药养
贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
10、女人秋季养生调理的好方法
1、怕冷的女性
在寒冷的季节，许多女性感到全身发冷，尤其是手、足等末梢部位。更年期妇女更甚，每逢秋冬季就特别怕冷，医学上称为冷感症。
进补提示：怕冷的女性要多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物，有助于御寒。也可多吃些含碘较多的食物，如海带、海蜇、海水鱼、虾皮等。应积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的女性，应重视体育活动，多做手、脚和腰部的运动。
2、气虚的女性
气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律等症状。
进补提示：此类女性可考虑采用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。用人参进补有一定的讲究，在家里用人参进补要格外小心，应以小剂量、短疗程为原则，最好在服用之前咨询一下医生。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物;在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。
3、血虚的女性
女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差。
进补提示：平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果。
对于患有月经不调、经量过多的女性，可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药，也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等
秋季养生食物推荐
1、苹果：抗氧化最好
吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。苹果具有防辐射的作用，苹果的成熟需要大量的日照，能有效吸收阳光中的射线。
2、核桃：养肝补肾
核桃最好生食，这样营养损失最少。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养最全面，有养肝补肾、润肠通便的作用。
3、荔枝：击退暗沉肌肤
荔枝含维生素A、B1、C，还含果胶、蛋白质以及铁、钙等多种元素。有加速毒素排除、使皮肤细嫩的功效。在干燥之秋，是排毒养颜的理想水果。但一定要注意，荔枝不能多吃，会加重虚火，在吃荔枝前可以喝一些盐水或者凉茶。
4、海藻：促进细胞膜流动
海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。肌肤衰老的主要原因就是细胞间丧失了“沟通”能力，而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建细胞间的桥梁，恢复细胞膜的流动，让皮肤更紧致有弹性。
5、鱼肉：优质蛋白质来源
对女性朋友来说鱼肉是一种优质的营养食物，能够为女性提供大量的优质蛋白质，而且消化率非常高。而且鱼肉中的胆固醇含量较低，在补充蛋白质的时候也不必担心胆固醇过多的摄入。多吃新鲜的鱼还能有效预防心血管疾病。
6、奶制品：强健骨骼，提供钙元素
营养专家建议大家每天都要摄入3分量的低脂奶制品，同时加强每天的活动锻炼，可以强健骨骼。秋季是减肥的好时机，奶制品还能帮助你有效减肥，也可以充当零食，满足你馋嘴巴的需求同时，也不会影响减肥。
7、熟番茄：更营养更容易被吸收
大家都知道越红的番茄越好，说明番茄红素越多。它是一种较强的抗氧化剂，还有预防心血管疾病和癌症的作用，是抗老的绝佳食品。炒番茄或者做汤能释放更多的番茄红素，建议大家更多选择熟吃番茄。
8、蘑菇：预防肿瘤
蘑菇富含一种叫麦角硫因的抗氧化剂，能预防细胞异常生长和繁殖，预防癌症肿瘤的发生和延缓衰老。专家建议，最好1-2周就吃一次蘑菇。将蘑菇和红酒一起烹调，能让它们的健康效能加倍。
11、女人日常保健要怎么做护理呢
一、揉手：
手是女人的第二张脸，手保养的好，对自己也有自信。有研究表明，经常揉手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。揉手的做法很容易，那就是双手抱拳，双手从虎口接合，双手捏紧，再移动双手转动，使双手在转动过程中手的各部分互相摩擦。揉手的时间可长可短，只要两只手闲下来的时候就可以这样做。揉手的时间稍长，两只手都会感到暖烘烘的。
二、揉额：
额头是容易长皱纹的地方，有研究显示，可以从额头的皱纹状况了解自身的状况。额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志，一条条小皱纹所代表的是它的主人是否具有敏锐的观察力和积极思考的态度。对于脑力来说，最重要的就是记忆力了，它需饮食营养的滋补。如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很快会出现心绪不宁的情况，精神上可能有痛苦，可能患抑郁症。
要对付额头上的皱纹，可以用手经常地左右轮流上下揉额头50下，经常揉额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
三、揉耳：
耳朵上是有很多穴位的，就像人的内脏一样，五脏六腑俱全。经常揉耳朵可以通过刺激上面的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。揉耳朵的手法是：双手掌轻握双耳廓，先从前向后揉，再由后向前揉，以使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度。每日早、晚各一次，揉后顿有神志清爽，精力倍增，容光焕发的感觉。若患腰腿酸痛者，用拇指从上向下揉捏耳舟区域。不过，食指用力稍重，拇指仅扶持而随食指滑动，如此揉捏。若失眠或夜深难眠者，在临睡前，食指揉压双耳三角窝区，每次持续1至3分钟。
女人注意保健能够给自己带来很多意想不到的好处，而收获这些保健的好处只需要轻轻的简单的几个小动作就可以达到目标了，日常女人保健还应该注意自己在生活中的细节护理，女人保健延迟衰老预防皱纹的产生那么就应该注意休息，保持有规律充足的休息这样也具有女人预防皱纹延迟衰老的功效。
12、女人饮食保健吃什么能够排毒呢
【冬瓜海带排骨汤】
材料：
排骨2条，干海带40-50克，冬瓜300-400克，姜3-5片，盐，料酒少许。
做法：
1.干海带先用清水洗净泡软，切丝约1CM左右，冬瓜连皮切成大块。
2.先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下，捞起。
3.把切好的海带，排骨，冬瓜，姜片一起放进锅里， 加清水适量，大火烧开15分钟后，用文火再煲1个小时。
4.快起锅的时候，放盐，加少许料酒。
冬瓜的护肤功效大家都很清楚哦，冬瓜仁里面有少量的油酸，可以一直皮肤体内的黑色素沉积，还含有丰富的氨基酸和蛋白质，可以有效的润泽皮肤，有着美白的作用。冬瓜、海带和排骨放在一起煮炖，可以很好的为女人的身体做好养生作用哦！
【海带豆腐汤】
材料：
冻豆腐200克，海带结50克，蘑菇50克，姜2片。
做法：
1、冻豆腐块挤干水份，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片。
2、锅中油烧热后，放入冻豆腐，略煎一会。
3、煎至豆腐表面有些发黄后，倒入水、海带结、姜片。
4、煮至水开后，转小火煮30分钟，煮至一半时将蘑菇倒入一起煮，出锅前撒盐即可。
豆腐在我国有两年多年的历史了，是淮南王刘安发明的食物之一，风味独特，制作工艺简单方便。豆腐高蛋白，低脂肪，可以降血压、降血脂、降胆固醇的功效，可以让女人抗衰老的美食佳品。豆腐和海带放在一起可以帮助女人嫩肤美白，白皙有致哦！
女人排毒要注意帮助身体排毒的同时，日常女人们保健也要注意给自己的身体保健，因为大家在生活中个排毒不只有饮食才能够帮助身体排毒，同时日常大家要是经常运动的话也是能够帮助身体有效排毒的，日常女人们不需要做一些剧烈的运动来排毒可以练习瑜伽发汗排毒，女人练习瑜伽不但能够排毒还能够塑型。
